شكل الأنف من معايير الجمال التي تؤثر على جمال الوجه ، وقد يعاني البعض من شكل أنف غير مناسب لهم ، ويعتبر أن الأنف أكبر قليلاً من المعتاد ، أو ذلك يعد تصغير الأنف عن طريق ممارسة الرياضة إحدى طرق تجميل الوجه التي تمنع الناس من اللجوء إلى الجراحة التجميلية وتصغير الأنف بالتمارين الرياضية ، مما يؤدي إلى نتائج ملموسة وواضحة إذا واصلت القيام بهذه التمارين بانتظام.
تصغير الأنف بالتمارين
هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها لتصغير حجم الأنف وزيادة جماله ، ومن هذه التمارين ما يلي:
- تمرين حدة الأنف: الهدف في هذا التمرين هو علاج ترهل الأنف وتسطحه ، لأن الأنف يبدو عريضًا من الأسفل ، ويمكن القيام بهذا التمرين عن طريق وضع إصبع السبابة والإبهام من أسفل على جانبي الأنف ، ثم الضغط على الأنف أثناء الشهيق والزفير بقوة ، ويفضل إغلاق فتحة الأنف لتقليل إخراج التنفس ، ويتكرر هذا التمرين أكثر من خمس مرات في اليوم ، حيث يساعد على تصغير الأنف وزيادة حدته و مباشرة.
- تمرين لتقصير الأنف: قد يعاني البعض من أنف طويل ، وغالبًا ما يزداد هذا الطول في حجم الأنف مع تقدم العمر وضعف العضلات وضمور الجسم. البعض الآخر إلى الأغلى ثم يواصل هذا التمرين عشر مرات في اليوم للمساعدة في تقليص الأنف وتقصيره.
- تمرين شد الأنف: في هذا التمرين ، يتم فتح الفم على شكل 0 ، ثم لا يتحرك الرأس للأمام والخلف عدة مرات ، مع رفع الصدر والتنفس بعمق من الأنف ، ويتكرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم ، لأنه يساعد رفع الأنف قليلاً وتقليل شكله.
- تمرين لتقويم الأنف: يمكن أن يكون استقامة الأنف مطلبًا للعديد من النساء لتعزيز جمال الأنف ، ويمكن القيام بهذا التمرين عن طريق الابتسام الواسع والضغط على الطرف العلوي للأنف ورفعه قليلاً. تساعد هذه التمارين ، التي تتكرر عدة مرات في اليوم ، في تقوية العضلات على جانبي الأنف ، وتمديد الجلد وتقويته.
اقرأ أيضًا: طرق لجعل أنفك أصغر بدون جراحة تجميل
وصفات طبيعية لتصغير الأنف
بصرف النظر عن التمارين لجعل أنفك أصغر ، هناك وصفات طبيعية تساعد على تصغير أنفك وتشمل هذه الوصفات ما يلي:
معجون الزنجبيل لتقليص حجم الأنف
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج مشاكل الأنف والجلد. يساعد الزنجبيل في إذابة الدهون المتراكمة حول الأنف مما يزيد من حجمه ويغير شكله. يتم تحضير معجون الزنجبيل بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل الجاف مع كمية كافية من الماء ، ثم يتم خلطه جيداً حتى يتم الحصول على عجينة مناسبة ويتم وضع المعجون حول الأنف ويترك لمدة ربع ساعة ، وبعد ذلك يتم الوجه يتم غسلها وتجفيفها.
خل التفاح ومعجون الأسنان
يمكن تحضير خليط من خل التفاح الحامض الذي يساعد في حرق الدهون وتقليص الأنف عن طريق إضافته إلى معجون الأسنان وقليل من الزنجبيل ، وخلط المكونات جيداً ، ثم توضع المكونات حول الأنف لمدة نصف ساعة والوجه يغسل جيدا ويجفف.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام جهاز تصغير الأنف
تصغير الأنف بمكعبات الثلج
يساعد الثلج أيضًا على إذابة الدهون وتحسين شكل الأنف وتجميل الوجه ، ويمكن استخدام مكعبات الثلج في عملية تجميل الأنف عن طريق وضع بعض مكعبات الثلج ووضعها في قطعة قماش نظيفة ووضعها على الأنف لفترة من الوقت. ربع ساعة ويمكن تكرار التمرين أكثر من مرة في اليوم لتحقيق نتائج جيدة.
لذلك تعلمنا عن تصغير الأنف بالتمارين وقدمنا أيضاً بعض الوصفات الطبيعية للمساعدة في تصغير الأنف وتجميله واستخدام الزنجبيل والثلج لتقليل الأنف.