ثقل وتنميل في الرجل اليمنى

ثقل وتنميل فِيْ الرجل اليمنى

• تتأثر أحيانًا اضطرابات الساق مثل التنميل أو التنميل.
• يعاني البعض أيضًا من ضعف عضلات الساق.
• أو تشعر بالوخز من وقت لآخر.
• ينتج عَنّْ هذا الشعور بالتهِيْج وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.

سبب تنميل فِيْ الرجل تحت الركبة.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلَّى التنميل عَنّْد الرجال، ومن أهمها

عرق النسا

• يمتد العصب الوركي من أسفل الظهر إلَّى أسفل القدمين.
  • فِيْ بعض الأحيان يتلف هذا العصب.
  • ينتج عَنّْ هذا الشعور بتنميل فِيْ القدمين.
  • يزداد خطر الإصابة بعرق النسا إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو إذا كنت تجلس لفترة طويلة.

وضعية الجلوس

• تؤثر وضعية الجلوس على الشعور بالخدر.
• حيث توجد أوضاع جلوس تزيد الضغط على الأعصاب وتقلل من تدفق الدم إلَّى الساق.
  • بما فِيْ ذلك وضع ساق واحدة على الساق الأخرى.
  • وكذلك الجلوس على نقطة الساق.
  • لا تغير وضعية الجلوس لفترة طويلة.

داء السكري

• فِيْ حالة إرتفاع نسب السكر بالدم لفترة طويلة و قلة السيطرة.
  • هذا يمكن أن يؤدي إلَّى تلف الأعصاب فِيْ الجسم، وخاصة فِيْ اليدين والقدمين.
  • لذلك، تشعر بوخز وتنميل، خاصة فِيْ الليل.

تلف الجلد

• يتسبب تلف الجلد الناجم عَنّْ الطفح الجلدي فِيْ الشعور بالتنميل.
• يحدث الخدر أيضًا بسبب القوباء المنطقية.

إصابة جزء من الجذع.

• عَنّْدما يكون هناك إصابة فِيْ الجذع أو العمود الفقري أو الوركين.
  • ينتج عَنّْ هذه الإصابة إحساس بالخدر فِيْ القدم نتيجة لتأثير العصب.

متلازمة نفق الكاحل

• تحدث هذه المتلازمة إذا أصبح العصب الذي يمتد من مؤخرة الساق مضغوطًا فِيْ القدم.
  • عَنّْدما يتم الضغط على هذه الأعصاب، يتم الشعور بالتنميل أو الوخز.

مرض الشرايين الطرفِيْة

• تضيق الشرايين أحيانًا بسبب عدوى أو تلف الشرايين.
  • ويصاحب ذلك قلة تدفق الدم إلَّى الأطراف.
  • لذلك، يشعر بالخدر.
  • يمكن أن ينتشر هذا المرض عَنّْ طريق المدخنين، الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، أو ارتفاع ضغط الدم.

أسباب أخرى للخدر

• فِيْبروميالغيا.
• حدوث أورام حميدة أو خبيثة.
• تصلب متعدد.
• وجدت السموم فِيْ المحار.

تشخيص باطن القدم وأصابع القدم.

يتم تشخيص ثقل وتنميل الساق اليمنى من خلال الإجراءات التالية

• يبدأ الطبيب بسؤال المريض سلسلة من الأسئلة للتأكد من عدم إصابته بأمراض أخرى.
• يتم إجراء فحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من مشاكل العظام أو المفاصل.
• يتم إجراء اختبارات الدم أيضًا.
• أحيانًا يطلب الطبيب من المريض القيام ببعض الحركات الجسدية للتحقق من وجود المرض.

علاج ثقل وتنميل الساق اليمنى

• قم ببعض التمارين التي تحفز الدورة الدموية.
  • لأنه فِيْ كثير من الحالات يحدث التنميل بسبب عدم الحركة لفترة طويلة.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الحرص على تناول أنواع الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم.
  • يساعد هذا العَنّْصر فِيْ تنشيط الدورة الدموية، ويمنع الشعور بالثقل فِيْ الجسم.
• فِيْ حالة المعاناة من مشاكل الأعصاب والمفاصل.
  • يجب استخدام العلاج الطبيعي.
  • لأنه الحل الأمثل للتخلص من الشعور بالخدر.
• إذا كان التنميل ناتجًا عَنّْ ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم، فِيْجب تناول الأدوية بانتظام.
  • لذلك، سيقل الشعور بالخدر بمرور الوقت.
• مارس اليوجا يوميًا.
  • يساعد على استرخاء العضلات.
  • كَمْا أنه يساعد فِيْ نقل الدم المؤكسج إلَّى جميع أجزاء الجسم.
  • وبالتالي منع حدوث الخدر والتنميل.
• يمكنك القيام بتدليك القدم بخل التفاح أو زيت الزيتون مرة واحدة فِيْ اليوم إذا لزم الأمر.
  • يساعد هذا التدليك على تنشيط الدورة الدموية.
• تجنب العصبية والتوتر لأنها تؤثر سلباً على المريض.
• الإقلاع عَنّْ التدخين تمامًا.
• عَنّْدما تشعر بالخدر، يجب أن ترفع قدمك فوق مستوى قلبك.
  • مما يؤدي إلَّى تنشيط الدورة الدموية.