يحتوي فيتامين (أ) على العديد من الفوائد للجسم بشكل عام ، ولكن في هذا المقال سنركز على فوائد فيتامين (أ) للبشرة والشعر ، لأن نقص بعض الفيتامينات في الجسم يؤثر على صحة الجسم والشعر والبشرة. .
أهم فوائد فيتامين أ للبشرة والشعر
- يساعد على الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية عن طريق وضعه على الجلد قبل التعرض للشمس.
- تحسين مشاكل الجلد الناتجة عن الشيخوخة الناتجة عن تأثير الضوء ،
تشمل هذه المشاكل الخطوط الدقيقة وزيادة التصبغ بسبب حروق الشمس. - علاج الجروح ، لأن نقص فيتامين أ مرتبط بتأخر التئام الجروح لأنه يشارك في وظيفة المناعة ، وأظهرت إحدى الدراسات أن استخدام زيت كبد سمك القد الغني بفيتامين أ ، يساعد في تسريع التئام الجروح.
- تعتبر علاجات حب الشباب مثل التريتينوين الموضعية آمنة وفعالة في علاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط.
- تساعد ريتينويدات فيتامين أ في علاج حب الشباب وتحسين قدرة الجلد على امتصاص المراهم المستخدمة في علاجه. يقلل الريتينول من الأمراض الجلدية المرتبطة بحب الشباب.
- تمنع الرتينوئيدات تراكم خلايا الجلد الميتة وتغلق مسام الجلد ،
هذا يمنع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب. - يتحكم فيتامين أ في كمية الدهون والزيوت في الوجه.
- يساهم فيتامين أ في تحسين وظائف الجلد ويضمن أيضًا النمو الطبيعي للبشرة وتقوية وظائف طبقات الجلد.
- يثبط عمل الغدد الدهنية عن طريق تثبيط إنتاج الأندروجينات
- يساعد على تسريع نمو الشعر وتمديده. ينشط خلايا الجلد
إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس للمساعدة في ترطيب وتنعيم الشعر. - يمنح الشعر قوة وصحة.
- يسبب نقص فيتامين أ العديد من المشاكل ، بما في ذلك تساقط الشعر ،
لذلك يجب الحرص على إبقائه في الجسم عند مستوى جيد.
بعض فوائد فيتامين أ للجسم بإيجاز:
- يساعد في بناء خلايا الجسم.
- من أهم الفيتامينات للرؤية.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم
- يساهم في عمل العديد من أعضاء الجسم مثل: القلب والرئتين والكلى.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يساهم في علاج مرض السكري من النوع 2.
- يمنح الشعر والبشرة صحة وحيوية.