حب الشباب الهرموني وأهم أسبابه

حب الشباب الهرموني

سبب ظهوره هو مرور الشباب بفترة المراهقة وبداية التغيرات الجسدية ، وبطبيعة الحال فهو ليس من نوع معين ، بل يعتمد على طبيعة بشرة الشخص. حب.

لأن هرمون الأندروجين مسؤول بشكل أساسي عن إنتاج الزهم في مسام الجلد ويلقي بهرمون الذكورة وهو موجود في كل من النساء والرجال.

أسباب حب الشباب الهرمونية

احتمالات إصابة المرأة بحب الشباب الهرموني تتجاوز نسبة الشباب المصابين به ، لكنها لن تمحوها ، لذلك سنقوم بإدراج أهم أسباب الإصابة:

فترة الحيض

من أهم الهرمونات التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني البروجسترون والإستروجين ، حيث تكون نسبتهما غير متوازنة بشكل كبير خلال الدورة الشهرية وتسبب ظهور حب الشباب.

وتؤثر نسب هذه الهرمونات مجتمعة سلبًا على مستوى هرمون التستوستيرون لدى النساء وتؤدي إلى تكونه ، وهو ما يفسر ظهور البثور على وجه عدد كبير من النساء أثناء فترة الحيض.

الحمل والولادة

كما تتعرض المرأة لاختلاف كبير في مستويات الهرمونات أثناء الحمل ، ينخفض ​​بعضها ويزداد البعض الآخر ، ويؤدي هذا الاضطراب إلى ظهور حب الشباب الهرموني.

سن اليأس

الفترة التي يظهر فيها حب الشباب الهرموني عادة هي في الفئة العمرية ما بين العشرينات والأربعينيات ، ولكن يمكن أن تعود البثور وتعود خلال سن اليأس بسبب حدوث العديد من التغييرات في هذا الوقت ، وبعد هذه المرحلة العمرية يقل معدل البثور.

اضطرابات التستوستيرون

كما أن الرجال عرضة للإصابة بحب الشباب الهرموني ، خاصة عند وجود خلل في هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة ، لأنه عندما يرتفع مستوى هذا الهرمون يصاحبه تغيرات هرمونية تؤدي إلى ظهور حب الشباب.

القلق الشديد والتوتر

يؤدي تعريض الشخص لفترات عديدة من القلق والتوتر إلى زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم المعروف بهرمون التوتر ، وبالتالي إلى ظهور حب الشباب الهرموني.

طرق التعرف على حدوث حب الشباب الهرموني

هناك علامات معينة تدل على ظهور حب الشباب في البثور ، وأكثرها وضوحًا لهذه الأسباب:

يمر بمرحلة البلوغ

يظهر حب الشباب غالبًا نتيجة سن البلوغ كما ذكرنا سابقًا ، ولكن عندما تمر هذه المرحلة وتعاود هذه البثور الظهور ، فإنها تدل على ارتباطها بالهرمونات.

ظهور حب الشباب في المناطق الدهنية من الجلد

عندما تظهر البثور وتنتشر في المناطق الدهنية على الجلد ، فإن أصل ظهورها في هذه المرحلة هو الاضطرابات الهرمونية.

والسبب هو إفراز الصقور للدهون وبالتالي ظهور انسداد المسام ، تؤدي هرمونات الصقور إلى تحفيز الغدد الدهنية وبالتالي ظهور حب الشباب الهرموني.

ظهور الحبوب مرة في الشهر

عادة ما ترتبط الحبوب بحدوث تغيرات هرمونية مرة واحدة في الشهر ، والتي ترتبط عادة بفترة الدورة الشهرية للمرأة ، وغالبًا ما تظهر الحبوب في نفس المناطق التي حدثت فيها الحبوب من قبل ، مما يؤدي إلى تضخم المسام.

التعرض لضغط شديد

يوجد في الجسم هرمون يسمى هرمون التوتر الكورتيزول ، والذي يؤثر على جميع الهرمونات الأخرى في الجسم وبالتالي يؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني.

يؤدي التعرض للقلق والتوتر إلى زيادة هرمون الكورتيزول ، لذلك عندما يظهر حب الشباب في هذه المرحلة ، فهذا يعني أنه حبوب هرمونية.

كيفية الوقاية من حب الشباب الهرموني

هناك طرق عديدة للوقاية من حب الشباب والوقاية منه ، من أهمها:

الحفاظ على البشرة نظيفة

من الضروري إزالة الدهون الزائدة في الجلد التي تغلق مسام الجلد مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني ، ويجب عدم غسل الجلد بكثرة حتى لا يفقد الجلد زيوته الطبيعية وبالتالي لا تصبح جافة ومتصدعة.

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

تعتبر الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك فعالة جدًا في السيطرة على بيئة الخميرة والبكتيريا على الجلد ، مما يعيد توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة.

يساعد وجود البروبيوتيك على تحسين جميع آليات حماية الجلد ويمنع الالتهابات ويمنع البكتيريا التي تسبب اختلال التوازن الهرموني.

من أفضل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك الزبادي والموز الأخضر والثوم.

الحفاظ على التوازن الهرموني

لتجنب الاختلالات الهرمونية ، نحتاج إلى تناول الأطعمة الصحية التي بدورها تحافظ على توازن الهرمونات ، والبروكلي من أفضل هذه الأطعمة ، إلى جانب الأفوكادو وزيت جوز الهند والجزر والرمان بشكل عام. تساعد الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات على تحسين وظائف الغدد المسؤولة عن عملية إنتاج الهرمونات.

كيفية علاج حب الشباب الهرموني

إن ظهور حب الشباب بشكل عام يتوقف عند توقف السبب الذي يؤدي إليه ، كما يمكن الاعتماد على بعض أنواع الأدوية التي تعيد التوازن الهرموني وهناك أسباب تحافظ على البشرة وتحميها من ظهور حب الشباب ، أكثرها من أهمها:

الابتعاد عن الكربوهيدرات الموصوفة

ذكرت الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأمراض الجلدية أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وبالتالي ظهور حب الشباب الهرموني ، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة السكرية مثل المشروبات الغازية والحلويات.

أيضا المخبوزات ورقائق البطاطس ، حيث تؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة سريعة في نسبة السكر في الدم ، حيث ينتج الجسم هرمونات مختلفة تنظم مستويات السكر في الدم وبالتالي ظهور حب الشباب.

التعرض للشمس

ضوء الشمس من الأشياء الجيدة والمفيدة للبشرة لأنه أفضل مصدر لفيتامين د وبالتالي يعمل على قتل جميع البكتيريا التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.

قلل من الصوديوم

تعد المستويات العالية من الصوديوم من بين الأسباب التي تساهم بشكل كبير في النظام الغذائي وتعتبر من الأسباب المحتملة لحب الشباب ، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات حديثة لإثبات ذلك ، فمن الأفضل تجنب الوجبات السريعة واللحوم المصنعة ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الصوديوم وبعض الكيماويات الزيتية والصناعية.

يجب الحرص على الابتعاد عن أي شيء يضر بالجسم أو يؤدي إلى اضطرابات هرمونية في الجسم والتي بدورها تتسبب في انتشار البثور.

في هذا المقال ناقشنا كل ما يتعلق بحب الشباب الهرموني ، تحدثنا عن تعريف حب الشباب الهرموني وذكرنا الأسباب التي أدت إليه ، وتحدثنا عن كيفية تفريقه عن البثور ومؤخرا ذكرنا ذلك ، كيف لمنع ذلك ، أتمنى أن تعجبك مقالتي.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً