تمارين لتصغير الأنف باليد مجربة
تشكيل الأنف:
هذا التمرين يمكن أن يجعل أنفك تسمع بصوت عالٍ في وقت قصير جدًا ، وهذا التمرين كالتالي:
- اضغط على جميع جوانب منطقة الأنف بأصابع السبابة ، وأثناء الضغط ، خذ نفسًا عميقًا.
- نوصي أيضًا بالضغط على الجزء السفلي من فتحتي الأنف مع الضغط على كلا الجانبين.
- لكن يجب عليك الزفير أثناء هذا التمرين.
- كرر هذا التمرين أيضًا مرتين يوميًا.
تقصير الأنف:
يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين خاصة مع تقدم العمر ، لأنه مع مرور الوقت يحدث ارتخاء لعضلات الأنف ، وهذا التمرين كالتالي:
- اضغط برفق على الأنف من الأمام بالإبهام والسبابة.
- نوصيك أيضًا برفع مقدمة أنفك للخلف بإصبعك السبابة.
- وأيضًا كرر هذا التمرين عدة مرات خلال اليوم.
تقويم الأنف:
- هذا التمرين من أروع التمارين التي يمكنك القيام بها ، وهذا التمرين كالتالي:
- ابتسم ، ثم ارفع مقدمة أنفك بأصابعك.
- نوصي أيضًا بتكرار هذا التمرين عدة مرات على مدار اليوم.
تمارين أخرى لتصغير الأنف باليد
تصغير الأنف أثناء التنفس:
تعتبر تمارين التنفس من أهم التمارين التي تساعد على تصغير الأنف ، وتتمثل هذه التمارين في الآتي:
- أغلق إحدى فتحتي الأنف واستنشق من خلال الأخرى.
- نوصيك أيضًا بحبس الهواء في أنفك لبضع ثوان.
- أغلق الثقب الثاني أكثر ، مع الحاجة إلى خروج الهواء من الحفرة التي تم إغلاقها.
- كرر هذا التمرين أيضًا عدة مرات خلال اليوم.
تحريك الأنف:
- هذا التمرين مهم جدا لتقوية عضلات الأنف ، كما أنه يساعد على تجميل الشكل العام للأنف ، ويتكون هذا التمرين من الآتي:
- حرك أنفك أثناء إصلاح الوجه جيدًا.
- وأيضًا كرر هذا التمرين ثلاث مرات يوميًا.
تدليك الأنف:
- هذا التمرين له فوائد عديدة ، حيث أنه يضيق الأنف ويعالج الصداع ، وهذا التمرين على النحو التالي:
- نوصيك أيضًا بتدليك منطقة الأنف جيدًا بأصابعك.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الحركات دائرية.
- أيضًا ، كرر هذا التمرين مرة واحدة يوميًا لمدة 5 دقائق.
وصفات طبيعية لتصغير الانف باليد مجربة
وصفة الزنجبيل:
المكونات:
ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل.
وايضا ملعقة ونصف ماء.
طريقة التحضير:
وصفة الزيوت العطرية
المكونات:
ربع ملعقة صغيرة من زيت السرو.
طريقة التحضير:
وصفة الثلج:
المكونات:
مكعب ثلج.
طريقة التحضير:
العناصر التي قد تعجبك:
عيون عسلي مخضر
الفرق بين الصبغة وكريم الأساس.
أنواع الماسكارا للعيون الضيقة
وصفة العسل:
المكونات:
- نصف كوب بيكنج بودر.
- 4 ملاعق صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
وصفة خل التفاح:
المكونات:
- نصف كوب زنجبيل مبشور.
- مع نصف كوب خل تفاح.
- وكذلك نصف كوب من معجون الأسنان.
قد يثير اهتمامك:
طريقة التحضير:
وصفة معجون الأسنان:
المكونات:
- نصف كوب زنجبيل مطحون.
- وكذلك استخدام نصف كوب من معجون الأسنان.
طريقة التحضير:
خلطات طبيعية لتقليل حجم الأنف باليد مختبرة
مزيج عصير الليمون:
المكونات:
نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- انشر عصير الليمون على منطقة الأنف.
- أيضا ، قم بتدليك منطقة الأنف بأصابعك لمدة خمس دقائق.
- أيضا ، اترك عصير الليمون على منطقة الأنف لمدة ثلث ساعة.
- نوصي أيضًا بغسل أنفك تحت الماء الجاري.
- أيضا ، كرر هذا الخليط مرة واحدة في اليوم.
مزيج زيت الأرز
المكونات:
نصف ملعقة صغيرة زيت أرز.
باستخدام نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.
طريقة التحضير:
مزيج زيت الياسمين
المكونات:
نصف ملعقة كبيرة من زيت الياسمين.
إضافة إلى ضرورة استخدام نصف ملعقة كبيرة من زيت اللافندر.