أنا حامل في الشهر الثامن وأشعر بالتعب الشديد ، ماذا أفعل؟
- مرحلة الحمل مهمة جدا وتحتوي على العديد من المشاكل والتغييرات التي تعاني منها المرأة. وتجدر الإشارة إلى أن آخر مراحل الحمل وهي 7 و 8 و 9 أشهر من أصعب شهور الحمل التي تمر بها المرأة.
- يتم تحديده بواسطة الصقر وحجم الجنين ، لذلك أكد الطبيب ، رداً على امرأة تقول (أنا حامل في الشهر الثامن وأشعر بالتعب الشديد والخوف من الولادة المبكرة) ، أن هذا الألم طبيعي في كثير من الحالات. ، إلا في بعض الحالات ، متى يبدأ المخاض
- إذا زاد حجم الجنين في الشهر الثامن وخضعت المرأة لتغيرات هرمونية وجسدية استعدادا لنزول الجنين في الشهر الثامن وكل هذه التغيرات تسبب ألما شديدا وأعراض أخرى مثل كثرة التبول وآلام أسفل الظهر.
- لذا فهو أمر طبيعي ولا داعي للقلق عليه ، وفي هذه الحالة سيقدم الطبيب للأم بعض النصائح والتعليمات لمساعدتها في التغلب على آلام الشهر الثامن من الحمل.
صعوبات الحمل في الشهر الثامن
يحتوي الشهر الثامن من الحمل على العديد من التغيرات النفسية والجسدية ، حيث ترتفع مستويات الهرمونات والتمثيل الغذائي بشكل سريع ، وانخفاض نسبة السكر في الدم والضغط بسبب وزن الجنين ، بالإضافة إلى تهيئة جسم المرأة لطرد الجنين.
من الصعوبات التي تمر بها المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل ما يلي:
1_ ألم في الحوض وأسفل الظهر
خلال الشهر الثامن من الحمل ، يزداد حجم الجنين وحجم الرحم ، ولأن هذه الصقور تحتاج إلى مساحة أكبر ، يزداد هرمون البروجسترون ، مما يساعد على استرخاء عضلات الجسم لإفساح المجال للرحم.
والجدير بالذكر أن هذا الارتخاء الذي يحدث في العضلات يسبب الألم والضغط على الحوض وأسفل الظهر ، لذلك تشتكي الكثير من النساء من أنهن في الشهر الثامن من الحمل ويشعرن بالتعب الشديد ، لأن هذا التعب يُعزى إلى حجم الرحم.
2_ إدرار الصقر
ومن الأعراض التي تصاحب المرأة في الشهر الثامن وتسبب لها الأرق عدم القدرة على النوم ليلاً ، وكثرة السفر إلى المرحاض والتبول ، وهو ما يُعزى إلى كمية السوائل في الجسم خلال هذه الفترة.
بالإضافة إلى أن الرحم يزيد من ضغطه على المثانة بحيث لا يستطيع حبس البول لفترة طويلة.
3_ الدوالي
الدوالي الوريدية هي عبارة عن تورم في الأوردة في الساقين وتغير في اللون إلى الأزرق والأحمر ، وهذه التغيرات تظهر بالفعل في المرأة الحامل بعد دخول الشهر الثامن من الحمل وهي ناتجة عن وزن الحامل. وضغط الجسم على القدم والذي لا يحدث لجميع الحوامل.
4_ آلام عرق النسا
عرق النسا هو مرض ناتج عن خلل أو ضغط على العصب الوركي ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض النساء الحوامل يعانين من أعراض آلام العصب الوركي بسبب ضغط الجنين على العصب الوركي بسبب حجمه. ومن الأعراض التي تظهر ما يلي:
- ألم في الظهر.
- ألم في الوركين والأرداف.
- ألم شديد في منطقة الساق.
5_ البواسير
من الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل وخاصة في الشهر الثامن وتسبب لها الألم ، أعراض البواسير ، حيث يتسبب الصقر بحجم الجنين في الضغط على الأوردة في منطقة البواسير تسبب الألم.
6_ ضيق التنفس
ومن الأمور التي يسببها الصقر ، حجم الجنين في الشهر الثامن ، أن المرأة الحامل تعاني من صعوبة في التنفس بسبب الضغط على الأعضاء الداخلية ، وخاصة الجهاز التنفسي ، بحيث تشعر المرأة بالإرهاق السريع نتيجة لذلك. من أي مجهود بسيط تقوم به.
7_ آلام الثدي
تعاني المرأة الحامل من آلام في منطقة الثدي في المراحل الأخيرة من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ، وخاصة في الثدي ، وذلك استعدادًا للولادة والرضاعة.
8_ الأرق
بسبب التغيرات الكبيرة التي تمر بها المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل ، فإنها تعاني من الأرق ، لذلك بالإضافة إلى حالتها النفسية ، لا يمكنها النوم بشكل كافٍ ومستمر بسبب كثرة الذهاب إلى المرحاض. يمر الخوف من اقتراب موعد الميلاد.
9_ انتفاخ الاطراف
في الحمل الأخير ، تعاني المرأة من انتفاخ وانتفاخ في الأطراف نتيجة احتباس السوائل في الجسم ، وأشار الأطباء إلى أن هذا الورم يختفي فور الولادة.
10_ الصقر بحجم البطن
من الصعوبات التي تواجهها المرأة الحامل في الشهر الثامن هي الصقر ، وحجم البطن ناتج بشكل كبير عن الصقر في حجم الجنين ، وتتسبب هذه الصقور في عدم قدرة المرأة على الحركة والتحرك بحرية.
رغم كل هذه الصعوبات التي تواجهها المرأة الحامل والتي تجعل الكثير من النساء يشكون من أنهن في الشهر الثامن من الحمل ويشعرن بالتعب الشديد ، حتى تختفي كل هذه الأعراض بمجرد نزول الجنين في الشهر التاسع.
طرق تخفيف آلام الحمل في الشهر الثامن
آلام الحمل والصعوبات التي تواجهها المرأة في الشهر الثامن ليست من الآلام المزمنة التي يصعب التخلص منها ، لأن اتباع مجموعة من الأساليب والنصائح التي يضعها الطبيب يقلل من الشعور بالألم ، ومن هذه الطرق ما يلي:
- استرح عندما تشعر بالتعب ولا ترهق نفسك مما يجعلك متعبًا.
- النوم في الساعات الأولى من الليل ، لأن جسد الحامل في الشهر الثامن يحتاج إلى النوم لعدد ساعات كافٍ.
- ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة ، حتى لو شعرت أنه ليس بالشيء الذي يمكن القيام به ، فالرياضة تساعد كثيرًا في تقليل الشعور بالألم ، بحيث يمكنك ممارسة المشي أو اليوجا أو السباحة.
- الاعتماد على نظام غذائي صحي يحتوي ، بالإضافة إلى الألياف الطبيعية ، على عناصر مثل الكالسيوم والحديد والبروتين للحفاظ على مستوى الطاقة في جسم المرأة الحامل.
- لا تسافر لمسافات طويلة ولا تستقل الطائرات خاصة في الشهر الثامن من الحمل.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
في بعض الحالات تزداد الأعراض التي تتعرض لها المرأة الحامل ، مما يشير أحيانًا إلى خطر الولادة المبكرة ، لذلك هناك بعض الأعراض التي إذا لاحظت المرأة الحامل ، فمن الضروري التوجه إلى الطبيب فورًا ، ومن بين هذه الأعراض الأعراض هي كالتالي:
- القيء المستمر والمزمن في الشهر الثامن من الحمل.
- لا تشعر بحركة الجنين أو قلة الحركة.
- عيون مشوشة ورؤية ضبابية.
- يصاحب تصريف الماء عدة بقع من الدم نتيجة تمزق كيس الماء المحيط بالجنين.
- تقلصات منتظمة تحدث كل 10 دقائق أو أقل.
- خروج السدادة المخاطية التي تحافظ على انسداد عنق الرحم ولا ينزل الجنين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم مع آلام أسفل البطن.
في الختام عرفنا إجابة الطبيب على شكوى سيدة حامل تقول (أنا حامل في الشهر الثامن وأشعر بالتعب الشديد) ، بالإضافة إلى تحديد المشاكل والآلام التي تشكو منها المرأة في الشهر الثامن من الحمل.