إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتمارس الرياضة للحفاظ على وزنك ، فمن المتوقع أن تغريك الوجبات الدسمة من الأطعمة الصحية التي تحيط بنا في كل مكان ، ولكن لا تقلق ، فهناك طريقة سريعة لإنقاذ نفسك بعد النشوة. الوجبة التي أفسدت نظامك الغذائي وهو الشرب.ويعمل على حرق الطعام وهضمه بكل ما يحتويه من دهون ومكونات ، ولكن بشرط ألا تقع في الإغراءات مرة أخرى ، وإلا فلن تتمكن المشروبات من مساعدتك.
القرفة والزنجبيل
يعتبر هذا المشروب من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم لاحتوائه على مركبات ذات طعم لاذع تساعد في حرق الدهون ، ولجسم متناغم يجب شرب كوب من الزنجبيل والقرفة بعد تناوله. وجبة.
شاي أخضر
يمكن للشاي الأخضر أن يزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن ، ولكن فوائد الشاي الأخضر لا تقتصر على ذلك ، فهو يحسن يقظة الدماغ ، ويحمي الأسنان من التسوس ، ويساعد على تحسين الهضم ، ويحارب الأكسدة والشيخوخة ، و يخلص الجسم من السموم.
فرشاة حكيم
تناوله بعد الأكل يريح الجسم من الغازات والتشنجات ويزيد من معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم ، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يخلص الجسم من السوائل المحتجزة بالداخل ويعمل على إعطاء الجسم النضارة اللازمة لاحتوائه على مضادات الأكسدة. .
ماء بارد
أما إذا كنت تعاني من ارتفاع أسعار مكونات مشروبات الدايت ، فهناك دراسات توضح أن شرب الماء المثلج سيفقد من 250 إلى 500 سعرة حرارية في اليوم ، لأنك عندما تشرب الماء على درجة حرارة منخفضة يحرق جسمك السعرات الحرارية حتى ترتفع درجة حرارة الجسم. متساوية ، لذلك تشعر بانخفاض في الوزن إذا ثابرت.ليوميا.
خل
إذا فاجئك ذلك فلا تقلق فأنت تأكل منه ملعقة واحدة فقط بعد الوجبة ، أو يمكنك إضافته إلى سلطة أو طعام آخر ، لأنه يمنع امتصاص الدهون في الجسم وإفرازها في البراز ، ولكن من الأفضل عدم المبالغة في ذلك لتجنب المشاكل الصحية.
عصير كيوي و أناناس
يساعد تناول عصير فاكهة الكيوي مع الأناناس على إنقاص الوزن لأن هناك من يقول إنه إذا التزمت به لمدة 15 يومًا سيفقد الجسم حوالي 10 كيلوغرامات ، وذلك إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة الرياضة.