إذا كنت تعانين من مشكلة في فروة الرأس وتبحثين عن أفضل الطرق لعلاجها بشكل طبيعي ، فلدينا مقال شامل عن تقشير فروة الرأس حصريًا في مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال.
الشعر الجميل يعني شعر صحي بدون قشرة شديدة لا تتساقط مما يعني أن تعريض فروة الرأس للقشرة أو وضع الشامبو والكريمات والزيوت هو عقبة أمام التنفس الصحي لفروة الرأس كما يمنع بصيلات الشعر من الحصول على التغذية الكافية. مما يضعف خيوط الشعر ويعرضها للتكسر والتكسر. ولا يقتصر تساقط الشعر والعناية بالشعر على مجرد غسل الشعر بالشامبو واستخدام المرطبات ، وإنما يقتصر على التنظيف العميق والذي يتمثل بتقشير فروة الرأس والتنظيف العميق لإزالة الرواسب بشكل بسيط. خطوات وبطريقة آمنة وطبيعية لا تؤذي جلد الرأس ولا تحتوي على مواد كيميائية.
نصائح للعناية بفروة الرأس:
لا تستحم بماء ساخن: تعريض فروة الرأس للماء شديد السخونة أمر قاس وضار لأن ارتفاع درجة الحرارة يفتح مسام فروة الرأس بشكل مفرط مما يتسبب في تساقط الشعر ، لذلك ينصح بغسل الشعر بالماء الدافئ وتدليك فروة الرأس برفق.
نظف فروة الرأس جيداً: وهذا يعني أن الكثير من النساء تهتم بتنظيف خصلات الشعر جيدًا دون الالتفات إلى تنظيف فروة الرأس ، وهو أمر مهم جدًا لصحة الشعر ، لأنه من الضروري تدليك فروة الرأس بلطف بأصابعك والتأكد من الشامبو. يصل إلى هناك ، ثم يشطف الشامبو شعرك وفروة رأسك جيدًا حتى لا تترك أي بقايا شامبو فروة الرأس وطبقات تمنع الشعر من التنفس والتغذية.
– تمشيط الشعر: ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يحفز بصيلات الشعر على نمو شفراتها ، كما يعمل على التوزيع الكامل للزيوت الطبيعية من الرأس إلى خصلات الشعر مما يؤدي إلى ترطيب الشعر وتنعيمه.
علاج فروة الرأس: يُنصح بعلاج البثور والبثور التي يمكن أن تصيب فروة الرأس بسبب الإفرازات الدهنية الزائدة في فروة الرأس مع تراكم البكتيريا والغبار ، وهي بثور مؤلمة تسد مسام فروة الرأس.
طرق تقشير فروة الرأس وتنظيفها من الترسبات:
مغلي البابونج: يتميز البابونج بقدرته على علاج الالتهابات مما يعني فائدته في علاج فروة الرأس وإزالة القشرة وتقشير فروة الرأس بلطف ، لذلك ينصح بغلي البابونج وتبريده ثم استخدامه لشطف شعرك بعد غسله. بشامبو أطفال لطيف لأنه لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة.
خل التفاح وبيروكسيد الهيدروجين: وهي وصفة مفيدة تنظف فروة الرأس وتزيل البكتيريا والفطريات التي تؤدي إلى ظهور القشرة والبثور. كما أنه يعمل على تطهير فروة الرأس من التراكمات العنيدة عن طريق خلط كوب من خل التفاح مع قطرات من ماء الأكسجين. بتركيز 10٪ مع عشرة أكواب من الماء المصفى وبعد ذلك دلكي بها فروة الرأس جيداً لمدة ربع ساعة ثم اشطفيها جيداً بالماء الفاتر.
زيت شجرة الشاي بزيت الصبار: يتميز زيت شجرة الشاي بتقليل إفراز الزيت في فروة الرأس ، وهو مفيد في علاج الشعر الدهني ، لذلك يعتبر زيت شجرة الشاي خيارًا جيدًا للتطهير العميق لفروة الرأس وإزالة الرواسب الضارة عن طريق خلط القليل من شجرة الشاي مع القليل من زيت الصبار. ثم دلكي فروة رأسك بالماء الدافئ كل ليلة ثم شعرك في الصباح.
صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم): حيث أنه يعمل على خفض درجة حموضة فروة الرأس مما يحمي فروة الرأس من العدوى الفطرية ، وفي نفس الوقت يعمل على إذابة الترسبات التي تغطي فروة الرأس ، ويمكن غسل الشعر بمحلول مكون من ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع ربع كوب ماء ، دلكي فروة الرأس لمدة ثلاث دقائق ، ثم اشطفي الشعر بالماء الدافئ.
عصير الليمون: من المواد الطبيعية الرائعة للتنظيف العميق لفروة الرأس ، وإزالة القشرة والرواسب ، لذلك يوصى بشطف الشعر بعد غسله بشامبو خفيف مع القليل من عصير الليمون يضاف إلى لتر من الماء وتكرار هذا المستحضر عدة مرات. أسبوع.
حكيم: يتميز بقدرته على محاربة البكتيريا والفطريات المسببة له مما يؤدي إلى تطهير فروة الرأس وإزالة الرواسب الضارة كما يعمل على تقليل الإحساس بالحكة والتهابات فروة الرأس لذا ينصح به لغلي ملعقة من المريمية في القليل من الماء ثم تركها لمدة ساعة للحصول على زيوت متطايرة مفيدة يتم استخدام مغلي من المريمية لشطف الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو.
ملح : يساعد الملح في إذابة الزيوت والترسبات على فروة الرأس كما يزيل القشرة والفطريات ، لذلك يمكن غسل الشعر بمحلول ملحي بعد غسله بالشامبو وتركه لبضع دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر. .
فوائد تدليك فروة الرأس بالايورفيدا
غالبًا ما نشعر بالإرهاق والتوتر بسبب الضغط الجسدي والعقلي للحياة اليومية ، مما يؤثر بالتأكيد على صحتنا العامة ويمكن أن يسبب العديد من المشكلات الصحية. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يتراكم الضغط إذا لم نتوقف وأخذ استراحة من أجل صحتنا ورعايتنا الذاتية. هنا يأتي دور تدليك زيت الايورفيدا (تدليك فروة الرأس) وأحيانًا يسمى ببساطة (علاج فروة الرأس) ، إنها طريقة رخيصة وسهلة وحتى فاخرة للعناية بنفسك أو القيام بذلك لصديق يستحق ذلك. سنغطي أساسيات الأيورفيدا وفوائدها الصحية المذهلة وكيف يمكنك القيام بذلك في المنزل على النحو التالي:
أساسيات تدليك فروة الرأس بالايورفيدا
الأيورفيدا هي واحدة من أكثر الأشياء التي تبعث على الاسترخاء التي يمكنك القيام بها لنفسك أو لأحد أفراد أسرتك. الأيورفيدا هو إجراء لتدليك فروة الرأس. ومن المعروف أيضًا باسم علم اليوجا الشقيق. يتعلق الأمر بالحفاظ على التوازن والصحة. مزيج من الزيت المتبل. تساعدنا حالة الاسترخاء اللطيف للدماغ والموسيقى الهادئة على تحقيق التوازن في حياتنا المحمومة. يحتاج معظمنا حرفيًا إلى أشياء ممتعة مشتركة بين الحبيب تؤدي إلى المتعة بخلاف الجماع. الأيورفيدا تحقق ذلك بالفعل. يسمح لكلا الطرفين بتقديم الحب والرحمة لبعضهما البعض بطريقة مختلفة وممتعة. هذا يعني أنه يعمل وله فوائد صحية.
وبمساعدة جميع الزيوت الطبيعية البسيطة. والاسترخاء المتكرر للدماغ. يمكنك تقليل التوتر. سيصبح تحسين نمو الشعر الصحي وحالة الشعر أكثر قابلية للتحكم. يمكن أن يوفر تدليك فروة الرأس المناسب (الأيورفيدا) العديد من الفوائد العلاجية لشعرك وصحتك بشكل عام.
يمكن أن يشمل التدليك أيضًا نوعًا تقليديًا من التدليك اللطيف للرقبة والكتفين بالإضافة إلى فروة الرأس. هناك العشرات من مقاطع الفيديو على YouTube التي توضح كيفية القيام بذلك بشكل احترافي. أحيانًا لا يكون لديك الوقت الكافي للذهاب إلى منتجع Ayurvedic Spa كخدمة مدفوعة. إذا لم يكن لديك الوقت ، فتعلم كيف تفعل ذلك بنفسك في المنزل. ننصحك بأن الأمر ليس بالأمر الصعب ويمكن لأحبائك مساعدتك حتى تشعر براحة لا تصدق.
كيف تعمل الأيورفيدا؟
1- ضع منشفة على كتفيك لحماية ملابسك. ثم قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة وخفت الأضواء.
2- أغلق أو ضع هواتفك وجميع الأجهزة الإلكترونية الأخرى بعيدًا عنك.
3- قم بصب 3 ملاعق صغيرة من أي نوع من الزيت الذي تفضله مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت النيم أو زيت الجوجوبا في وعاء صغير.
4- اغمسي أصابعك في الزيت وابدئي في فرك فروة رأسك بحركات دائرية لطيفة في مناطق الضربات ثم بحركات أفقية رأسية قصيرة في جميع أنحاء فروة الرأس. ثم ضعيه على فروة الرأس بالكامل. أثناء القيام بذلك ، حاول إعادة أصابعك إلى الوعاء لملئها بالزيت الإضافي أثناء عملك.
5- تأكد من تدليك فروة الرأس بالكامل وتأكد من عدم دخول الزيت إلى العينين. وإذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة المزيد من الزيت إلى الوعاء.
6- يمكنك التدليك حتى الأذنين. حيث يوجد بعض الزيت في شحمة الأذن. من الجميل حقا.
7- تدليك مؤخرة العنق بحركة بطيئة ووضع الضربات بحركة طويلة.
8- كرر العملية برمتها إذا سمح الوقت بالحفاظ على السلام والحب وتحسين مستوى الطاقة في الجسم.
9- لفي رأسك بمنشفة نظيفة ثم استلقي لمدة 30 إلى 40 دقيقة قبل الاستحمام وغسل شعرك ، أو اتركي الزيت طوال الليل لتنشيط العلاج بعمق.
10- إذا كنت ترغب في علاج نفسك بالمنتجع الصحي ، قم بنقع منشفة في الماء الساخن ، ثم اعصر الماء الزائد ولف المنشفة حول رأسك بعد تدليك فروة رأسك. تساعد هذه الحرارة الدافئة والرطبة فروة الرأس والشعر على الاستفادة الكاملة من الزيت. يمكنك حتى ترك الزيت على شعرك مغطى طوال الليل. فقط للحفاظ على وسادتك جافة. ضع منشفة نظيفة أخرى لتغطية الملاءات.
فوائد عديدة لتدليك فروة الرأس بالايورفيدا
• يعالج القشرة بلطف وأمان.
• إزالة تراكم المنتج من منتجات تصفيف الشعر والشامبو والبلسم.
• يخفف الشعر الجاف ويزيل القشور العنيدة من فروة الرأس التي غالباً ما تكون مؤلمة عند تركها دون علاج.
• يحفز فروة الرأس لتسريع نمو الشعر.
• يحفز نمو الشعر الخفيف بشكل أكثر وضوحًا (بدون أدوية)
• يفتح المسام المسدودة ، حيث تتحرك الأوساخ ورواسب الزيت ، مما يبطئ نمو الشعر.
مفيد لمن يعانون من الصداع النصفي.
• تعزيز النوم العميق والمريح عندما تعاني من الأرق قبل النوم.
• يعيد توزيع الزيوت الصحية في فروة الرأس ويمنع القشور الجافة لفروة الرأس بدون استخدام مواد سامة.
• يريح فروة الرأس ويخفف الضغط والتوتر على الرأس.
• يعمل على تنشيط الدورة الدموية في العنق والرأس.
• ينعم الشعر ويزيد من لمعانه وإشراقه وسهولة تصفيفه.
• يساعد على محاربة شيخوخة الشعر حتى يبدو أكثر شباباً من خلال منع التقصف.
• يساعد على استعادة قوة الشعر وإزالة التلف بمرور الوقت.
• يمنع تقصف الأطراف وتكسر الشعر ويمنع تجعده.
