ما هي أزواج الصدر للبالغين؟
جلسات بخار الصدر للبالغين هي جلسات لمدة ربع ساعة تقريبًا ويمكن تكرارها حسب الحاجة عدة مرات في اليوم – وتعتمد على البخار المنطلق من الماء الساخن الذي يضاف إليه الملح أو بعض موسعات الهواء ، حيث يتلقى الشخص هذا البخار ويستنشق باستمرار ، ثم يتوقف ثم يعود إلى الاستنشاق وهكذا حتى نهاية الوقت المحدد للجلسة أو يتأخر البخار في الانبعاث.
يمكن إجراء هذه الجلسات في المنزل إذا كان الشخص من ذوي الخبرة ولديه الأدوات اللازمة ، ويمكن أن تكون من خلال غرف مجهزة والعديد من هذه الجلسات تحت إشراف متخصصين في المجال.
معايير جلسة الاستنشاق للبالغين
هناك مجموعة من الشروط والمعايير التي يجب مراعاتها عند الوقوف لجلسات البخار للبالغين كخيارات علاج لتوسيع الصدر والشعب الهوائية ، حيث أن عدم تلبية هذه المعايير يعني فشل هذه الجلسات. مضيعة للوقت والمضاعفات المحتملة ، ومن أهم هذه المعايير:
- يجب تحديد الوقت المحدد لجلسة بخار الصدر للبالغين
- من الأفضل قصر الجلسة على 15 دقيقة أو أكثر.
- تستمر فعالية الدورة لمدة ثماني ساعات ؛ لذلك يوصى بعدم القيام بجلسة أخرى حتى يمر هذا الوقت.
- يجب أن تكون غرف البخار نظيفة وآمنة بعيدًا عن البكتيريا التي يمكن أن تتراكم وتتسلل إلى الرئتين من خلال الاستنشاق المستمر.
- لا تفرط في الإسراف في جلسات البخار للصدر للكبار
- تجنب الاختناق باتباع مدة الجلسة والمخازن التي تضاف إلى الماء مثل الملح وبعض موسعات الشعب الهوائية.
- إذا شعر الشخص أثناء الجلسة بجفاف الحلق أو بصعوبة في التنفس ، فيجب مقاطعة الجلسة على الفور.
- إذا كانت جلسات الاستنشاق للبالغين تتم في غرف الاستنشاق العامة ، فيجب توخي الحذر للتأكد من أن أجهزة الاستنشاق لا تحتوي على جراثيم وبكتيريا ولا تنقلها إلى أشخاص آخرين.
- يجب ألا يكون الماء المستخدم ساخنًا جدًا بحيث يؤذي استنشاق البخار ، وبعد ذلك يكون ساخنًا ، ويصطدم بمناطق التنفس ويشعل النار فيها.
- لا تفرط في استخدام المستحضرات والمضافات المائية لأن الإفراط في استخدامها يمكن أن يؤدي إلى التلف ، خاصة في جلسات بخار الصدر للبالغين.
الفوائد العامة لجلسات البخار
هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الشخص من جلسات البخار ، ليس فقط على مستوى توسيع المسالك الهوائية والمساعدة على التنفس الصحي والطبيعي ، ولكن هناك فوائد على مستوى النظام الغذائي للجسم بشكل عام ، ومن أهم فوائد جلسات البخار بشكل عام يمكن تلخيصها على النحو التالي:
- تعمل الجلسات بشكل عام على تحسين الدورة الدموية.
- خفض مستويات ضغط الدم ومعادلتها.
- يساعد في تقليل مستويات التوتر والتوتر بشكل عام.
- يساعد على تحسين التركيز والانتباه.
- يدعم الأنسجة التي يتكون منها الجلد ويزيل الشوائب العالقة في مناطق التنفس والتي قد تؤدي إلى صعوبات في التنفس.
- زيادة سرعة تقييد السعرات الحرارية عن طريق تعديل معدل ضربات القلب والحفاظ على المستويات المطلوبة بطريقة صحية وصحية.
- نساعد جهاز المناعة بشكل عام على أداء وظائفه الطبيعية من خلال تقويته.
- إرخاء العضلات وتحرير أي تصلب قد يحدث فيها ، وخاصة عضلات الصدر.
فوائد جلسات بخار الصدر للكبار
عندما يتعلق الأمر بفوائد جلسات بخار الصدر للكبار فإن لها فوائد عديدة معظمها تتعلق بالصدر والجهاز التنفسي ، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- تساعد في تدفئة وتليين الغشاء المخاطي ليعمل بشكل فعال.
- يساعد على التنفس بعمق أكبر وأكثر راحة للصدر.
- العمل على علاج القرحة والاحتقان الذي يمكن أن يصيب الجيوب الأنفية.
- توسع الرئتين والممرات الهوائية.
- التقليل من آثار نزلات البرد والتهابات الحلق والحنجرة.
- علاج خاصة كبار السن وكذلك الأطفال الذين يعانون من ضيق التنفس.
- وقد أظهرت الدراسات التي تم توفيرها في هذا المجال فاعلية البالغين في التخفيف من معاناة كبار السن فيما يتعلق بالتنفس والتي تعد من المشاكل عالية الطيف لدى البالغين.
- زيادة مزاجك العام والشعور بالراحة.
- يعزز النوم العميق غير المنقطع.
- الحد من آلام العضلات التي تنشط أثناء النوم.
- تقليل التهابات المفاصل وتبسيطها وتحسين أدائها.
- تنقية المخاط من الرئتين والمسالك الهوائية بطريقة منظمة وغير فوضوية كما هو الحال مع العلاج الكيميائي.
- بالنسبة للبالغين ، فإن تبخير الصدر بالملح مفيد جدًا لهم ، لأن الملح ينشط الخلايا وينظم السكر في الدم.
- يعتبر الملح أيضًا مطهرًا طبيعيًا وبالتالي فهو يعمل ضد الميكروبات.
- يحارب الملح السموم العالقة في الجسم بشكل عام ويساعد الجسم على التخلص من هذه السموم بطريقة قوية وفعالة.
- تنظم جلسات بخار الصدر للبالغين عملية الضغط المتدرج للهواء المندفع إلى الرئتين ، وتدرج الهواء عبر الرئتين يعبر عن العمليات المهمة التي تساعد على توسيع الرئتين وبالتالي توسيع الممرات الهوائية ، مما يؤدي بدوره إلى التنفس الأمثل.
- يشعر مرضى الربو البالغين بارتياح كبير بعد جلسة بخار واحدة أو أكثر وتحسنًا ملحوظًا في تنفسهم بأمان وبشكل طبيعي.
- سيجد أولئك الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن ملاذًا في هذه الجلسات لتخفيف معاناتهم.
مساوئ جلسات بخار الصدر للكبار
إن أضرار جلسات البخار للبالغين ضئيلة مقارنة بفوائدها العديدة ، ويمكن تقليل هذه الأضرار إذا اتبع الشخص الإرشادات والمعايير الطبية والصحية التي تحكم هذه الجلسات ، ويمكن سرد الأضرار التي تسببها هذه الجلسات على النحو التالي:
- يمكن أن تؤدي هذه الجلسات إلى تفاقم الحالة الصحية والنفسية للمريض في حالة الإفراط في استخدامها.
- فالكون عدد الجلسات أكبر من الحد الأقصى للسرعة مثل فالكون ، وقت الجلوس أقل من 15 دقيقة مما قد يؤدي إلى مضاعفات واختناق ، لذلك فهو يحب توخي الحذر وعدم مخالفة الأعراف.
- يمكن أن يؤدي الجلوس المتتابع دون فترة زمنية طويلة إلى تصلب العضلات
- يحظر على المرأة الحامل حمامات البخار أو جلسات البخار لأن الجنين ليس في خطر.
- في العمليات الجراحية الجديدة ، يُمنع أيضًا إجراء جلسة بخار الصدر ، حيث قد يؤدي ذلك إلى أضرار ومضاعفات كبيرة.
- أولئك الذين يعانون من ضعف ومنخفض المناعة مدرجون أيضًا على قائمة الحظر لاستخدام جلسات البخار ، حيث تشكل هذه الجلسات مخاطر على لياقتهم البدنية والتعب ومشاكل الدورة الدموية.
في نهاية مقالنا عن جلسات بخار الصدر للكبار نتمنى ان نكون قد قدمنا لمحة عامة عن هذه الجلسات وفوائدها للنظام الغذائي والجسم بشكل عام وللصدر لكبار السن ومن يعانون من مشاكل في الصدر مثل التنفس الصعوبات والربو بشكل خاص. الحرص على عدم حدوث المضاعفات والأضرار التي لا غنى عنها للإنسان.