خدر في الأطراف أثناء النوم
عند حدوث خدر في أحد الأطراف ، لا يشعر المرء بخدر في الطرف وأحيانًا يشعر بوخز في ذلك الجزء ، وإذا حدث وخز في الذراعين أو الساقين ، يكون ذلك بسبب تلف الأعصاب وتهيجها ، ولكن عند حدوث تنميل في جزء واحد من على الاطراف والشخص لا تظهر عليه اعراض فلا ضرر ولا خطورة.
إذا كان التنميل في اليدين والقدمين مصحوبًا بالضغط على الأعصاب ، فقد يشير ذلك إلى حالات طبية خطيرة مثل:
- التعرض للسكتة الدماغية.
- إحساس بالحرقان وألم شديد.
- الإحساس بالوخز عند لمس الأشياء.
1- أسباب تنميل الأطراف أثناء النوم
يؤدي التنميل إلى مشاكل خطيرة وكبيرة وذلك لوجود العديد من المشاكل التي تؤدي إلى تنميل الأطراف ، ومنها:
- ينام الإنسان على يديه مدة طويلة.
- نقص فيتامينات معينة ، مثل فيتامين ب.
- استمر في العمل لفترة طويلة.
- احتباس السوائل أو السكتة الدماغية.
- متلازمة النفق الرسغي ، والتي تسبب الضغط على الأعصاب ، مما يؤدي إلى تنميل في أحد الأطراف وخاصة اليدين.
- كما يعاني الشخص من تنميل في اليدين نتيجة النوم مع ثني الكوع لفترة طويلة ، مما يضغط على العصب الزندي ويسبب إحساسًا بالوخز في اليدين.
- إذا كان الشخص يشرب الكثير من الكحول ، فهناك الكثير من إمالة الأطراف.
- مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية.
- التعرض للاعتلال العصبي الضاغط والتصلب المتعدد.
- نقص فيتامين ب 12
- التعرض لالتهابات الأوعية الدموية.
- مع متلازمة غيلان باريه.
- غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من تنميل في الأطراف ووخز وألم في اليدين والقدمين.
2- كيفية التعامل مع تنميل اليدين
عندما يشعر الشخص بالخدر في يديه ، يمكنه استخدام هذه العلاجات. تشمل هذه العلاجات ما يلي:
- يساعد تناول ملعقة من زيت بذر الكتان قبل النوم على تخفيف خدر اليدين.
- احرص على شرب شاي الزنجبيل لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- اشرب الكثير من الماء قبل النوم للتخلص من الأملاح الزائدة.
- تجنب الملح والمشروبات الحمضية قبل النوم
- كثرة شرب الماء والعصائر يومياً.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالخضروات وكذلك تناول الأسماك والتونة.
- تمرن بانتظام لتقوية عضلاتك وتقوية ذراعيك ورجليك.
- تجنب النوم على يديك لفترة طويلة ولا بد من استخدام وسائد ناعمة ومريحة.
- خذ بعض العلاج الكيماوي وبعض الأدوية المضادة للفيروسات.
3- تشخيص خدر الأطراف
من أجل تحديد التشخيص الصحيح لخدر الأطراف ، من الضروري الاتصال بطبيب مختص وإخباره بالتفصيل بتاريخ ظهور الخدر والأدوية التي يتناولها. ثم يقوم الطبيب بإجراء الفحص الطبي اللازم. الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة لذلك ومنها:
- قم بإجراء تحليل CBC.
- قياس سكر الدم.
- إجراء تحليل لوظائف الكلى.
- قم بإجراء اختبار لوظيفة الغدة الدرقية.
- حدد مستوى فيتامين ب 12 الخاص بك.
- قم باختبار السموم.
- قم بإجراء اختبار التوصيل العصبي.
- الأشعة السينية والأشعة المقطعية مطلوبة.
- احصل على التصوير بالرنين المغناطيسي.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية.
4- علاج تنميل الاطراف اثناء النوم
يقوم الطبيب بإجراء عدة فحوصات طبية ثم يصف العلاج المناسب. يتم تقسيم العلاجات على النحو التالي:
أولاً: العلاج الطبي
- تناول مضادات الاكتئاب.
- يجب تناول دواء الستيرويد.
- خذ جابابنتين وبريجابالين.
ثانيًا: العلاجات المنزلية
تساعد هذه العلاجات في تخفيف تنميل الأطراف أثناء النوم:
- يساعد تدليك الأطراف ، مثل اليدين والقدمين ، على تنشيط الدورة الدموية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
استطعنا في نهاية مقالنا أن نذكر أسباب وأسباب تنميل الأطراف أثناء النوم ، وكذلك الإجراءات الطبية التي يجب اتباعها في حالة التنميل المتكرر في الأطراف.