على الرغم من وجود الكالسيوم في الخضار والأسماك ، إلا أن الحليب ومشتقاته يظل المصدر الأفضل للكالسيوم ، وهو أمر مهم لبناء العظام ، إلا أن العديد من الدراسات الحديثة أظهرت أن تناول كميات كبيرة من الحليب يمكن أن يكون ضارًا بالصحة لأنه يمكن أن يمنع الجسم من امتصاص فيتامين (د) المهم للعظام ، وينصح الخبراء بالتوقف عن شرب الحليب في حالة تعرضهم للتلف ، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من تناول الحليب ومشتقاته ، مثل الجبن ومنتجات الألبان ، واستبدالها بالأطعمة. التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام ، مثل البروكلي والملفوف واللوز وحليب الصويا. في النص التالي ، سنقوم بسرد بعض الحالات التي يلزم فيها التوقف عن شرب الحليب:
- إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن بعد تناول الحليب أو مشتقاته.
- إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن بعد تناول الحليب أو مشتقاته.
- إذا كنت تعاني من الإسهال بعد شرب الحليب أو تناول مشتقاته.
- ظهور البثور على الوجه نتيجة شرب الحليب أو تناول بعض مشتقاته.
هذه الحالات ناتجة عن عدة أسباب ، على سبيل المثال ، تعاني من نقص في “إنزيم اللاكتيز” الذي يساعد على هضم السكر في الحليب ، أو لديك حساسية تجاه هذا النوع من الطعام.