القولون هو جزء من الجهاز الهضمي يمتص الأملاح والعناصر الغذائية من الطعام ، ويعاني الكثيرون من مشكلة في القولون أو ما يعرف باسم كسل القولون. في هذا المقال ستتعرف على اهم طرق تطهير القولون حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال
يتضمن تطهير القولون (المعروف أيضًا باسم علاج القولون) عددًا من العلاجات البديلة. تستخدم بعض الأشكال المعالجة المائية للقولون باستخدام أنبوب تسريب مائي ، وفي بعض الأحيان يتم خلط الأعشاب أو السوائل الأخرى في القولون من خلال فتحة الشرج باستخدام معدات خاصة. يعتقد الأشخاص الذين يمارسون تطهير القولون أن التراكمات والتراكمات البرازية تحتوي على طفيليات مسببة للأمراض أو نباتات معوية ، مما يسبب أعراضًا غير محددة واعتلال الصحة العامة.
لا يوجد دليل علمي يدعم الفوائد المزعومة لتطهير القولون ، وليس له قيمة طبية معروفة وخطر تلف المستقيم أو الأمعاء. ارتبطت مستحضرات حقنة شرجية ببعض النوبات القلبية واختلال توازن الكهارل ، ويمكن أن تسبب المعدات المستخدمة أو المعدة بشكل غير صحيح عدوى أو تلف الأمعاء ، وتطهير القولون المتكرر يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد على الحقن الشرجية لحركة الأمعاء ، وبعض الأعشاب يمكن أن تقلل من فعالية الأدوية.
بعد تناول وجبة دسمة ، نفكر في كيفية تعامل أجسامنا مع فائض التوابل والزيوت والمكونات الأخرى. تلعب الأمعاء الغليظة ، التي تعد جزءًا حيويًا من الجهاز الهضمي للإنسان ، دورًا رئيسيًا في استخراج كل الماء والملح من النفايات الصلبة قبل إخراجها ، كما يساعد ذلك في الحفاظ على تماسك البراز. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب لعادات الأكل غير الصحية ، تصبح الأمعاء الغليظة خاملة في وظيفتها ، لتراكم المواد السامة على الجدران الداخلية ، ونتيجة لذلك ، فإنك تعاني من نوبات مفاجئة وغير مبررة من الصداع والقيء وانخفاض الطاقة وحتى الانتفاخ.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تصبح أعراض القولون البسيطة هذه معقدة وتتحول إلى حالات أكثر خطورة مثل أمراض القلب والربو وفشل الكبد ، فماذا ستفعل؟ تطهير القولون المنتظم سوف يعمل مثل ساعة الجد القديمة في الدراسة. سوف يساعدك على التخلص منه.
طرق تطهير القولون:
الهدف من تطهير القولون هو مساعدة القولون على طرد محتوياته. هناك طريقتان لتطهير القولون:
شراء منتجات تطهير القولون
قم بزيارة الطبيب لتنظيف القولون بالماء
في بعض الأحيان ، إذا كنت تتناول مكملات تطهير القولون عن طريق الفم والبعض الآخر يجب أن تتناوله عن طريق المستقيم ، فإن بعض منتجات تطهير القولون الأكثر شيوعًا تشمل:
الحقن الشرجية
المسهلات
شاي الاعشاب
الانزيمات
المغنيسيوم
بينما تغرق الأسواق بمنتجات تطهير القولون ، يتجه العالم نحو العلاجات الطبيعية. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية المختارة بعناية لتطهير القولون الطبيعي.
أفضل 10 علاجات منزلية لتطهير القولون:
يمكنك دائمًا الحصول على تطهير القولون من طبيبك ، ولكن كم مرة يمكنك الذهاب إلى طبيبك للحصول على تطهير القولون؟ إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية خفيفة وتريد تطهير القولون ، يمكنك القيام بذلك في المنزل. هذه الأساليب رخيصة وبسيطة حقًا.
1. عصير التفاح:
يعزز هذا العصير الحلو حركات الأمعاء ويحسن صحة الكبد والجهاز الهضمي. كما أنه يقلل السموم في الجهاز الهضمي. أستيقظ في الصباح وأشرب كوبًا كبيرًا من عصير التفاح ثم كوبًا من الماء بعد نصف ساعة من العصير. إن تناول عصير التفاح الطازج بانتظام طوال اليوم هو أفضل طريقة لتطهير القولون. افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع وامتنع عن تناول الأطعمة الصلبة في ذلك اليوم.
يمكنك أيضًا تناول التفاح طوال اليوم بدلاً من عصير التفاح لتطهير القولون وفقدان الوزن. يحتوي التفاح على الألياف ، والتي تضيف إلى معظم النفايات التي تمر عبر القولون. هذا هو كل ما يساعد جسمك على تحويل الفضلات إلى براز جيدًا.
يجب أن يشمل العشاء الخاص بك الخضار الخضراء. تمد الخضار الجسم بالسعرات الحرارية الجيدة وتمنع الآثار الجانبية غير السارة مثل التعب الناتج عن تطهير التفاح. هذه الخضار هي البروكلي والملفوف والسبانخ والبازلاء الخضراء والهليون.
2. الزبادي
يعتبر تناول كوب من الزبادي يوميًا طريقة رائعة للحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي. سوف يغذي الزبادي جسمك بالبروبيوتيك والبكتيريا المفيدة ويساعد على تخليص الجسم من البكتيريا السيئة. الزبادي غني أيضًا بالكالسيوم ويمنع نمو الخلايا في بطانة القولون. كوب من الزبادي مع التفاح والكرز والموز سيكون لذيذًا وسيطهر القولون أيضًا ويجعلك أقل عرضة لمشاكل المعدة مثل الغازات وعسر الهضم.
3. الألياف الغذائية:
كلما زادت كمية الألياف التي تتناولها ، أصبح هضمك أسهل. إن تناول ما يكفي من الألياف يعني أنك تساعد جسمك على التخلص من السموم وتطهير القولون. قم بتضمين الفواكه مثل التوت والكمثرى في نظامك الغذائي. إنه ليس أقل من طعام شهي وغني أيضًا بالألياف. البازلاء والبروكلي والخرشوف أيضًا. غني بالألياف ونعم ، فطورك الصباحي اليومي غني أيضًا بالألياف. أضف المكسرات إليها لجعلها أكثر إثارة للاهتمام.
4. عصير الخضار الخام
يوفر عصير الخضار للجسم ترطيبًا كافيًا لطرد السموم الضارة من الجسم بشكل طبيعي ، وكلما شربت هذه العصائر ، سيكون تطهير القولون الخاص بك سهلًا وسريعًا.
5. عصير الليمون
يمكن لعصير الليمون تطهير القولون. الليمون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية المليئة بفيتامين سي الذي يعمل كإكسير للجهاز الهضمي. اخلطي عصير ليمونة متوسطة الحجم ورشة ملح البحر وقليل من العسل في ماء فاتر. اخلطي الخليط على معدة فارغة والتزم به ، واتباع هذا النظام الغذائي يومًا واحدًا في الشهر سيطهر القولون.
6. ملح البحر
قد لا تحب شرب الماء المالح ، ولكن هذا العلاج هو أحد أنجح العلاجات المنزلية لتطهير القولون. أضف ملعقة صغيرة ممتلئة من ملح البحر إلى الماء الدافئ واشربه على معدة فارغة. ثم استلقِ وقم بالتدليك بلطف في القولون. هذا يحفز حركة الأمعاء ويطهر القولون. كما أنه يتخلص من السموم والطفيليات والبكتيريا الضارة من الجهاز الهضمي. تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم لأن الماء المالح يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.
7. الماء:
فقط الماء المثلج العادي أو الماء بدرجة حرارة الغرفة يمكن أن يفعل الكثير. شرب حوالي 10-12 لترًا من الماء سيحفز القولون على استئناف وظيفته الطبيعية ، كما أنه يعمل على تليين الجسم ويعمل كمساعد في الجهاز الهضمي ، وهذا هو أبسط علاج منزلي لتنظيف القولون.
8. البابونج:
يعتبر البابونج من العناصر المفيدة التي تساعد الجسم على تلقي العلاج المناسب ، حيث يعتبر عاملاً فعالاً في التخلص من السموم المتراكمة في منطقة القولون ويعمل على إذابتها والقضاء عليها مع الفضلات. . هذا ما يجعل الأمر سهلاً للغاية على الأفراد لأن العلاج يمكن أن يكون له تأثير إيجابي ، فهو يخفف من الآلام التي يسببها القولون ، كما أن اليانسون هو أحد عوامل التطهير الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على القولون وتساهم في نجاح التطهير في القولون. بالطريقة التي تناسب الصحة وتحقق التوافق في كلتا الحالتين.
تطهير القولون بالأعشاب
منذ القدم لعبت الأعشاب دورًا مهمًا في علاج الأمراض المختلفة ، فالأعشاب مهمة جدًا وآثارها الجانبية إما محدودة أو معدومة الآثار الجانبية ، واليوم تلعب الأعشاب دورًا رئيسيًا في موضوعنا ، لذلك يمكننا تنظيف القولون بالأعشاب ، وهذه الأعشاب هي:
يانسون غير مطحون + بابونج غير مطحون + بذر كتان مطحون + قشر رمان مطحون + كمون غير مطحون + بذور خردل غير مطحونة ،
نأخذ ملعقة كبيرة من هذه الأعشاب المذكورة أعلاه ونضعها في كوب كبير مع الماء المغلي ونخلط هذه المكونات بين عشية وضحاها ونغطيها حتى الفجر ، ثم تؤخذ على معدة فارغة ثم لا نأكلها مرة أخرى. ربع ساعة ونستمر في الأكل. خذ هذه الوصفة لمدة سبعة أيام وسوف تزيل الفضلات من القولون ، لذلك قمنا بعملية تطهير القولون بالأعشاب بطريقة آمنة وصحية وسهلة. يمكن استخدام وصفات أخرى لتطهير القولون: مثل مضغ ورقة الصبار 10 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش أو إضافة الزنجبيل إلى الطعام أو مضغه ، وكذلك لا تنس فوائد الثوم الذي يعمل كبكتيريا ضد القولون ، لذلك فهو منظف قوي.
