تمارين تساعد الطفل على المشي
من أهم اللحظات بالنسبة للوالدين أو أفراد الأسرة هي اللحظة التي يمشي فيها الطفل ، لأن كل أم لديها رغبة في أن يتخذ طفلها الخطوات الأولى مبكرًا ، ويمكن أن تقتصر بعض التمارين التي تساعد على المشي على ما يلي:
1- تمارين القوة
تساهم تمارين التقوية في تحمل وقوة الصقر وتعمل على تنسيق حركة الطفل أثناء المشي وتتلخص هذه التمارين في الآتي:
- في حالة تمارين الأطفال ، يمكن أيضًا استخدام تمرين الإبحار معها ، لأن تمرين الإبحار يقوم على جعل الطفل يمشي ويتكئ على الأثاث في المنزل أو على الحائط ، وهذا التمرين يساعد الطفل على الوقوف. والمشي بشكل صحيح.
- تمارين القرفصاء لتقوية أعصاب القدمين للرضع ويمكن إجراء هذا التمرين للرضع من سن سنة واحدة ، يتم وضع القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، تقوم الأم بثني ركبتيها وتنزلهما بأسفلها إلى الأرض ، وهذا التمرين يتكرر 8 مرات.
- تمرين الفراشة: يتم إجراء هذا التمرين للرضع لأنه يساعد على تقوية عضلات الساقين ، فيستلقي الطفل على ظهره ، وتمسك الأم قدميه وترفعهما في الهواء وتجعلهما يتلامسان على شكل فراشة ، حركة ساقي الطفل مع تثبيت نفس الوضعية تجاه بطنه ، مما يشجع الطفل على فتح ذراعيه على الجانب.
التمرين على عجلة هو أحد أنواع التمارين التي تقوي عضلات ساق الطفل. يتم هذا التمرين عن طريق وضع الطفل برفق على ظهره وإمساك كاحليه. تتحرك أرجل الطفل ببطء ، كما لو كان يقود عجلة. يتكرر هذا التمرين 4 مرات لكل ساق ، ثم يستريح قبل التكرار.
- تمرين الزحف في هذا التمرين ، يتم وضع الراحتين والقدمين على الأرض ، والظهر مقوس. يتم ترتيب السباق بين الأم والطفل.
- القفز في الهواء يحب العديد من الأطفال هذا التمرين ، ففي هذا التمرين يقفز الأطفال عالياً ليصنعوا شكل X في الهواء ، ثم يتم قفل اليدين والذراعين في مرحلة النزول.
2- تمارين لتقوية عضلات الرقبة للأطفال
بالإضافة إلى ذكر التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكن ذكر التمارين لتقوية عضلات الرقبة عند الأطفال ، لأنه لمساعدة الطفل على المشي من الضروري العمل على تقوية عضلات رقبة الطفل. لأن العديد من الأنشطة تؤثر على الحركة الصحيحة للرقبة مما يؤدي إلى الحاجة إلى التمارين التي تعوض عن تراخي عضلات الرقبة ، ويمكن أن تقتصر هذه التمارين على ما يلي:
- تمرين يوجا Cat-Cow يعمل هذا التمرين بشكل أساسي بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر والبطن لتقوية عضلات الرقبة ، حيث يضع الطفل يديه وركبتيه على الأرض وهو يقف على أربع ، ثم ينحني الطفل رقبته إلى أسفل وينظر. على الأرض تمامًا ، ثم ينظر للأعلى تدريجياً ويكرر هذه الحركة 8 مرات.
- تمرين شد الرقبة ، يجلس الطفل على كرسي صغير يناسبه ، الكتفين إلى الخلف ، الرأس مشدود للخلف مع ضغط خفيف على الجبهة لمدة 20 ثانية ، يكرر هذه الحركة 5 مرات.
3- تمرين التوازن
فيما يتعلق بذكر التمارين التي تساعد الطفل أثناء المشي ، يمكن ذكر بعض التمارين للحفاظ على التوازن عند الأطفال. من الأمور التي يخافها الأطفال عدم القدرة على الحفاظ على توازنهم أثناء المشي ، وهناك تمارين يمكن للأطفال القيام بها للحفاظ على توازنهم أثناء المشي. المحافظة على التوازن في الحالات التالية:
- توضع بعض الوسائد أو الكرات المضغوطة على الأرض ، يمشي الطفل بساق واحدة لكل حركة ، ويقف على الكرة لمدة 20 ثانية ، ثم يتحرك للأمام ، مما يساعد في الحفاظ على توازن الطفل أثناء المشي.
- إن ممارسة المشي على طول خط مستقيم ملون باللون الذي يحب الطفل ، مع مراعاة عدم الانحراف عن مسار هذا الخط ، يساهم في تنمية تركيز الطفل على عدم الانحراف عن مسار الخط والسير بشكل متوازن. .
الطعام الذي يساعد الطفل على المشي
عندما نتحدث عن التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكننا التحدث عن الأطعمة التي تساعد الطفل على المشي ، حيث يساهم الطعام في تمشية الطفل ، لأن هذه الأطعمة يمكن توفيرها للطفل إذا بلغ سنًا يسمح له بتناولها. تتلخص الأطعمة وبعض الأطعمة على النحو التالي:
- – تزويد الطفل بمجموعة من الخضار مثل الجزر والبروكلي والبطاطس ، من حيث الفواكه والموز والأفوكادو والتوت ويمكن تقديمها مهروسة للطفل.
- يمكن أن يقدم للطفل النشويات مثل الأرز والمعكرونة أو البطاطس المهروسة والخبز وجميع أنواع أطعمة الحبوب الكاملة.
- يجب توفير البروتين للطفل للمساعدة في تقوية العضلات حيث يمكن إعطاء اللحوم والدجاج والأسماك واللحوم الخالية من الدهون أو تناول البيض والعدس.
- بعد بلوغ الطفل عامه الأول ، يمكن تقديم الحليب له بعد التأكد من أنه لا يعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان.
أسباب تأخر المشي عند الأطفال
فيما يتعلق بالحديث عن التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكننا التحدث عن أسباب تأخر المشي عند الأطفال ، لأن الأسباب التي تؤدي إلى تأخر المشي عند الطفل كثيرة ويمكن تحديدها وفق النقاط التالية:
- وجود عامل وراثي ، حيث قد يتأخر الطفل في المشي بسبب تأخر أحد الوالدين في المشي ، ويظهر الطفل بشكل طبيعي بعد الفحص الشامل.
- نقص فيتامين د لأن العديد من الأطفال يمكن أن يتعرضوا لمستويات منخفضة من فيتامين د وعند الفحص يبدو الطفل طبيعياً وتتحسن الحالة عندما يعطى الطفل فيتامين د ويتعرض لأشعة الشمس.
- مباشرة بعد الولادة يصاب الطفل بأحد الأمراض الخطيرة مثل التهاب السحايا والتهاب الدماغ ، وهنا يلاحظ تأخير في باقي قدراته.
- حمل الطفل باستمرار ومساعدته على تحقيق كل شيء.
- من الممكن أن تكون مشية الطفل مرتبطة بنموه العام ، مثل حالات التخلف العقلي.
- قد يتأخر الطفل في المشي لأسباب نفسية ، مثل الشعور بالقلق والخوف أو الشعور بعدم الدعم من والديهم.
- طفل مصاب بالحثل العضلي.
- يتسبب وجود الصقر في زيادة الوزن عند بعض الأطفال مما يجعلهم غير قادرين على الحركة والمشي.
- سوء تغذية الأطفال وتأخر النمو البدني.
بعض الأشياء البديلة لمساعدة الطفل على المشي
بعد أن أصبحنا على دراية بالتمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكننا تحديد أشياء بديلة للتمارين التي يمكن القيام بها. هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها بالإضافة إلى استخدام tarmin لمساعدة الأطفال على المشي ويمكن أن تشمل هذه الأشياء ما يلي:
- امنح الطفل الدعم اللازم والتشجيع الكامل من الوالدين.
- حفِّز الطفل على المشي من خلال إمساك ذراعه ومحاولة المشي وأنت تمسك بيديه ودعه يدفع على قدميه للوصول إلى النقطة المطلوبة.
- جمع الطفل مع الأطفال من نفس العمر ، لأن هذا هو العامل الأساسي الذي يساعد الطفل على زيادة الرغبة في المشي والمشاركة في المسابقات واللعب مع بعضهم البعض.
- دع الطفل يستكشف العالم من حوله بالمشي ولا تمنعه من فعل أي شيء لا يضره.
- إبقاء الطفل حافي القدمين داخل المنزل ، لأن الأحذية عند الأطفال تعرقل عملية المشي وتمنع الطفل من التوازن ، بينما المشي حافي القدمين يساعده في الحفاظ على التوازن أثناء المشي.
كيف تساعد الطفل على المشي بشكل صحيح
إذا أضفنا إلى ذكر التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، فيمكن أن نذكر كيفية مساعدة الطفل على المشي بشكل صحيح ، يمكن للأم أن تساعد طفلها وتساعده على المشي بشكل صحيح ، ويمكن أن تكون طرق المساعدة تتلخص على النحو التالي:
- تدريب المشي للأطفال خطوة بخطوة حيث يمكن للأم أن تجلس على ركبتيها وتمسك بيد الطفل وتجعله يمشي ببطء خطوة بخطوة.
- يتم تجنب استخدام المشاية اعتقادًا بأنها تساعد الطفل وتزيد الأمور سوءًا.
- توفير بيئة مناسبة وآمنة للطفل حتى يتمكن من التحرك بشكل مريح في أرجاء المنزل دون القلق عليه أو حدوث أي أذى.
- اختلاط الأطفال بأولاد مثله حتى يتم تحفيزهم بشكل إيجابي.
- ضع بعض الهدايا أو الأشياء التي يحبها الأطفال في المكان الذي يجب أن يذهبوا إليه وساعدهم في الوصول إلى هذه الأشياء أثناء المشي.
- رتب الأثاث المنزلي حتى يتمكن الطفل من المشي في نطاق أوسع وأكبر.
- استشر الطبيب إذا كان لدى الطفل أي مشاكل تمنعه من إكمال الحركة أو المشي.
- حصر إجبار الطفل على الوقوف أو المشي إذا كان لا يريد أن يكون ذلك سهلاً عليه.
- تعريض الطفل لأشعة الشمس المفيدة لتزويده بما يكفي من فيتامين د الذي يساعد على تقوية العظام والعضلات في جسم الطفل.
- تغذية الطفل بكمية كبيرة وكافية من الكالسيوم لتقوية عظام الطفل مثل منتجات الألبان التي تتناسب مع عمر الطفل وحالته الصحية.
- لا تصرخ على الطفل إذا أسقط شيئًا من مكانه ، حتى لا يشعر بالقلق والخوف ولا يثبط عزمه على الذهاب.
المرحلة التي يتعلم فيها الطفل المشي
بعد ذكر التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكننا أن نذكر مراحل تعلم الطفل المشي ، حيث يأتي تعلم المشي في مراحل مختلفة تختلف باختلاف عمر الطفل ، ويمكن تلخيص هذه المراحل على النحو التالي:
تعتبر مرحلة المشي عند الأطفال من المراحل المهمة التي يمر بها الطفل ، لأنه ببعض التمارين يمكن مساعدة الطفل على المشي مع الانتباه إلى بعض الأشياء التي يجب القيام بها لتمرير مرحلة المشي عند طفلك . بأمان وبدون ضرر.