يحتوي الأناناس على مضادات الأكسدة ، مما يجعله حليفًا ممتازًا في تخليص الجسم من السموم والفضلات عن طريق البول. لذلك ينصح أطباء إنقاص الوزن باتباع حمية الأناناس عند إنقاص الوزن لأنها تقلل من دهون الجسم وتنظف البنكرياس والكبد والكلى. سيدتي ، ها هو برنامج حمية الأناناس.
يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول الأناناس أثناء الوجبات جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الأخرى منخفضة السعرات الحرارية. حيث يجب أن تأكل سيدتي 3 وجبات ، كل وجبة تحتوي على 400 جرام من البروتين الحيواني الصافي مثل الدجاج والسمك والأرانب وبعض الخضار.
- اليوم الأول:
الفطور: شريحتان من الأناناس الطبيعي مع قطعة خبز من الحنطة الكاملة.
الغداء: شريحتان من الأناناس وشريحة من لحم العجل مع القرنبيط مغلي في الماء مع القليل من زيت الزيتون وخل التفاح.
العشاء: 200 جرام من صدور الدجاج مع ملعقة زيت زيتون ورشة ملح وشريحتين أناناس.
- ثاني يوم:
الإفطار: كعكة القمح ، الزبادي ، شريحتين من الأناناس أو كوب من عصير الفاكهة.
الغداء: شريحتان من الأناناس و 200 جرام من السلمون مع زيت الزيتون ورشة ملح.
العشاء: سلطة خضار مشكلة مع التونة وشريحتين أناناس وملعقة زيت زيتون وخل.
- ثالث يوم:
الفطور: شريحتان من الأناناس أو عصير طبيعي مع قطعتين من بسكويت القمح والقهوة.
الغداء: 200 جرام من صدور الدجاج مع الخضار على البخار وشريحتين من الأناناس.
العشاء: شوربة خضار تحتوي على كرفس أو خرشوف أو هليون وشريحتين أناناس.