زيت السمسم هو زيت نباتي صالح للأكل يتم الحصول عليه من بذور السمسم. وهي من أقدم الزيوت النباتية المعروفة. كما أنه زيت الطهي الأساسي في جنوب الهند وأيضًا في جنوب المملكة العربية السعودية. غالبًا ما يستخدم كمُحسِّن للنكهة في الدول الآسيوية مثل الصين واليابان وكوريا. لكن زيت السمسم يحظى أيضًا بشعبية كبيرة في الطب البديل ، من التدليك والعلاجات التقليدية إلى التحكم في ضغط الدم.
اليوم سوف نتعرف على 10 فوائد أساسية لهذا الزيت السحري التي يمكن أن تفيد النساء في معظم مشاكلهن الصحية ، وخاصة آلام الدورة الشهرية وجفاف الأعضاء التناسلية.
إذا كنت تشرب كوبًا صغيرًا من زيت السمسم كل يومين أو ثلاثة أيام ، فستحصل على هذه الفوائد الصحية:
– بالإضافة إلى الكالسيوم ، يحتوي زيت السمسم أيضًا على فيتامين E المفيد لتقوية العظام ومنع هشاشتها.
– شرب زيت السمسم يساعد في حل مشاكل الإمساك ومن الأفضل عدم استخدامه لمن يعانون من الإسهال.
– شرب زيت السمسم منبه طبيعي ومنشط للمبايض ويزيد من الخصوبة عند النساء.
– علاج ممتاز للسيدات اللواتي يعانين من جفاف المهبل وخاصة في سن اليأس ، تناول زيت السمسم يخفف من هذا الجفاف.
– يخفف زيت السمسم من آلام الدورة الشهرية ويمكن استخدامه خارجياً للدورة الشهرية وآلام المعدة ، وذلك بوضعه على أسفل البطن ، كما أنه يساعد في حدوث الدورة الشهرية ، لذلك ننصح الحامل بالابتعاد عنها.
– يعتبر تناول زيت السمسم مفيدًا جدًا لأمراض الصدر حيث يقلل من نوبات الربو.
– شربه بانتظام يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويمنع تصلب الشرايين. لذلك فهو جيد للقلب.
– يخفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم. ينظم معدل ضربات القلب.
– علاج فعال لعرق الأنثى عن طريق تدليك موقع الألم بالزيت.
– يساعد زيت السمسم في علاج البواسير لأنه ملين طبيعي ومفيد للتشققات.