تعرف على الاطعمة التي تحارب السيلوليت

90٪ من النساء في جميع أنحاء العالم يعانين من السيلوليت. في هذا السياق ، إليك مجموعة من الأطعمة التي تحارب السيلوليت:

1. اللوز: غني بالستيرولات التي تتحكم في مستويات هرمون الاستروجين في الجسم وبالتالي تقلل من ظهور السيلوليت.
2. الثوم: وهو من الأطعمة الغنية بمركبات الكبريت التي تزيد من نسبة الكولاجين في الجلد.
3. الشمندر: غني بالنترات التي تنشط الدورة الدموية.
4. الأعشاب البحرية: غنية بالفيتامينات والمعادن وخاصة اليود.
5. السبانخ: يساعد على توازن السوائل في الجسم.
6. الهليون: غني بمضادات الأكسدة مثل الروتين الذي يقوي الشرايين.
7. الخيار: يحتوي على 90٪ ماء مما يساعد على ترطيب البشرة ومنع السيلوليت.

ملحوظة: يجب عدم التغاضي عن شرب السوائل ، وفي هذا السياق ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا بالإضافة إلى ممارسة الرياضة. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، فيجب عليهم اتباع نظام غذائي صحي لتقليل نسبة الدهون في الجسم ، مما يقلل من ظهور علامات السيلوليت.