تمارين لإزالة حصوات الحالب
- بالطبع ، لا شيء يمنعك من القيام بتمارين لإزالة حصوات الحالب ، حتى لو شعرت بالارتباك ثم اكتشفت أنه ليس لديك واحدة ، خاصة وأن التمارين طبيعية جدًا ويمكن ممارستها لأغراض مختلفة ، مثل فقدان الفائض. الوزن وتنشيط الدورة الدموية.
- أو حتى للمتعة الخاصة بك والتخلص من الاكتئاب ، ولكن هناك مجموعة من الأعراض المعينة التي تدل على وجود حصوات في الحالب والأرجح أنها كبيرة. في حالة ظهور هذه الأعراض ، يتم أخذ صورة بالأشعة السينية على الفور.
- يجب أن تعلم أن هناك حصوات في الحالب صغيرة نسبيًا ويسهل إفرازها في البول ، حتى لو كانت كبيرة ، واجتهادك ولو قليلًا في ممارسة هذه التمارين البسيطة ، تأكد من أنها ستتخلى عن استخدام الأدوية أو إزالة الحجر إجراء طبي مثل الجراحة أو إزالة الحجارة بالمنظار.
- لأنه يمكن أن يكون أكثر صعوبة وتكلفة ، وقد حققت هذه التمارين البسيطة حتى الآن معدل شفاء مرتفع لأكثر من نصف المرضى الذين يعانون من حصوات الكلى والحالب.
- أول هذه التمارين التي نوصي بها هو الاستمرار في المشي ، حيث سيساعد ذلك على سقوط حصوات الحالب ويمكنك المشي في المنزل ، أو استخدام جهاز الجري إذا كان لديك واحد في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، أو الاستفادة من المشي إلى و من العمل بدلاً من المشي ، إلخ.
- اركض أو امشي بسرعة لأن هذا من أفضل التمارين لإزالة حصوات الحالب ، لذلك لا تتفاجأ لأن الاستمرار في المشي بسرعة سيضغط على أنبوب الحالب الذي سيتوسع ويخرج الحصى بسهولة مع البول أو البراز.
- كما أن المشي السريع يحفز عملية التعرق كما نعلم جميعًا ، وهنا تخرج الأملاح الزائدة من الجسم مع العرق الزائد مما يؤدي إلى انسداد أنبوب الحالب.
- استخدم السلم لأعلى ولأسفل لأنه طريقة جيدة لتفتيت حصوات الحالب وأيضًا فقدان بعض السعرات الحرارية إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بدلاً من التسكع وأسهل طريقة هي أخذ المصعد الكهربائي.
- Zumba و arobex وأي تمرين آخر يعتمد على الكثير من الحركة سيكون مفيدًا في التخلص من الأحجار.
تساعد الأعشاب والمشروبات المصنوعة منزليًا في إزالة حصوات الحالب
بعد القيام بتمارين إزالة حصوات الحالب ، أريدك أن تذهب لتحضير بعض المشروبات الطبيعية التي سنخبرك عنها ، وأراهن أنك ستفاجأ بتأثير هذه الخطوات البسيطة على إزالة الحصوات.
وبعد ذلك لن تضطر إلى إجراء عملية جراحية لأن الدراسات أظهرت أن أكثر من 75٪ من مشاكل الحصوات ، سواء في الحالب أو في أي مكان آخر ، تختفي من تلقاء نفسها دون علاج طبي.
- أحضر أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وكذلك نفس الكمية من عصير الليمون ، امزجها واشرب حتى ثلاث مرات مع حبات الطعام ثم اعتني بشرب الماء.
- الطريقة الثانية لإزالة حصوات الحالب هي من المكون الأساسي وهو خل التفاح. تأكد من توفره في منزلك أو قم بشرائه على الفور من السوبر ماركت.
- ثم احضر كوب من الماء الدافئ ، ضعي فيه ملعقة من خل التفاح مع العسل الأبيض ، اشرب كوبًا على معدة فارغة وكوبًا قبل الذهاب للنوم لطرد الكالسيوم الزائد أو حمض البوليك الذي منه تكسير الحجر. تم تشكيل.
- عشبة الريحان هل تعلم أنها مفيدة جدًا في إزالة الحصى ، فيكفي تناول الكثير من أوراق الريحان بعد الوجبة ، أو وضع بعض أوراقها في مشروب شاي.
- الرمان من الفواكه اللذيذة الغنية بصحة القلب والمعدة وأكثر من ذلك بكثير. كما يوصى به لمرضى حصى الكلى والمثانة والحالب. يمكنك تناوله كما يحلو لك كعصير طبيعي بدون إضافات أو مع فواكه وزبادي أخرى.
- بالإضافة إلى طريقة أخرى أكثر فاعلية وهي جلب بذور وقشر الرمان وتنظيفها وتجفيفها جيدًا في الشمس وطحنها ثم تناول ملعقتين كبيرتين بالماء الدافئ والعسل.
- بذور أو عصارة المريمية ، وكلاهما متوفر في الصيدليات الكبيرة ، قم بشرائها وخذ ملعقة منها كما تريد ، أو بالتناوب ، ثم ضعها في كوب من الماء على الموقد حتى يغلي. ثم اشربه باردا.
- نبات القراص له فوائد كبيرة في حالة وجود حصوات في الكلى أو الحالب ، حيث يعتبر مدر للبول بطريقة تساعد على إزالة الحصوات بسهولة.
- من المعروف منذ فترة طويلة أن ماء الشعير المغلي يقلل حصوات الحالب لأنه يزيد من إفراز البول وله العديد من الفوائد الأخرى مثل خفض نسبة السكر في الدم ودعم جهاز المناعة.
طرق منع تكرار حصوات الحالب
- حتى لا تصاب بحصوات الحالب مرة أخرى ، يجب الحرص على شرب ضعف كمية الماء والعصائر الطبيعية لإزالة الأملاح الزائدة من الكلى والحالب باستمرار.
- إذا كان ارتفاع الكالسيوم هو سبب حصى الحالب في السابق ، فحاول الحد من الأطعمة مثل المكسرات والشوكولاتة والخضروات مثل الشمندر والسبانخ.
- الحد من الملح في الطعام ضروري إذا كان لديك حجارة في الماضي واحذر من الملح المخبأ في اللحوم الحمراء وغيرها.
- انتبه لبعض الأطعمة الطبيعية الصحية مثل الفواكه مثل البطيخ والكيوي والأناناس والخضروات مثل الخس.
ما هي علامات وأعراض حصوات الحالب
- تظهر على منطقتين من الجسم أعراض حصوات المثانة بسرعة أكبر من غيرها ، منطقة الظهر والخصر.
- عندما تذهب إلى المرحاض وتحاول التبول كالمعتاد وتجد صعوبة ، أو تلاحظ أن لون البول وردي أو أحمر لأن الدم يخرج معه فهذا أكبر دليل على وجود حصوات.
- هناك العديد من الأعراض التي تدل على شدة وكثرة الحصوات المتكونة ، مثل القيء المستمر ، في حالة التهابات المسالك البولية ، يمكن أن يكون الأمر معقدًا ويصاب المريض بأعراض تشبه الحمى الشديدة.
تشخيص حصوات الحالب
- بمجرد ظهور الأعراض التي ذكرناها سابقًا ، سيكون من المؤكد للمريض أنه مصاب ، وفي هذه الحالة يذهب فورًا إلى طبيب المسالك البولية ويشرح له الأعراض التي أثرت عليه ، وهنا يبدأ التشخيص.
- سيطلب الطبيب فحص دم لتحديد تركيز حمض البوليك والكالسيوم المترسب.
- يتم الكشف عن الحصوات في الحالب أيضًا عن طريق إجراء اختبار للبول وهنا تكون مستويات الملح في البول شديدة وأحيانًا يتكون القيح.
- الخطوة الأخيرة من الفحص التي يمكن أن تظهر الحصوات هي الفحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالموجات فوق الصوتية.
في هذا المقال ، قدمنا لك تمارين لإزالة حصوات الحالب والأعشاب والعلاجات المنزلية لمساعدتك على التخلص من حصوات الحالب وطرق منع تكرار حصوات الحالب. تعرفنا على علامات وأعراض حصوات الحالب وتحدثنا عن تشخيص حصوات الحالب.