ما هي متطلبات الكالسيوم اليومية للمرأة الحامل؟
- إذا لم تحصل المرأة الحامل ، لأي سبب من الأسباب ، على كمية كافية من الكالسيوم في نظامها الغذائي اليومي ، فسيتعين عليها تناول حبوب الكالسيوم بكمية 1000 مجم كل يوم ، ويفضل أن يكون ذلك على جرعتين أساسيتين ، مع الأخذ في الاعتبار أن الجرعة ليست بالصقور لأكثر من 500 ملليجرام ويفضل تناول هذا المكمل مع الوجبات الرئيسية.
- لا تعتبر الفيتامينات الشائعة أو تلك التي يصفها الطبيب أثناء الحمل مصدرًا كافيًا للكالسيوم ، لأنه إذا احتاجت المرأة الحامل إلى مكملات الكالسيوم في نظامها الغذائي ، فإن جرعة الكالسيوم الموجودة في هذه الفيتامينات لا تتجاوز 150 مجم في اليوم ، وبالطبع وهي جرعة لا تكفي إذا لم يحصل على الكالسيوم اللازم من نظامه الغذائي.
هل يجب على الحامل تناول حبوب الكالسيوم طوال فترة الحمل؟
إذا احتاجت المرأة الحامل إلى تناول حبوب الكالسيوم ، فعندئذ نعم ، يجب أن تتناول حبوب الحمية من الكالسيوم كلما نصحها طبيبها بذلك ، ويجب ألا تتوقف عن تناولها إلا إذا طلب منها طبيبها القيام بذلك لأسباب تتعلق بصحتها الشخصية ، و يحدث ذلك غالبًا في حالات المشكلة تتكون حصوات الكلى ، وفي هذه الحالة يجب على المرأة أن تحرص على الحصول على احتياجاتها اليومية من الكالسيوم من الطعام الذي تتناوله.
حبوب الكالسيوم للحامل متى تتوقف
- يجب على المرأة الحامل التوقف عن تناول مكملات الكالسيوم إذا كانت تعاني من مشكلة تكون حصوات الكلى ، حيث يوصي الأطباء عادة بتجنب مكملات الكالسيوم في هذه الحالة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- إن تناول حبوب الكالسيوم في أغلب الأحيان لا يشكل أي خطر على الأم ، بل على العكس فإن حاجة الأم اليومية للكالسيوم هي ضمان أساسي للمحافظة على صحة العظام والأسنان أثناء الحمل كما أنها من أهم العوامل التي تساعد منع النساء الحوامل من الإصابة بمقدمات الارتعاج أو الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
هنا وبعد توضيح كافة المعلومات حول مكملات الكالسيوم للحامل وصلنا إلى نهاية المقال من خلال معرفة الحاجة اليومية للكالسيوم للحامل وهل يجب تناوله طوال فترة الحمل أم لا ، وكذلك حبوب الكالسيوم. بالنسبة للمرأة الحامل ، متى يتم أخذها ، نتمنى أن تستمتع بالمقال.