المغنيسيوم من أهم المعادن في جسم الإنسان
يعتبر المغنيسيوم من أهم المعادن في جسم الإنسان ، حيث أنه ضروري للعضلات والأعصاب لإكمال وظائفها ، كما أنه يلعب دورًا حيويًا في بناء العظام كما أنه يعمل مع الكالسيوم.
يمكن أن تؤثر اضطرابات الجهاز الهضمي سلبًا على مستويات المغنيسيوم في الجسم ، ويمكن أن يؤدي الإسهال والغثيان المزمن إلى استنفاد المغنيسيوم. على الرغم من أن الكلى تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات الجسم من هذا المعدن ، إلا أننا نرى أن بعض الأدوية ، وكذلك الكحول ومرض السكري غير المنضبط ، تلعب دورًا رئيسيًا في فقدان المغنيسيوم من الجسم عن طريق البول.
غالبًا ما تكون الأعراض المبكرة لنقص المغنيسيوم هي فقدان الشهية والغثيان والتعب والإرهاق. في الحالات المتقدمة ، يشعر المريض بالخدر والوخز والخدر. بالإضافة إلى الشعور بالتشنجات والنوبات ، تقلصات عضلية لا إرادية. قد يعاني المريض أيضًا من تقلبات مزاجية وشخصية وعدم انتظام ضربات القلب. في حالات التسمم بالمغنيسيوم ، أي التسمم بسبب تناول جرعات تزيد عن الموصى بها ، نجد أن أعراضه تشبه أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم. وتجدر الإشارة هنا إلى أن الجرعات الزائدة من المغنيسيوم لا تحدث إلا من خلال الإفراط في تناول الأدوية المحتوية على هذه المادة ، مثل المكملات الغذائية وبعض المسهلات ومضادات الحموضة.
قد يعجبك ايضا:
فوائد زيت السمك للجسم
حقن فيتامين .. يجمع بين الطب والرفاهية (فيديو)
8 أطعمة تحتوي على الزنك ، تعرف عليها!