تعرف على اعراض ارتفاع ضغط الدم الاساسى او الثانوى وكيف تقى نفسك من القاتل الصامت !!

ارتفاع ضغط الدم وهي حالة شائعة تصيب العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار ويمكن أن تسبب مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ، وهنا نذكر أعراض ارتفاع ضغط الدم.

يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم الموجودة على قلبك ومقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين ، فكلما ارتفع ضغط الدم على القلب وضيق الشرايين ، ارتفع ضغط الدم.

أنواع ارتفاع ضغط الدم:

هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم.

1. ارتفاع ضغط الدم الأساسي

بالنسبة لمعظم البالغين ،

لا يوجد سبب محدد لارتفاع ضغط الدم وهذا النوع من ارتفاع ضغط الدم يتطور تدريجياً على مدى سنوات عديدة.

2. ارتفاع ضغط الدم الثانوي

يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم بسبب حالة طبية كامنة. يحدث هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم فجأة ، ويمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم الأساسي نتيجة لمجموعة متنوعة من الحالات والأدوية ، بما في ذلك:

– توقف التنفس أثناء النوم.

مشاكل في الكلى.

أورام الغدة الكظرية.

مشاكل الغدة الدرقية.

بعض العيوب في الأوعية الدموية.

بعض الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل ، وأدوية البرد ، ومزيلات الاحتقان ، ومسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية.

العقاقير المحظورة مثل الكوكايين والأمفيتامينات
وتعاطي الكحول.

أعراض ارتفاع ضغط الدم:

يمكن أن تعاني من ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون أن تعاني من أي أعراض أو تلف في القلب ، ولكن من السهل اكتشاف ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن تكون أعراض الإجهاد

1. صداع أو ضيق في التنفس.

2. نزيف الأنف

3. التعب والنعاس.

4. الارتباك.

5. طنين أو طنين في الأذنين.

6. القيء والتعرق المفرط.

7. عدم وضوح الرؤية.

8. ألم في الصدر.

9. عدم انتظام ضربات القلب.

10. دم في البول

ومع ذلك ، فإن هذه العلامات والأعراض ليست محددة وعادة لا تحدث حتى يصل ارتفاع ضغط الدم إلى مرحلة خطيرة أو مهددة للحياة.

أعراض ارتفاع ضغط الدم الخبيث:

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المزمن إلى:

1. صداع الراس .

2. تقلصات وآلام في الصدر.

3. ضيق في التنفس.

4. تورم أو وذمة (تراكم السوائل في الأنسجة).

1. فشل القلب أو الفشل الكلوي.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم:

لذلك من المهم التركيز عليها أعراض ارتفاع ضغط الدم حتى لا نصاب بالأمراض التالية ، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى:

1. نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تصلب الشرايين ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو مضاعفات أخرى.

2. تمدد الأوعية الدموية.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ضعف الأوعية الدموية وانتفاخ وتمدد الأوعية الدموية. وإذا تمدد الأوعية الدموية ، فقد يكون هذا الأمر مهددًا للحياة.

3. فشل القلب

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضخم عضلة القلب ويمكن أن تتضخم العضلات ، مما قد يؤدي إلى فشل القلب.

4. ضعف الكلى

ضعف وتضيق الأوعية الدموية في الكلى ، وهذا يمكن أن يمنع هذه الأعضاء من العمل بشكل طبيعي.

5. عيون مزدوجة

يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تضييق الأوعية الدموية في العين أو انفجارها ، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر.

6. متلازمة التمثيل الغذائي

هذه المتلازمة هي مجموعة من الاضطرابات في التمثيل الغذائي في الجسم ، بما في ذلك زيادة محيط الخصر وارتفاع الدهون الثلاثية. بروتين دهني منخفض الكثافة ، كوليسترول جيد.

7. مرض السكري

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ارتفاع مستويات الأنسولين. تزيد هذه الحالات من احتمالية الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

8. مشاكل في الذاكرة

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل في الذاكرة أو الفهم. يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على قدرتك على التفكير والتذكر والتعلم.

طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:

للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه ، يمكنك القيام بما يلي:

1. التحكم في الوزن

يمكن أن يُحدث فقدان كمية صغيرة من الوزن فرقًا كبيرًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم أو الوقاية منه.

تحتاج إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن وعدم تناول الوجبات السريعة.

2. كن حذرا عند تناول الدواء

تجنب أو كن حذرًا عند تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى فقدان الوزن ، حيث يمكن أن تحمل مخاطر كبيرة لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

3. ممارسة أو زيادة النشاط البدني

يخفض النشاط البدني الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (البروتين الدهني منخفض الكثافة) ويزيد الكوليسترول الجيد (البروتين الدهني عالي الكثافة).

يشمل النشاط البدني العديد من الأنشطة اليومية ، مثل تنظيف المنزل ، أو الخروج من المنزل ، أو المشي ، أو ممارسة الرياضة ، أو القيام بأنشطة اجتماعية مثل الرقص.

4. النظام الغذائي

لتجنب ارتفاع ضغط الدم والمخاطر الصحية ، عليك اتباع نظام غذائي صحي وقليل الدسم.

5. الحد من الصوديوم

لتجنب ارتفاع ضغط الدم ، يمكنك تقليل كمية الملح (الصوديوم) في نظامك الغذائي ومعرفة الأطعمة الغنية بالملح قبل شرائها.

6. الحد من الكحول

لمنع ارتفاع ضغط الدم ، يمكنك محاولة تجنب شرب الكحول أو تقليل تناوله.

7. التدخين

يجب التوقف عن التدخين لتجنب ارتفاع ضغط الدم.