يعتبر الترهل مشكلة خطيرة يعاني منها الكثير من الناس ، وهي نتيجة تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم ، فيتمدد الجلد بسبب تراكم كتلة الدهون ، مما يتسبب في مظهر قبيح يفسد الجسم.
بغض النظر عن العمليات الجراحية مثل شفط الدهون وغيرها ، إليك بعض التمارين الصحية لمساعدتك على التخلص منها.
ملحوظة : يمكنك استبدال الأوزان بزجاجات نصف لتر من الماء ، كل حركة لمدة خمس دقائق ، لمدة أربعة أسابيع.