تعتبر العصائر من أهم المشروبات الطبيعية التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية ، كما يمكن استخدامها للعناية بالبشرة وإعطائها النضارة واللمعان. في هذا المقال سوف نقدم لكم أبرز أنواع العصائر التي تساهم في الحفاظ على جمالك مثل عصير الليمون والجزر.
- بروكليوهي من أبرز الخضروات الخضراء التي تساعد في القضاء على حب الشباب ، فهي من مضادات الالتهابات الرائعة ، ناهيك عن احتوائها على العديد من العناصر مثل الفيتامينات B1 و E و K و C و A و B2 و B3 والكالسيوم ، بيتا كاروتين ، فوسفور ، حديد ، فسفور ، نحاس ، مغنيسيوم ، أحماض دهنية ، لوتين كاروتينويد وأوميغا 6. تساهم كل هذه الفيتامينات في ترميم البشرة والحفاظ عليها صحية ومكافحة الالتهابات.
- جذور الشمندر: يوفر العناصر الغذائية الضرورية لنضارة البشرة وإشراقها حيث يعمل على تنقية الدم والكبد وعلاج الأمراض الجلدية. يحتوي عصير الشمندر على الحديد والبوتاسيوم والنياسين والنحاس وفيتامين ج والمنجنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك وحمض الفوليك.
- بَقدونسيساعد على حماية المسالك البولية والكبد وصحة الكلى ، وهو مصدر جيد لفيتامين A و C ومستويات عالية من فيتامين K ، مما يحسن مرونة الجلد والتئام الجروح.
- زنجبيلالزنجبيل مادة طبيعية تقوي جهاز المناعة وتقلل الالتهابات وتعالج حب الشباب. كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين B6 ومضادات الأكسدة التي تحافظ على نضارة البشرة.