عندما تصل المرأة إلى الأربعين من عمرها ، تصل إلى مرحلة تبدأ فيها أيدي الوقت في نحت الخطوط بسرعة على وجهها.
سن الأربعين هو سن حرج ، فبمجرد أن تطرق المرأة بابها تبدأ في القلق بشأن خطوط التعبير الزاحفة التي تتحول إلى خطوط واضحة تؤثر على نضارة وجمال بشرتها ولكن مع قليل من الاهتمام والرعاية ، يمكن للمرأة أن تقضي كل سنواتها بسعادة وثقة.
أبسط نصيحة أن تكثر من شرب الماء ، لأن الجلد كالزهرة يعيش بالماء ويذبل بدونه.
بالإضافة إلى الماء ، هناك عدة خطوات لضمان إشراق وحيوية وتمتع بشرة منتعشة:
– لا تستخدمي الماء الساخن على الجلد واستبدليه بماء فاتر بشرط أن تشطفي وجهك بالماء البارد في النهاية.
يفقد الجلد في الأربعينيات الكثير من الرطوبة ، لذلك ينصح باستخدام قناع العسل بانتظام ، لأنه يحافظ على رطوبة البشرة ويقيها من الجفاف ، وكذلك استخدام الجلسرين بوضع نصف ملعقة منه. بكوب من عصير الليمون ، لأن استخدام الجلسرين وحده يغمق لون البشرة.
من ناحية أخرى ، فهو مرطب جيد يمكن استخدامه يوميًا مع الليمون لاحتوائه على فيتامين سي ، وبعد فترة قصيرة ستلاحظ أن بشرتك أصبحت أكثر نعومة وحيوية ونعومة.
يقاوم الجلد جاذبية الأرض ، لذلك ستلاحظين أن الوجه يبدو أكثر ترهلاً في الليل منه أثناء النهار ، لذا حاولي الاسترخاء كل 6 ساعات وتدليكه بحركات خفيفة وبالطريقة الصحيحة ، لأنه على الرغم من أهميته إلا أنه سيئ وقوي. يؤدي بعنف إلى ترهل الوجه.
– التنظيف العميق للبشرة مرة واحدة في الشهر لفتح المسام والسماح للجلد بالتنفس ، وأثناء الجلسة اسألي خبيرة التجميل عن نوع بشرتك لاختيار الكريمات المناسبة.
– أكثر من شرب اليانسون النجمي الغني بالإستروجين الطبيعي ، لأنه يعيد لك الحيوية ، وكذلك الشاي الأخضر ، لأنه مضاد قوي للأكسدة.
اشرب المزيد من حليب الصويا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين حيث يقوي عضلات الوجه والجسم.
قشر كل أسبوع لتنظيف بشرتك بعمق ومساعدة خلاياها على التجدد.
تأكد من استخدام كريم يحتوي على فلاتر عالية من الأشعة فوق البنفسجية.
عن طريق وضع كمادات دافئة ثم باردة من الشيح على العينين ، لأنها تساعد على التخلص من الاحتقان والتورم ، كما تنشط الكمادات الباردة بالتناوب الدورة الدموية اللازمة لتغذية المنطقة.
الابتعاد عن العوامل المؤكسدة في الخلايا ، وهي عوامل يمكن أن تجعلك عرضة للعدوى والفيروسات والسرطانات ، مثل: التدخين السلبي أو الإيجابي أو الرياضات العنيفة التي تتجاوز قدرات الجسم.
من ناحية أخرى ، تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، مثل التوت البري ، والعنب الأحمر ، والفراولة ، والكرز ، والفواكه الأرجواني أو الأحمر ، لاحتوائها على مادة الأنثوسيانين ، التي تمنع تكسير الكولاجين في الجلد والمفاصل والشرايين والأوردة. . وكذلك الجزر والبطاطا الحلوة لاحتوائها على بيتا كاروتين والجرجير والأسماك الدهنية.
تأكد من تناول الماكريل والسردين والسلمون لأنها تحتوي على أوميغا 3 والخميرة التي تحول الطعام إلى وقود للتفكير وتحول الأحماض الدهنية إلى ناقلات عصبية وتناول ملعقتين كبيرتين يوميًا يمد الجسم بـ 86٪ من فيتامين ب 1 و 56٪ من في المائة من فيتامين ب 3 كما أنه غني بالحديد والكروم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ولكنه غير مرغوب فيه لمرضى النقرس وحصى الكلى.
وهنا نؤكد أن الشيشة من أسوأ أعداء الجلد ، لأنها تؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية وبالتالي تقليل تغلغل الدم في الجلد ، مما يمنعها من أداء وظائفها.
مع مرور الوقت يتوقف الجلد عن تكوين خلايا جديدة وهذا يزيد من نسبة المواد السامة في خلاياه وعدم القدرة على التخلص من المواد المؤكسدة.