تعريف الحزن هو حالة نفسية عابرة أو مستمرة يمر بها الإنسان من فترة لأخرى ، ويشعر الشخص بضيق التنفس والقلق والقلق ويريد البكاء طوال الوقت ، وتسيطر الطاقة السلبية على مزاج الشخص ، و يتوصل الشخص إلى رغبة داخلية في رفض كل شيء وقد يرفض حتى تناول الطعام أو مغادرة الغرفة ، كما أن مشاعر الحزن المستمرة تصيب الشخص بالعديد من الأمراض العقلية والجسدية ، لذلك يجب التخلص منها ، ولكن أولاً ، يجب تحديد الحزن بشكل مطول .
تعريف الحزن وأعراضه
الحزن هو عكس مشاعر الفرح والسعادة ، والحزن ينتشر القساوة والغربة في الأرض وكذلك في النفس بسبب المشاعر السلبية والمعاناة التي تبتلى بها ، ومشاعر الحزن هي مشاعر لا نختارها ونفعلها. . لا أحب القلق والحزن هو الحزن الذي يصيب الإنسان نتيجة تعرضه لشيء يؤثر على النفس أو الجسد أو مع أحد الأقارب ، لذلك الألم ينشأ من العجز والبؤس ويشبه الحزن والكآبة.
وكل هذه المشاعر السلبية تطارد الإنسان ، وتنخر في روحه ، وتعذبه بالوحدة ، حتى يهدأ الإنسان ، ويتحرك أقل من المعتاد ، وتكون مشاعر الحزن مصحوبة دائمًا بالبكاء.
أعراض الحزن
يشعر الإنسان بأنه لا قيمة له ، نتيجة مجموعة من المشاعر السلبية التي تؤثر عليه لاحقًا بالاكتئاب ، بحيث تطارده مشاعر الذنب أو كراهية الذات.
الرغبة في النوم لساعات طويلة ومتواصلة مع زيادة المشاعر التي تدفع الشخص للبقاء وعدم الرغبة في القيام بأي أنشطة ، ويلاحظ الشخص ومن حوله أنه ينام أكثر من ثماني ساعات وهو ما يخالف الحد الطبيعي. لعدد ساعات النوم بسبب مشاعر الحزن والقلق التي تطارد الإنسان.
الشعور بالإرهاق وقلة الطاقة وقلة التركيز والاستمرار في القيام بشيء ما لفترة طويلة ، ويمكن أن يستمر ذلك لفترة طويلة ، وإذا كان الشخص حزينًا يجب استشارة الطبيب وإخباره أنه ليس جسديًا. السبب ، فمن المؤكد أنه من أعراض الاكتئاب.
يمكن أن تختلف التغيرات المفاجئة في الشهية بسبب الاكتئاب وشدة الأعراض ، حيث يوجد أشخاص يعانون من فقدان الشهية وأشخاص يعانون من العكس ، وزيادة الشهية ونهم الأكل.
فقدان الشعور بالسعادة والفرح ، والرغبة في عدم العيش ، والمزيد من المواجهة والتعرض للصدمات التي تسبب مشاعر الحزن ، وقد يفقد الشخص الرغبة في الاستمرار في العيش مع شريك الحياة حتى ، مما يؤثر ويضر بالحياة النفسية. من الشخص الآخر.
سرعة الغضب من أصغر الأسباب وأقلها أهمية ، وتهيمن على الحالة اليائسة للإنسان مشاعر اليأس والعجز ، مصحوبة بصعوبة في اتخاذ القرارات ، ونتيجة لكل هذه المشاعر تطارده النوبات. من البكاء. الأشياء التي فقد السيطرة عليها والبكاء يمكن أن تكون لأسباب غير معروفة لا يدركها الشخص نفسه ، وبالتالي تعتبر من الأعراض القوية للاكتئاب.
أسباب الحزن عند النساء
تعاني المرأة من مشاعر الحزن التي يتبعها الاكتئاب وهناك أعراض تشعر بها المرأة قبل بداية الدورة الشهرية مثل الشعور بالاكتئاب والصداع وآلام الثدي وألم في منطقة أسفل الحوض ، وتتأثر هذه الأعراض بالعديد من النساء حولها. العالم لأن الهرمونات التي تحدث في هذه الظروف تتغير. تؤثر الدورة الشهرية على المواد الكيميائية في الدماغ التي يمكن أن تسبب استمرار هذه الحالة حتى نهاية فترة الحيض.
دخول المرأة سن اليأس ، وهي مرحلة تسمى ما بعد سن اليأس ، لأنه في هذه المرحلة الجديدة تمر المرأة بتغير في الهرمونات ، والاكتئاب من المشاعر التي تتعرض لها المرأة ، خاصة إذا كانت تعاني من مشاكل مع زوجها أو تعاني منها. من الإجهاد الناتج عن الأعمال المنزلية والبيئة والدعم هي ما يساهم في تفاقم الحالة أو الحد منها.
بعد ولادة المرأة ، لا تتغير الهرمونات وتصاب المرأة باكتئاب ما بعد الولادة.
يتبع
كيفية التعامل مع القلق والتوتر
متلازمة الحب الهروب