تمارين لإخفاء عروق اليدين
لا توجد تمارين حتى الآن تساعد في إخفاء مظهر الأوردة ولكن التمارين بشكل عام يمكن أن تساعد كثيراً في هذا الأمر وتجدر الإشارة إلى أن بعض التمارين يمكن أن تسبب ظهورها ، لذلك من الممكن استشارة المختصين في الصالات الرياضية حول التمارين التي تناسب الموقف وتطبيقها في الصالات تحت إشرافهم.
طرق علاج ظهور الأوردة على اليدين
في بداية الحديث عن تمارين إخفاء الأوردة على اليدين ، هناك طرق عديدة لعلاج أو إخفاء ظهور الأوردة التي كانت من بين الوصفات الطبية أو الأدوية ، ويمكن مراجعتها على النحو التالي:
- التصلب: حقن مادة كيميائية في الأوردة مما يؤدي إلى ظهور ندبات فيها ، مما يؤدي إلى اختفائها.
- الفيلر: تساعد حقن الفيلر في القضاء على الدوالي عن طريق إزالة التجاعيد وترهل الجلد ، وتعويض طبقات الجلد المنخفضة ، وعندما يعود الجلد إلى حالته السابقة ، يختفي النتوء.
- الليزر: من خلال الضوء القادم من الأجهزة يتم إزالة الأوردة المستهدفة عن طريق توجيه الضوء لإغلاق الأوردة وإخفاء النتوء.
- استئصال الأوردة في العيادات الخارجية: وهي عملية إزالة الأوردة المستهدفة عن طريق عمل شق صغير لإزالة الأوردة مما يساعد على إخفاء الانتفاخ.
- الحقن المذيب للخثرة: وهو من أكثر طرق العلاج شهرة ونجاحًا لأنه يحقن مادة معينة في الأوردة تسبب جلطات وانسدادًا في الدم ، مما يؤدي إلى موتها واختفاءها.
خلطات طبيعية تساعد على إخفاء عروق اليدين
أثناء الحديث عن تمارين إخفاء عروق اليد ، تبادلت مجموعة من النساء عددًا من الوصفات الطبيعية للمساعدة في تحسين شكل أيديهن ، وعندما جربت مجموعة منهن هذه الوصفات لإخفاء أذرعهن البارزة:
1- خليط الخميرة وزيت اللوز
زيت اللوز من أشهر الزيوت المستخدمة في علاج مشاكل البشرة:
مكونات
- خميرة.
- زيت اللوز.
كيف تستعد
2- خليط الحليب والليمون
يعتبر الحليب من المصادر الرئيسية للكالسيوم الذي يساعد على التئام الأوردة وتقليل ظهورها على المدى الطويل:
مكونات
- عصير الليمون.
- حليب صافي.
- طحين.
كيف تستعد
3- خليط الليمون وزيت الجوجوبا
الزيوت هي مكونات طبيعية تساعد على تنعيم البشرة وترطيبها ، مما يعني أنها تقلل من مظهرها بمرور الوقت:
مكونات
- زيت الليمون.
- زيت الجوجوبا.
- زيت الأفوكادو.
كيف تستعد
4- خلطة الموز
يعتبر الموز من المكونات الطبيعية الغنية بالحديد والبوتاسيوم التي يحتاجها الجسم ، وعند مزجه ببعض المكونات الأخرى يمكن أن يبدأ في الشفاء:
مكونات
- موز.
- حليب صافي.
- عيد الحب.
كيف تستعد
كيف تظهر الأوردة على اليد
ما يمنع ظهور الأوردة على اليدين هو وجود طبقات من الجلد أساسها الخلايا الدهنية التي تعمل على شد الجلد للحصول على المظهر المطلوب ، وهذا يفصل ما هو تحته مثل ظهور الأوردة ولون الجلد لون الأوردة سواء كانت زرقاء أو خضراء ، وبالتالي مع نحافة وهشاشة الجلد يمكن أن يعني تكوين عروق كبيرة ثم أصغر فأصغر.
أسباب توسع الأوردة
لتكملة موضوع تمارين إخفاء الأوردة على اليدين ، حصر الأطباء أسباب ظهور الأوردة في مجموعة من النقاط التي يمكن عرضها بالطريقة التالية:
1- الشيخوخة
الشيخوخة هي أحد الأشياء التي تجعل الجلد يفقد توهجه ونضارته ويفقده الكولاجين الطبيعي ، مما يؤدي إلى ترقق الجلد وترققه ، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور الدوالي.
2- أمراض الأوعية الدموية
في بعض الأحيان يكون سبب عدوى الأوعية الدموية هو مجموعة من الأمراض التي من الواضح أنها تشكل الأوردة.
3- إنقاص الوزن
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن الزائد والطبيعي إلى ظهور أوردة اليد ، ويمكن أن تكون النحافة أو الأمراض بشكل عام أحد الأسباب التي تؤدي إلى تخلص الجسم من الدهون لإمداد الجسم بالطاقة.
4- ممارسة الرياضة
قد تكون ممارسة الرياضة وعدم وجود متخصصين في الإشراف على هذه التمارين سببًا لحدوثها ، لكنها مؤقتة ، خاصة مع تمارين حمل الأثقال وتلك التي تساعد في التورم وتيبس العضلات.
5- مشاكل وراثية
قد يكون السبب أنه مرض وراثي ينتقل عن الأب أو الأم ، وعدم التوازن في تدفق الدم من الأمور التي تؤدي إلى مشاكل تصلب الشرايين وعدم قدرته على تغيير حجم الوريد.
6- تأثير المناخ على الجلد
ارتفاع درجة الحرارة هو أحد أسباب ظهور الأوردة ، لأن الاختلاف في درجة حرارة الجسم من الداخل يختلف عن الخارج ، وعندما يسخن الدم يلجأ الجسم إلى إبراز الأوردة ليبرد. درجة الحرارة داخل العبوات حتى لا تسبب مشاكل مستقبلية.
خطوات علاج الدوالي
بعد معرفة أن هناك تمارين لإخفاء الأوردة على اليدين ، إذا لاحظنا وجود نتوء في الأوردة وراقبناه بعد فترة يمكننا القيام بما يلي:
نصيحة ما بعد الجراحة لبروز الوريد
في نهاية الحديث عن تمارين إخفاء الأوردة على اليدين وبعد الجراحة يذكر الطبيب المختص مجموعة من النصائح التي يجب على المريض اتباعها من أجل استكمال العلاج بشكل جيد وآمن ، وهذه النصائح هي:
- ارتداء ضمادة ضاغطة على اليد للمدة التي يحددها الطبيب.
- تجنب مسيلات الدم والأدوية المضادة للالتهابات لمدة يومين بعد الجراحة.
- تجنب الحرارة قدر الإمكان عن طريق تجنب الاستحمام بالماء الساخن أو حمامات البخار.
- احذر من التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- ابتعد عن الضغط على يديك ، مما يعني ضغطًا أقل على ذراعيك.
- تقسيم العمل بين اليدين والتعب والإرهاق وأعباء العمل الثقيلة هي من بين الأشياء التي ترهق الأوردة بسرعة.
- يساعد النظام الغذائي الصحي المتكامل على تغذية الجسم وإعادة تشكيل طبقاته.
إن ظهور الأوردة على اليدين ليس بالأمر الخطير الذي يتطلب جراحة تجميلية ، إلا إذا تأكدت ضرورته من قبل طبيب مختص ، فالجراحة التجميلية من الحلول المكلفة وغير الدائمة والتي لا تزال تعمل بانتظام.