تعاني الكثير من النساء من دهون البطن مما يفسد مظهر النحافة. إذا كنت تبحث عن حل فعال لهذه المشكلة ، فأخبرنا بفوائد عصير الباذنجان وكيفية تحضيره لإزالة الدهون.
- يحتوي الباذنجان على كمية مهمة من الألياف والبكتين والتي لها قدرة كبيرة على حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي. كما أنه مصدر جيد للحديد الذي يساعد على التركيز وتحسين الحالة المزاجية ، ناهيك عن الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة.
- يمكن تناول الباذنجان بأشكال عديدة حسب الرغبة ، وذلك عن طريق الغلي والشوي وتحضير عدة أطباق مثل المسقعة والبابا غنوج ، ولكن لا ينصح بالقلي.
- ينصح خبراء التغذية بتضمين عصير الباذنجان في نظامك الغذائي لأنه يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن ، مؤكدين أن شربه أسبوعيًا يكسر الدهون في منطقة البطن ، مما يمنحك معدة مسطحة تتناسب مع باقي جسمك.
طريقة عمل عصير الباذنجان
- نقطع حبة باذنجان كبيرة إلى قطع صغيرة ، توضع في وعاء من الماء وتوضع على النار لمدة 5 دقائق ، ثم تُرفع عن النار وتترك لتبرد.
- يصفى المزيج ويوضع في وعاء زجاجي ويخزن في الثلاجة. اشرب 4 أكواب يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل ولاحظ النتائج.