يحاول الكثير من الراغبين في إنقاص الوزن إيجاد نظام غذائي صحي وآمن وفعال في حرق الدهون المتراكمة في الجسم. من وجهة النظر هذه ، في هذا المقال سوف نقدم لكم حمية الحساء المحترقة ، والتي تقوم على حرق السعرات الحرارية والدهون لفقدان الوزن. تابعوا لتعرفوا كيفية إتباع رجيم الحساء الساخن للحصول على جسم رشيق وجذاب.
كيف تصنع الحساء
نحضر وعاءً كبيرًا ونضع فيه 6 بصل و 6 فصوص ثوم و 2 فلفل أخضر و 2 طماطم و 1 ملفوف كبير أو ملفوف ، ويُغطى بالماء ويُطهى على الموقد لمدة 45 دقيقة. أضيفي مكعب واحد من مرق الدجاج إلى الحساء ، وبعد طهي المكونات ، اخلطيهم في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على خليط كريمي.
كيف تأكل الحساء
يؤكل الحساء يوميا مع بعض الأطعمة الأخرى ويجب الامتناع تماما عن شرب المشروبات الغازية.
- اليوم الأولشوربة ساخنة بالفواكه.
يوصى بتناول المزيد من البطيخ ، والبطيخ ، والتفاح ، والأناناس ، مع تجنب الموز.
- ثاني يومشوربة ساخنة بالفواكه والخضروات.
يمكنك أن تأكل جميع أنواع الخضار ، ولكن بدون صلصة ودهن.
- ثالث يومشوربة ساخنة بالخضار والفواكه.
يمكنك أن تأكل نفس الفاكهة والخضروات في اليوم الأول والثاني.
- اليوم الرابعشوربة حارقة بالموز والحليب.
خلال النهار ، تناول 8 موزات مع 3 أكواب من الحليب مع الكثير من الحساء الساخن والماء.
- اليوم الخامسحرق الحساء بالبروتين والموز.
تناول قطعتين من اللحم المشوي أو صدر دجاج مشوي أو 3 أسماك مشوية مع الكثير من الحساء والماء.
- اليوم السادسشوربة ساخنة بالبروتينات والخضروات.
تناول الخضار واللحوم المشوية حسب الرغبة مع الكثير من الماء.
- اليوم السابعشوربة ساخنة بالخضار وعصير الفاكهة.
تناول خليط من عصير الفاكهة الطازج بدون سكر مع جميع أنواع الخضار والملفوف لحرق الدهون.