ظهور علامات التقدم في السن من أكثر الأمور التي تخيف أي امرأة سواء كان ذلك بسبب تقدم العمر أو بسبب التعرض للعديد من العوامل المؤثرة الأخرى. وبما أن العديد من النساء يرغبن في تجنب التجاعيد من خلال الاعتماد على مجموعة من المنتجات الصناعية ، فإنه ليس دائمًا الحل الأكثر فاعلية للتخلص من هذه المشكلة ، خاصة مع ارتفاع أسعار هذه المواد. لهذا السبب عملنا في هذا المقال على الكشف عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة لتلافيها ، وفق المقولة الشهيرة “الوقاية خير من العلاج”. لقد حرصنا أيضًا على تزويدك ببعض الخطوات الأساسية التي ستساعدك أيضًا في تحقيق النتائج المرجوة بطريقة سهلة وبسيطة. تابعنا!
ما هي العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وكيفية محاربتها بشكل طبيعي؟
1. أسباب الشيخوخة المبكرة
- الشمس
من المعروف أن الشمس مفيدة جدًا في مقاومة ظهور العديد من الأمراض الجلدية ، ولكن التعرض المفرط لأشعة الشمس غالبًا ما يؤدي إلى نتائج عكسية. كما أنه يؤثر بشكل كبير على نضارة البشرة وجمالها ، كما أنه يسبب العديد من المشاكل الصحية ، ولعل أبرزها الشيخوخة المبكرة.
- التوتر والغضب الشديد
الضغط النفسي القوي ، مثل التعرض للاكتئاب والغضب ، غالبًا ما يكون أحد الأسباب الرئيسية لظهور علامات الشيخوخة المبكرة لما له من آثار سلبية على الجلد. الإجهاد ، على سبيل المثال ، يحرم الأخير من فيتامين ج ويؤدي إلى انخفاض في إنتاج الكولاجين. مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
- إنهاك
سبب آخر يؤدي إلى ظهور التجاعيد هو الإرهاق الشديد. وغالبًا ما يتسبب ذلك في فقدان البشرة نضارتها وشبابها ، بالإضافة إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين.
2. كيف نحارب علامات الشيخوخة؟
للحصول على بشرة دائمة الشباب ، بالإضافة إلى تجنب الأسباب السابقة ، ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة:
- احرصي على تدليك بشرة وجهك بانتظام عن طريق وضع القليل من الزيت على راحة يدك ثم تدليكه بلطف بحركة دائرية ، بدءًا من منطقة الذقن وحتى الخدين ، مع الحرص على محاولة شد الجلد للخارج باتجاه الأذنين في كل مرة. استمري في التدليك لمدة 5 دقائق ، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- تناول نظام غذائي متوازن ومتنوع ، وتجنب السكريات والقهوة والأطعمة الحارة قدر الإمكان والتركيز على الخضار والفواكه مثل الكمثرى والخس والبرتقال والتفاح وكذلك الجوز.