كونك خجولًا أو محرجًا في الدوائر الاجتماعية لا يعني أن لديك عيبًا ، إنه يشير فقط إلى أنك خجول أو متردد! أولاً ، نطلب منك ألا تفكر بنفس الشيء
لذلك أنت لست ذكيًا أو مشوشًا تحت أي ظرف من الظروف. إن إدراك أن لديك مساحة في حياتك للعناية بها يضعك ضمن أفضل 20٪ من الجنس البشري. لكن إذا اخترت البحث لتطوير شخصيتك ، فإنك تندرج في فئة الخمسة بالمائة.
إليك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على الخجل:
تحدث إلى ثلاثة أشخاص جدد يوميًا ، وابدأ محادثة وانظر إليهم مباشرة في أعينهم عندما يتواصلون معك أو عندما يتواصلون معك. قد لا تشعر بالراحة في البداية ، ولكن سرعان ما ستشعر بالثقة.
أسهل شيء هو عدم المشاركة في المناسبات الاجتماعية والحفلات والحفلات ، لكن التطور لن يمر بهذه الطريقة. لا تقلق بشأن ترتيب ملابسك وتمشيط شعرك قبل أن تذهب ، فقط كوني هادئة وهادئة لأنك أنت وأصدقاؤك ستستمتعون 99 مرة من 100.
كن مستعدًا ، سواء كنت تخرج لتناول الغداء مع شخص ما أو مناسبة اجتماعية مع مجموعة من الأشخاص ، كن مستعدًا للتعامل مع ما يأتي في طريقك وقم بإعداد المحادثات مسبقًا للتخلص من الخجل والارتباك.
التنفس! عندما نشعر بالارتباك والقلق ، فإننا نميل إلى أخذ أنفاس قصيرة ضحلة ، مما يضخم الأمر برمته ويمنح الصوت لمسة من الاهتزاز ، لذلك تنفس بعمق للاسترخاء والتخلص من نبرة الصوت المشوشة.
ضع العبارات التالية في الاعتبار:
هناك أنواع لا حصر لها من الشخصيات.
يعيش البعض ضجيجًا أكثر من البعض الآخر.
التخلص من الخجل أسهل مما تعتقد.
أحيانًا يكون الخجل نوعًا من الدفاع عن النفس.
لن تتحسن حتى تحاول