تنظيف الأسنان من الجير
يعتبر تنظيف الجير عملية مهمة للحصول على أسنان صحية خالية من التجاويف والأصفرار والبكتيريا.
لكن علينا أولاً أن نعرف ما هو الجير.
الجير عبارة عن طبقة بكتيرية تتراكم على الأسنان ، وتتميز بلونها المصفر الذي يظهر عادة
خلف الأسنان الأمامية السفلية مما يسبب أمراض اللثة وتسوس الأسنان ويؤدي في النهاية إلى تآكل عظم الفك وفقدان الأسنان.
طرق التخلص من البلاك
هناك طرق عديدة للتخلص من الجير ، بعضها طبيعي ومنها الكيماوي ، والطرق الكيميائية هي التدخل الطبي لطبيب الأسنان ، بينما الطرق المنزلية كثيرة ومتنوعة.
الطرق المحلية
هناك العديد من الطرق الطبيعية لتنظيف الأسنان من الجير. لأنها طرق اقتصادية توفر الوقت والمال ، وهي:
تفريش أسنانك بالطريقة الصحيحة
يتم تنظيف الأسنان عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم ومن الضروري اختيار النوع المناسب من معجون الأسنان والذي يجب أن يحتوي على نسبة من الفلورايد الذي يعمل على تقوية الأسنان وتقليل حدوث تسوس الأسنان وتآكلها وحمايتها من تراكم طبقات الجير.
استخدام خيط تنظيف الأسنان
يساعد التنظيف بالخيط على التخلص من بقايا الطعام بين الأسنان للحفاظ على نظافة الفم ومنع تراكم البكتيريا المسببة للجير ، مما يحافظ على صحة الأسنان من التجاويف وأمراض الفم واللثة ، ويستخدم فور الغرغرة.
استخدم محلولًا من الماء والملح والخل الأبيض
يذيب الخل الأبيض تراكم الجير في الأسنان عن طريق اختراق جزيئات الجير وحماية الأسنان واللثة من العدوى البكتيرية.
يتم ذلك عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض في كوب ماء دافئ مضاف إليه الملح ثم الغرغرة بهذا المحلول مرة واحدة في اليوم.
استخدام صودا الخبز مع الملح
تتم هذه الطريقة عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع قليل من الملح ثم استخدام هذا المحلول لشطف أسنانك مرة واحدة يوميًا.
لكن لا ينصح باستخدام صودا الخبز لأكثر من 3 أيام في الأسبوع لأن صودا الخبز يمكن أن تسبب بعض الحساسية لأنها تحتوي على خاصية قلوية قوية تقتل البكتيريا مما يؤدي إلى تلون الأسنان.
استخدم خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يعد من أكثر الأحماض فعالية في قتل البكتيريا الموجودة في الأسنان. يتم ذلك عن طريق خلط بعض خل التفاح مع الكثير من الماء ، ثم الغرغرة بهذا المحلول لبضع دقائق ثم شطف فمك جيدًا بالماء عدة مرات بعد الشطف.
ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام خل التفاح أكثر من مرة في الأسبوع ، لأنه مادة حمضية يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
استخدام الزيت
يعتبر الزيت أحد الطرق الفعالة لتنظيف الأسنان من الجير. في الهند ، الطريقة التقليدية لتبييض الأسنان هي وضع الزيت على الأسنان. في هذه الحالة يفضل استخدام زيت جوز الهند عن طريق وضع المعلق في الفم لمدة 15 دقيقة ، لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض اللوريك المعروف بقدرته على تهدئة آلام الأسنان وقتل البكتيريا والالتهابات.
استخدام قشور الفاكهة
قشور الفاكهة ، وخاصة الحمضيات مثل الليمون والبرتقال ، تستخدم لاحتوائها على فيتامين سي. كما يمكن استخدام التفاح والموز في عملية تنظيف الجير من الأسنان. لديها القدرة على إزالة الجير المتراكم وتبييض وتقوية الأسنان.
استخدم جل الصبار والجلسرين
الصبار والجلسرين من المواد الطبيعية التي لا تسبب أي حساسية وليس لها آثار جانبية. يمكن استخدامه يوميا عن طريق خلط 1 كوب من الماء مع 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار و 4 ملاعق صغيرة من الجلسرين النباتي ، مع إضافة 10 قطرات من زيت الليمون الأساسي ، ثم فرك أسنانك بقليل من هذا الخليط للتخلص من تراكم الجير. .
استخدم قشر البرتقال
تستخدم هذه الطريقة عن طريق فرك قشر البرتقال مباشرة من الأسنان وترك بقايا القشر على الأسنان طوال الليل دون شطفها ، كما يمكن استخدام قشر البرتقال بطرق أخرى وهي:
تحويل قشر البرتقال إلى عجينة توضع على الأسنان لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب تراكم الجير ، وهذه الطريقة رخيصة الثمن ونتائجها سريعة.
تناول الخضار والفواكه
إن تناول الخضار والفواكه مثل التفاح والبطيخ والجزر أو الكرفس بعد ساعة من تناول الوجبات الرئيسية في اليوم يساعد على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي وتقوية اللثة.
استخدم فرشاة أسنان كهربائية
تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية من أفضل طرق تفريش أسنانك لأنها بالإضافة إلى الحفاظ على أسنانك أكثر صحة وإشراقًا ، فهي تساعد على إزالة البلاك من أسنانك.
استخدم الفراولة والطماطم
تعتبر الفراولة والطماطم من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الفم. لأن الفراولة والطماطم تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي.
تستخدم هذه الطريقة عن طريق دهن إحدى هذه الثمار مباشرة على الأسنان ثم تركها لمدة 5 دقائق دون شطفها ، وتتميز هذه الطريقة بكونها سريعة ورخيصة ، حيث يتم الحصول على أسنان نظيفة ولامعة في وقت قصير .
الغرغرة بمحلول مطهر أو بيروكسيد عن طريق الفم
يتم تحضير مطهر فموي عن طريق خلط ملعقة كبيرة من غسول الفم المناسب مع 3 ملاعق كبيرة من محلول بيروكسيد 3٪ ثم الغرغرة بحوالي 10 مل من المحلول لمدة دقيقة على الأقل ، مما يساعد على تنظيف الجير على الأسنان. تعتبر آمنة للاستخدام اليومي ؛ يتم استخدامه بعد كل وجبة أو مرة واحدة على الأقل في اليوم.
زيت إكليل الجبل العطري (زيت إكليل الجبل العطري)
يساعد زيت إكليل الجبل العطري في التخلص من البكتيريا التي تتراكم في الفم ، وخاصة البكتيريا التي تسبب تراكم الجير ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان والبلاك ، ويسبب رائحة الفم الكريهة ، ويسبب العديد من أمراض الفم المختلفة.
باستخدام بذور السمسم
تستخدم بذور السمسم للقضاء على مشكلة تراكم الجير على الأسنان عن طريق مضغ البذور فقط وليس بلعها.
استخدام الفحم
يستخدم الفحم في إزالة الجير بسبب قدرته الكبيرة على الامتصاص ، لذلك فهو يستخدم لعلاج تلون الأسنان الناتج عن آثار التدخين.
أكل التين
تناول كمية من الفاكهة في النطاق (4: 3) في كل مرة وببطء لتحفيز الغدد اللعابية للصقر على إفراز اللعاب لتنظيف الأسنان.
تناول الأطعمة الحارة
إن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة ينشط الغدد اللعابية مما يزيد من إفراز اللعاب مما يساعد على تنظيف اللثة والأسنان ويزيل الجير منها.
استخدام الشاي الأسود
يستخدم الشاي الأسود لمهاجمة وإزالة البكتيريا الموجودة في الأسنان لاحتوائه على مركبات تسمى البوليفينول.
كما أنه يساعد على تقوية مينا الأسنان والحماية من التسوس وتقليل سرطان الفم والتحكم في رائحة الفم الكريهة المستمرة.
استخدام القرنفل
يستخدم القرنفل كمقاتل قوي لألم الأسنان.
كما ثبت أنه فعال في إزالة الترسبات السنية ومحاربة التهابات اللثة وميكروبات رائحة الفم الكريهة من خلال صنع عجينة عن طريق خلط ملعقة صغيرة من القرنفل بكمية مناسبة من زيت الزيتون ، ثم تركه لمدة 5 دقائق ثم شطفه. بالماء الدافئ مرتين في اليوم.
استخدم الجوافة
تستخدم الفاكهة وخاصة أوراق الجوافة لوقف نشاط البكتيريا الموجودة في الأسنان واللثة مما يؤدي إلى منع تكون الجير والحفاظ على صحة الأسنان.
اشرب الكثير من الماء العذب
يساعد شرب 8 أكواب من الماء النقي يوميًا على إزالة البلاك قبل أن يستقر على سطح مينا الأسنان واللثة.
نصائح لمنع تكون الجير وتراكمه على اللثة والأسنان
تتضمن بعض العادات السيئة التي تضر بصحة الأسنان وتتسبب في تراكم الجير والمشاكل الأخرى التي يجب تجنبها:
- قلل من التدخين أو مضغ التبغ.
- انتبه جيدًا لنظافة الفم والأسنان بعد الوجبات مرتين على الأقل يوميًا وليس أكثر من 3 مرات.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على أصباغ مثل: (قهوة – شاي – كحول).
- تجنب استخدام المكملات التي تحتوي على كميات عالية من الفلورايد.
- تجنب تناول بعض الأدوية مثل: مضادات الهيستامين وأنواع معينة من المضادات الحيوية مثل: التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين قبل سن الثامنة ، لأنها تسبب ظهور بقع صفراء على الأسنان.
في نهاية موضوعنا عن تنظيف الأسنان من الجير نأمل أن نكون قد أفادناكم ونتمنى للجميع الشفاء العاجل واستمرار الصحة.