تنظيف الأسنان من الجير
يعتبر تنظيف الجير عملية مهمة للحصول على أسنان صحية خالية من التجاويف والأصفرار والبكتيريا.
لكن علينا أولاً أن نعرف ما هو الجير.
الجير عبارة عن طبقة بكتيرية تراكمت على الأسنان وتتميز بلونها المصفر الذي يظهر عادة
خلف الأسنان الأمامية السفلية ، مما يتسبب في أمراض اللثة وتسوس الأسنان ويؤدي في النهاية إلى تآكل عظم الفك وفقدان الأسنان.
طرق التخلص من الجير
هناك طرق عديدة للتخلص من الجير منها الطرق الطبيعية ومنها الطرق الكيميائية والطرق الكيميائية المتمثلة في التدخل الطبي لطبيب الأسنان ، بينما الطرق المنزلية كثيرة ومتنوعة.
طرق المنزل
هناك العديد من الطرق الطبيعية لتنظيف الأسنان من الجير. لأنها تعتبر طرق اقتصادية توفر الوقت والمال ، وهي:
نظف أسنانك بالطريقة الصحيحة
تتم عملية تنظيف الأسنان عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم ومن الضروري اختيار النوع المناسب من معجون الأسنان الذي يجب أن يحتوي على نسبة من الفلور الذي يعمل على تقوية الأسنان وتقليل حدوث تسوس الأسنان وتآكلها. يحمي من تراكم طبقات الجير.
استخدام خيط تنظيف الأسنان
يساعد التنظيف بالخيط على التخلص من بقايا الطعام بين الأسنان للحفاظ على نظافة الفم ومنع تراكم البكتيريا المسببة للجير والتي تحافظ على صحة الأسنان من التسوس وأمراض الفم واللثة ويستخدم فور الغرغرة.
استخدم محلولًا من الماء والملح والخل الأبيض
يعمل الخل الأبيض عن طريق تكسير الجير المتراكم على الأسنان عن طريق اختراق جزيئات الجير وحماية الأسنان واللثة من العدوى البكتيرية.
يتم ذلك عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض في كوب ماء دافئ مضاف إليه الملح ثم الغرغرة بهذا المحلول مرة في اليوم.
استخدم بيكربونات الصوديوم مع الملح
تتم هذه الطريقة عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم مع قليل من الملح ثم استخدام هذا المحلول لشطف أسنانك مرة واحدة في اليوم.
ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام بيكربونات الصوديوم أكثر من 3 أيام في الأسبوع ، حيث أن بيكربونات الصوديوم يمكن أن تسبب بعض الحساسية لأنها تحتوي على خاصية قلوية قوية تقتل البكتيريا ، مما يؤدي إلى تلون الأسنان.
استخدم خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك وهو من أقوى الأحماض التي تقتل البكتيريا الموجودة في الأسنان. يتم ذلك عن طريق خلط بعض خل التفاح مع الكثير من الماء ، ثم الغرغرة بهذا المحلول لبضع دقائق ثم شطف فمك. بعد شطفه جيداً عدة مرات بالماء.
ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام خل التفاح أكثر من مرة في الأسبوع ، لأنه مادة حمضية يمكن أن تسبب تآكل مينا الأسنان.
استخدام الزيت
الزيت هو أحد الطرق الفعالة لتنظيف الأسنان من الجير لأنه في الهند ، الطريقة التقليدية لتبييض الأسنان هي عن طريق وضع الزيت على الأسنان. في هذه الحالة ، من الأنسب استخدام زيت جوز الهند عن طريق وضع ملعقة في الفم. 15 دقيقة لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض اللوريك المعروف بقدرته الممتازة على تهدئة آلام الأسنان وقتل البكتيريا والالتهابات.
استخدام قشور الفاكهة
تستخدم قشور الفاكهة ، وخاصة الحمضيات مثل الليمون والبرتقال ، لاحتوائها على فيتامين سي. كما يمكن استخدام التفاح والموز في عملية تنظيف الجير من الأسنان. حيث أن لها القدرة على إزالة الجير المتراكم وتبييض وتقوية الأسنان.
افرك بجل الصبار والجلسرين
الصبار والجلسرين من المواد الطبيعية التي لا تسبب أي حساسية وليس لها آثار جانبية. حيث يمكن استخدامه يوميًا ، اخلطي كوبًا من الماء مع 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار و 4 ملاعق صغيرة من الجلسرين النباتي وأضيفي 10 قطرات من زيت الليمون العطري ، ثم افركي بعضًا من هذا المزيج على أسنانك للتخلص من تراكم الجير. أعلى.
استخدم قشر البرتقال
تستخدم هذه الطريقة عن طريق دهن قشر البرتقال مباشرة على الأسنان وترك ما تبقى من قشر على الأسنان طوال الليل دون شطفه ، كما يمكن استخدام قشر البرتقال بطرق أخرى وهي:
تحويل قشر البرتقال إلى عجينة توضع على الأسنان لمحاربة الكائنات الدقيقة التي تسبب تراكم الجير. هذه الطريقة رخيصة والنتائج تأتي بسرعة.
تناول الخضار والفواكه
إن تناول الخضار والفواكه مثل التفاح والبطيخ والجزر أو الكرفس بعد ساعة من تناول الوجبات الرئيسية في اليوم يساعد على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي وتقوية اللثة.
استخدم فرشاة أسنان كهربائية
تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية من أفضل الطرق لتنظيف أسنانك لأنها تساعد على إزالة الجير من أسنانك بصرف النظر عن الحفاظ على صحة أسنانك وإشراقها.
استخدم الفراولة والطماطم
تعتبر الفراولة والطماطم من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الفم. لأن الفراولة والطماطم تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي.
تستخدم هذه الطريقة عن طريق دهن إحدى هذه الثمار مباشرة على الأسنان ثم تركها لمدة 5 دقائق بدون شطف وهذه الطريقة سريعة ورخيصة ويتم الحصول على أسنان نظيفة ولامعة في وقت قصير.
تغرغر بغسول الفم أو محلول بيروكسيد
يتم تحضير مطهر فموي عن طريق خلط ملعقة كبيرة من غسول الفم المناسب مع 3 ملاعق كبيرة من محلول بيروكسيد 3٪ ، ثم الغرغرة بحوالي 10 مل من المحلول لمدة لا تقل عن دقيقة ، مما يساعد على تنظيف الجير. تعتبر هذه الطريقة آمنة للاستخدام اليومي ؛ يتم استخدامه بعد كل وجبة أو مرة واحدة على الأقل في اليوم.
زيت إكليل الجبل العطري (زيت إكليل الجبل العطري)
يساعد زيت إكليل الجبل العطري في التخلص من البكتيريا التي تتراكم في الفم ، وخاصة البكتيريا التي تسبب تراكم الجير ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان ، والبلاك ، ورائحة الفم الكريهة ، والعديد من أمراض الفم المختلفة.
استخدم بذور السمسم
تستخدم بذور السمسم لإزالة مشكلة تراكم الجير على الأسنان بمجرد مضغ البذور وعدم بلعها.
استخدام الفحم
يستخدم الفحم في إزالة الجير بسبب قدرته الكبيرة على الامتصاص ، لذا فهو يستخدم لحل مشكلة تلون الأسنان بسبب التدخين.
أكل التين
تناول كمية من الفاكهة في النطاق (3: 4) في نفس الوقت ببطء لتحفيز الغدد اللعابية للصقر على إفراز اللعاب لتنظيف الأسنان.
تناول الأطعمة الحارة
إن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة ينشط الغدد اللعابية مما يزيد من إفراز اللعاب مما يساعد على تنظيف اللثة والأسنان ويزيل الجير منها.
استخدم الشاي الأسود
يستخدم الشاي الأسود لمهاجمة وإزالة البكتيريا الموجودة في الأسنان لاحتوائه على مركبات تسمى البوليفينول.
كما أنه يساعد على تقوية مينا الأسنان وحمايتها من التسوس ، ويقلل من الإصابة بسرطان الفم ، ويسيطر على استمرار رائحة الفم الكريهة.
استخدم فص
يستخدم القرنفل كمقاتل قوي لألم الأسنان.
كما ثبت أنه فعال في إزالة الجير ومكافحة التهابات اللثة وميكروبات رائحة الفم الكريهة من خلال صنع عجينة عن طريق خلط ملعقة صغيرة من القرنفل بكمية مناسبة من زيت الزيتون ، ثم تركه لمدة 5 دقائق ثم شطفه. . بالماء الدافئ مرتين في اليوم.
استخدام الجوافة
تستخدم الفاكهة وخاصة أوراق الجوافة لوقف نشاط البكتيريا الموجودة في الأسنان واللثة مما يؤدي إلى منع تكون الجير والحفاظ على صحة الأسنان.
اشرب الكثير من الماء العذب
يساعد شرب 8 أكواب من الماء النقي يوميًا على إزالة الجير قبل أن يستقر على سطح مينا الأسنان واللثة.
نصائح لمنع تكوين وتراكم الترسبات الكلسية على اللثة والأسنان
يجب تجنب بعض العادات السيئة التي تضر بصحة الأسنان وتسبب الجير وغيرها من المشاكل. تشمل هذه العادات:
- قلل من التدخين أو مضغ التبغ.
- اعتنِ جيدًا بنظافة الفم والأسنان بعد الوجبات ، على الأقل مرتين يوميًا وليس أكثر من 3 مرات.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على أصباغ مثل: (قهوة – شاي – كحول).
- تجنب استخدام المكملات التي تحتوي على كميات عالية من الفلورايد.
- تجنب تناول بعض الأدوية مثل: مضادات الهيستامين وأنواع معينة من المضادات الحيوية مثل: التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين قبل سن الثامنة لأنها تسبب بقع صفراء على الأسنان.
في نهاية موضوعنا عن تنظيف الأسنان من الجير نأمل أن نكون قد أفادناكم ونتمنى للجميع الشفاء العاجل وبصحة جيدة.