بذور الحلبة منخفضة السعرات الحرارية ، لكنها غنية بالألياف والبروتينات القابلة للذوبان ، مما يجعل من يأكلها يشعر بالشبع لفترة طويلة ، ناهيك عن انخفاض نسبة الكربوهيدرات التي تساعدك على تناول كميات أقل من الطعام. من وجهة النظر هذه ، نقدم لكل من يفكر في كيفية التخلص من بعض الأرطال الزائدة ، طرقًا طبيعية مختلفة لاستخدام بذور الحلبة.
كيف تستخدم خاتم فقدان الوزن؟
الطريقة الأولى
- تحمص بذور الحلبة في مقلاة ثم تطحنها إلى مسحوق ناعم.
- اخلطي بعض الحلبة في كوب من الماء الساخن واتركيها لمدة 3 إلى 5 دقائق ، ثم اشرب هذا المشروب في الصباح الباكر قبل الإفطار.
الطريقة الثانية
- في المساء ، ينقع كوب من بذور الحلبة في الماء ويترك حتى اليوم التالي.
- قم بتصفية الماء في الصباح وتناول بذور الحلبة الطرية على معدة فارغة.
الطريق الثالث
- اخلطي الحلبة المطحونة مع القليل من الماء حتى تحصلي على خليط متجانس.
- اسلقي بعض الماء وأضيفي إليها بعض عصير الليمون والزنجبيل والقرفة ثم اخلطيها مع معجون الحلبة الذي أعددته سابقًا.
- دع المزيج يرتاح لمدة 5 دقائق ثم اشرب هذا الشاي في الصباح الباكر كل يوم.
الطريقة الرابعة
- انثر القليل من بذور الحلبة على قطعة قماش نظيفة ومبللة ، وقم بتغطيتها جيدًا ثم ضع عليها وزنًا لمدة 3 ليالٍ متتالية.
- ثم ستلاحظ أن بذور الحلبة قد تحولت إلى براعم ، فتناولها يوميًا لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية.