هناك العديد من أنواع الحميات المختلفة التي تساعد على إنقاص الوزن ، حيث اخترنا لك سيدتي هذا النظام الغذائي الذي تم تطبيقه من قبل العديد من النساء الفرنسيات ولديهن أجسام مثالية ورشيقة. هذا النظام الغذائي لا يناسبك لذلك ليس له أي مضاعفات بسبب نقص المغذيات كما ننصح باستشارة الطبيب عندما تريد تطبيق هذا النظام الغذائي ، والخطوات الضرورية لنظام الخيار هي كالتالي:
وجبة افطار
- كوب شاي بدون سكر.
- قطعة واحدة من الخبز المحمص – خبز القمح الكامل.
- تفاحتين.
- بيضتان مسلوقتان.
- تناول المزيد من الخيار.
- الزبادي والجبن.
غداء
- صدر دجاج مشوي.
- سلطة الخيار فقط.
وجبة عشاء
- سلطة خيار و لبن.
- الزبادي أو الجبن.
أما عن النصائح التي يجب اتباعها فهي: شرب الكثير من الماء للتخلص من الدهون والسموم في الجسم ، ويجب عليك المشي لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم ، ويجب عليك اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 15 يومًا فقط. لانه لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة للجسم.