هناك العديد من الفوائد لتناول العلكة الخالية من السكر والتي قد لا يدركها كثير من الناس. يتم استخراج العلكة في الأصل من الأشجار الطبيعية ، وتضاف إليها نكهات وألوان صناعية بطرق مختلفة ، ويمكن للكثير من الناس تناول العلكة الخالية من السكر دون معرفة الكمية. فوائد. ، وبعضها مذكور أدناه.
فوائد تناول العلكة الخالية من السكر
- عادة ما يكون لمضغ العلكة العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان.
- ومع ذلك ، فإن العلكة الخالية من السكر لها فوائد أكثر من تلك التي تحتوي على السكر أو المحليات الصناعية.
- العلكة الخالية من السكر لها آثار إيجابية على الأسنان وتحسين الذاكرة.
- يؤثر استهلاكه بشكل إيجابي على الدورة الدموية ويزيد من نظافة ونقاء البشرة.
فيما يلي بعض فوائد تناول العلكة الخالية من السكر:
1- يحمي الأسنان
- لمضغ العلكة الخالية من السكر العديد من الفوائد الصحية لأسنانك ولثتك.
- يساعد تناول العلكة الخالية من السكر على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس.
- توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية أيضًا بمضغ العلكة بعد تناول الوجبة بعشرين دقيقة.
- يساعد مضغ العلكة بعد الوجبات على التخلص من جزيئات الطعام بين الأسنان.
- كما أنه يساعد على منع تكون طبقة البلاك على الأسنان ، وهو أحد أسباب تسوس الأسنان.
- يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر أيضًا على منع التهابات اللثة.
- وتقليل حدوث التجاويف وجيوب الأسنان التي تسبب تآكل الأسنان وفقدانها.
- يساعد تناول العلكة الخالية من السكر بعد الأكل على زيادة إفراز اللعاب ، مما يساعد على تحسين الهضم ومنع الانتفاخ في الجهاز الهضمي.
2- مضغ العلكة ، يحسن الذاكرة ويزيد التركيز
- يساعد مضغ العلكة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- كما أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ والدماغ.
- وهذا يؤدي إلى زيادة في إمداد أنسجة الدماغ المختلفة بالأكسجين وزيادة التغذية التي تتلقاها الخلايا في الدماغ.
- هذا يؤدي إلى تحسين مراكز الذاكرة في الدماغ وزيادة القدرة على التركيز.
3- تقليل الحموضة المعوية
- يعد مرض الجزر المعدي المريئي ، أو الحموضة المعوية في الجزء العلوي من المعدة ، من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الناس.
- عندما يرتد عصير المعدة شديد الحموضة إلى الجزء العلوي من المعدة ويدخل المريء ، يعاني الشخص من ألم شديد وحرق في الجزء العلوي من المعدة.
- يساعد تناول الطعام الخالي من السكر بعد الأكل على تنشيط الغدد اللعابية في الفم.
- مما يساعد على زيادة إفراز اللعاب وبالتالي زيادة تدفقه إلى المعدة.
- يساعد اللعاب على تهدئة المريء وتقليل الإحساس بالحرقان المصاحب لارتجاع الحمض.
4- التوقف عن التدخين
- إحدى الفوائد التي قد لا يدركها الكثير من الناس هي أن مضغ العلكة يساعد في الإقلاع عن التدخين.
- التدخين عادة أكثر منه رغبة لأن المرء يشعر بجفاف الفم والحاجة إلى تدخين السجائر طوال اليوم.
- يساعد مضغ العلكة في الحفاظ على رطوبة الفم ، مما يقلل من الرغبة في التدخين.
- يمكن أن يكون مضغ العلكة التي تحتوي على نكهات النيكوتين أكثر فاعلية في هذا الصدد ويساعدك على الإقلاع عن التدخين.
5- يساعد تناول علكة خالية من السكر على تحسين رائحة الفم الكريهة
- من الفوائد التي يعاني منها الشخص عند مضغ العلكة التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تحدث رائحة الفم الكريهة لعدة أسباب ، مثل جفاف الفم وقلة إفراز اللعاب وتسوس الأسنان والتهاب اللثة.
- يساعد مضغ العلكة باستمرار على زيادة إفراز الغدد اللعابية في الفم ، مما يجعل الفم أكثر رطوبة.
- كما يساهم مضغ العلكة في تنظيف الأسنان وتقليل تسوس الأسنان.
- كما أنه يساعد في علاج التهابات اللثة وكل هذه الأشياء فعالة في التخلص من رائحة الفم الكريهة.[1]
6- تخلص من القلق
- أصبح القلق والتوتر سمة من سمات العصر الحديث.
- بسبب الضغط العالي وطبيعة العمل ، غالبًا ما يكون المرء عرضة للتوتر والقلق.
- يهدئ مضغ العلكة الأعصاب ويساعد على تخفيف القلق والتوتر.
- يساهم مضغ العلكة أيضًا في تنشيط الدورة الدموية ، مما يحسن الحالة المزاجية للشخص.
تعرفنا على فوائد تناول العلكة الخالية من السكر وفوائدها العديدة للذاكرة وحماية الأسنان. كما تعلمنا أيضًا فوائدها في الإقلاع عن التدخين وتحسين رائحة الفم الكريهة والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
المراجع