تعرّف على الفوائد الصحية المهمة لحمض (دوكوساهيكسينويك)

حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) هو نوع من أوميغا 3 يوجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون والأنشوجة. ينتج الجسم كميات صغيرة من DHA من الأحماض الدهنية الأخرى ، لذلك يحتاج إلى الحصول عليها مباشرة من تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية الغنية بها. يساعد DHA ، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية ، في تقليل الالتهابات والوقاية من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب ، والتي تعد سابقة مهمة لدعم وظائف المخ وصحة العين.

فيما يلي مزاياها الرئيسية:

1- DHA يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب: أفاد موقع Healthline أن الدراسات الطبية أظهرت أن هذا الحمض أفضل من غيره في تحسين صحة القلب.

2- التقليل من مخاطر الولادة المبكرة: الولادة قبل نهاية الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل تصنف على أنها ولادة مبكرة وتزيد من احتمالية تعرض المولود لمشاكل صحية.

3- فيما يتعلق بالعيون: له فوائد DHA في تحسين صحة العيون التي تعاني من الجفاف ، وكذلك الرؤية لدى مرضى السكري.

4- الوقاية من السرطان: أحماض أوميغا 3 وخاصة DHA مفيدة في الوقاية من السرطان وخاصة البنكرياس والثدي والبروستاتا والقولون.

5- منع وإبطاء مرض الزهايمر: DHA هو حمض أوميغا 3 الوحيد في الدماغ وهو ضروري لعمل الجهاز العصبي ، وقد أظهرت الدراسات أن مرضى الزهايمر لديهم مستويات منخفضة من هذا الحمض في الدماغ.

6- يساعد على النمو الطبيعي للدماغ والعينين عند الرضع: حمض DHA ضروري لنمو دماغ وعين الأطفال الرضع ، وتنمو هذه الأعضاء بسرعة في الفترة الأخيرة من الحمل وفي السنوات الأولى من عمر الطفل. لذلك من الضروري أن تستقبلها الأم بنسبة معقولة أثناء الحمل والرضاعة.

7- تنظيم ضغط الدم: DHA يعزز تدفق الدم والدورة الدموية.