جدول طعام الرضع في الشهر السادس
يعتبر الشهر السادس من عمر الطفل أهم شهر في حياته وفي حياة الأم ، لأن هذا الشهر هو بداية تقديم الطعام الصلب للطفل ، لذلك تهتم الأمهات بالبحث عن النظام الغذائي للطفل في الشهر السادس وسنقوم بتوضيح ذلك باقتراح وجبات لكامل الأسبوع:
1- أول أيام الأسبوع
يمكن للأم أن تزود طفلها بالعديد من الأطعمة ، ابتداءً من اليوم الأول من الشهر السادس ، باتباع الاقتراحات التي نقدمها ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه ليست جداول ثابتة ، حيث يختلف كل طفل عن الآخر في كمية الطعام التي يحتاج
- لتناول الإفطار ، بالإضافة إلى وجبة تتكون من دقيق الشوفان أو حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
- يمكن تقديم الخضار المهروسة ، مثل الجزر المهروس ، على الغداء.
- لتناول العشاء ، يمكن للأم أن تطعم طفلها وجبة تتكون من الزبادي مع الأفوكادو المهروس لأنه يحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد الطفل على النمو.
2 – اليوم الثاني
في اليوم الثاني تبدأ الأم في تنويع النظام الغذائي للطفل وإعطائه المزيد من المكونات الغذائية وهي:
- في وجبة الإفطار ، يمكن إعطاء الطفل بعض مسحوق حبوب الأرز الممزوج بحليب الأم أو اللبن الصناعي ، حيث تحتوي حبوب الأرز على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الرضع في هذا الوقت من حياتهم.
- بالنسبة للغداء ، تبدأ في إضافة بعض المكونات الجديدة مثل اليقطين المطبوخ بعد هرسه جيدًا وتقديمه للأطفال.
- العشاء عبارة عن بعض دقيق الشوفان المطبوخ الممزوج ببعض حليب الأم.
3- اليوم الثالث
تتنوع المكونات التي تعطيها الأم للطفل وتتكون من المزيد من الخضار والفواكه:
- لتناول الإفطار ، يمكنك تحضير نصف كوب من البازلاء المسلوقة وإضافة بعض الأرز المسلوق إليها.
- في الغداء ، يمكن للأم أن تطعم الرضيع ربع كوب من سلطة فواكه متنوعة بعد هرس الفاكهة وخلطها.
- لتناول العشاء ، يمكن للطفل تناول بعض الموز المهروس أو أي فاكهة أخرى يفضلها مع بعض اللبن.
4- اليوم الرابع
في اليوم الرابع يمكن للأم أن تزود الطفل بالعديد من الأطعمة المفيدة ، وهي:
- يمكن تقديم كوب من اللبن الممزوج بالقليل من العسل والفواكه المهروسة مثل التفاح على الإفطار.
- يتم تقديم القليل من دقيق الشوفان المسلوق الممزوج بالفواكه المهروسة على الغداء.
- لتناول العشاء ، يمكن للأم تنويع الوجبة وإعطاء الرضيع البسكويت المسحوق الممزوج بقليل من حليب الثدي.
5- اليوم الخامس
في الشهر السادس يمكن للأم اتباع نظام الطفل الغذائي وإعطاء الطفل العناصر الغذائية التي نوصي بها وهي:
- ثلاث ملاعق كبيرة من الخضار المهروسة ليست ضرورية لتناول الإفطار. لا يوجد نوع محدد مطلوب ، لذلك يجب على الأمهات محاولة إطعام أطفالهن مجموعة متنوعة من الخضروات لضمان استفادتهم من جميع العناصر في نظامهم الغذائي. ليس من الضروري إطعام ثلاث ملاعق كبيرة بالضبط ، لأن معدة كل طفل تختلف عن معدة طفل آخر.
- بالنسبة للغداء ، أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز باللبن إلى تفاحة مهروسة ، لأن هذا غذاء غني بالمغذيات للرضع ويمكن أن تملأهم.
- لتناول العشاء ، قدمي نصف حبة بطاطس أو حبة بطاطس كاملة بعد هرسها وخلطها مع القليل من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لتليينها ويمكن للطفل أن يأكلها.
6- اليوم السادس
- في وجبة الإفطار ، يمكن للأم أن تطعم الرضيع ربع كوب من الشوفان ممزوجًا بقليل من حليب الأم أو اللبن الصناعي ، مما يجعله طعامًا سهل البلع للرضيع.
- رجيم طفل في الشهر السادس يمكن اتباعه في وجبة منتصف النهار بتقديم القليل من الدجاج المسلوق الذي نضيف إليه الجزر أو الكوسة المسلوقة ونهرسها ونخلطها مع الدجاج.
- يمكن تقديم نصف كوب من حساء الخضار على العشاء ، لكن يجب تحضيره بدون بهارات أو مرق ، ويمكن وضع القليل من الملح عليه ، حتى لا ينفر الرضيع.
7- اليوم السابع
في اليوم السابع ، يُترك جدول إطعام الأطفال في الشهر السادس للأم ، حتى تتمكن من التنويع بين الأطعمة التي أعطتها للرضيع في الأيام السابقة ، ولا ينبغي أن تقتصر على طعام معين في هذا اليوم ، لذلك لها الحرية في اختيار إطعام الطفل كما تريد.
نصائح مهمة لإطعام الطفل في الشهر السادس
يجب على أي أم مهتمة بالعثور على خطط تغذية الرضع ومتابعتها اتباع بعض النصائح عند إطعام طفلها. ومن أهم هذه النصائح:
- في بداية الشهر السادس ، قدمي بضع ملاعق كبيرة من الطعام لتجنب مشاكل معدة الطفل بسبب التغيير المفاجئ في نظام الغذاء.
- راقب طفلك في كل مرة يأكل فيها طعامًا جديدًا للتأكد من أنه لا يعاني من حساسية تجاه هذا الطعام.
- تجنب إعطاء حليب البقر للرضع قبل السنة الأولى لأن معدتهم غير قادرة على هضم مكونات الحليب في ذلك الوقت.
- تأكد من تغذية الطفل في الوضع الصحيح لضمان هضم الطعام جيدًا.
- تأكد من طهي الطعام جيدًا ومهروسه لتجنب مشاكل المعدة عند الطفل.
يعد نمو الأطفال من أكثر الأشياء التي تثير قلق الأمهات لأنهن يرغبن في أن يكبر أطفالهن بصحة جيدة وبدون مشاكل ويبحثون بشكل مكثف عن طرق لمساعدتهم.