خلصت نتائج دراسة نشرت في مجلة Nature Communications إلى أن خشب الصندل يحتوي على مادة تزيد من نمو الشعر وأن منتجات العناية بالشعر التي تحتوي عليها هي علاجات فعالة لتقصف الأطراف وتخفيف الشعر. بالإضافة إلى استخدام زيت خشب الصندل ، تذكري تناول هذه الأطعمة بانتظام لزيادة نمو الشعر:
تعتبر أوراق الحلبة مصدرًا رائعًا للعناصر التي تحتاجها فروة الرأس لتغذية الشعر ومنع تساقطه
* يحتوي البرقوق على مزيج مذهل من العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر ، فهو يجمع بين الألياف والبوتاسيوم والحديد والفيتامينات A و K و B و C.
* أوراق الحلبة مصدر كبير للعناصر التي تحتاجها فروة الرأس لتغذية الشعر ومنع تساقطه.
* توفر التونة مجموعة فيتامينات “ب” اللازمة لتزويد جذور الشعر بالأكسجين إلى جانب البروتين.
يوفر الدجاج فيتامينات ب وبروتين عالي الجودة يغذي نمو الشعر.
* تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفلفل الأخضر والأحمر ، يحمي الشعر من التلف والتساقط.