قد تقلق عند تناول كمية كبيرة من طعامك المفضل أو الحلويات اللذيذة التي يصعب مقاومتها ، لأن النتيجة هي بعض الوزن الزائد والدهون العنيدة التي تدمر النحافة.
لن تكون الأطعمة الدهنية مشكلة بعد الآن ، حيث أفاد الباحثون أن تناول الأطعمة الدهنية في الصباح الباكر وساعات الظهيرة يقلل بشكل فعال من زيادة الوزن لأن حركة الجسم العضوية في ذروتها في ذلك الوقت. ونصح الخبراء مرضاهم بتناول كميات محددة من هذه الأطعمة في منتصف النهار لأن عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون فعالة ، مما يساعد على التخلص من الدهون بمجرد دخولها الجسم.
من ناحية أخرى أشارت الدراسة إلى أن تناول الطعام في فترة لاحقة يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة تأثيرها على الجسم بسبب بطء الحركة العضوية وانخفاض نسبة إنتاجية الجسم. لذلك يوصى بتجنب تناول الأطعمة الدهنية خلال فترة الظهيرة أو المساء للحفاظ على جسم صحي وخالي من الدهون.