تهتم المرأة العربية خلال فترة شبابها كثيرًا بصحتها ولياقتها ومظهرها بشكل عام …
ومع ذلك ، فإن الاهتمام بالجسم وحالته لا يجب أن يتوقف عند سن معينة ، ولكن الاهتمام بالصحة العامة يجب أن يستمر ويزيد في السنوات المتقدمة.
ومع ذلك ، فإن الاهتمام بالجسم وحالته لا يجب أن يتوقف عند سن معينة ، ولكن الاهتمام بالصحة العامة يجب أن يستمر ويزيد في السنوات المتقدمة.
من الضروري أن تهتم كل امرأة بحالة جسمها خاصة بعد الأربعين وبعد سن اليأس ، لأن الرياضة لها فوائد كثيرة على صحة المرأة وأيضاً كون المرأة في سن اليأس معرضة للعديد من الأمراض ، على سبيل المثال نتيجة النقص. بعض الهرمونات وكذلك القابلية للإصابة بهشاشة العظام ، لحسن الحظ ، يمكن للمرأة في الأربعينيات من عمرها الحفاظ على مرونة وصحة جسدها إذا استطاعت وستواصل ممارسة التمارين البدنية التي ستساعدها في سن متقدمة.
من التمارين المفيدة للمرأة في هذا العمر المشي ولو لمدة ساعة في اليوم ، كما يمكنك ممارسة التمارين والأوزان والمشي والسباحة وجميع الرياضات الخفيفة التي تعمل على تقوية العضلات والحفاظ على نعومة الجسم.