تعمل في مكان مفتوح؟ هكذا تحمي نفسك في الصيف

يواجه الأشخاص الذين يعملون في الأماكن المفتوحة ، مثل العمال والمهندسين ، مخاطر كبيرة في الصيف ، وهي حرارة الطقس والأشعة فوق البنفسجية. لتجنب هذه المخاطر ، قام د. ترتدي Annette Val Wachendorf غطاء رأس وملابس طويلة فضفاضة لتهوية جيدة للجسم ولمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم حتى من خلال الملابس الطويلة.

كما يوصي الأخصائي الألماني في الطب المهني بوضع واقي من الشمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 ، ويفضل أن يكون 50 ، لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يجب وضع الكريم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً