تشققات الساقين من المشاكل الجلدية الشائعة بين الناس ، لكنها تعتبر من المشاكل المزعجة للغاية ، لذلك من الممكن اتباع بعض النصائح للوقاية منها ، فضلًا عن سهولة علاجها.
نصائح لمنع تشقق القدمين
هناك عدة أسباب تؤدي إلى جفاف القدمين ، ومنها ما يلي:[1]:
- إذا أهملنا ترطيب القدمين ، يحتاج الجلد عمومًا إلى ترطيب داخلي وخارجي.
- يزيل الماء الساخن في الدش الجلد من جميع الزيوت التي تساعد على ترطيبه.
- يعد فرك قدميك بدون ترطيب أحد الأسباب الرئيسية لتشقق القدمين.
- المشي حافي القدمين يزيد من التشققات والجفاف ويعتبر عادة سيئة.
- تؤدي السمنة إلى زيادة الوزن في منطقة كعب القدم ، مما يتسبب في جفاف وتشققات.
هنا نجد: أسباب تشقق القدمين وطرق علاجها
آثار تشقق القدم على الإنسان
بعض الناس لا يدركون بعض المخاطر ، وأهمها ما يلي:
- الجفاف المفرط في منطقة الكعب يزيد من الشعور بالألم عند المشي أو الوقوف ويمكن أن يؤدي إلى نزيف في الكعب.
- تسمح الشقوق للبكتيريا والفيروسات بدخول القدمين ، مما قد يؤدي إلى تلوث الدم ومجموعة من المشاكل الصحية.
وصفات طبيعية للتخلص من تشقق القدمين
هناك عدة خامات طبيعية يمكن مزجها بأمان للتخلص من التشققات والعناية بالمنطقة ومنها ما يلي:
ليمون بالجلسرين
يعتبر خليط الليمون والجلسرين من أهم الوصفات التي تساعد على ترطيب البشرة والتخلص من التشققات ، ويتم تطبيق هذه الوصفة على النحو التالي:
- في وعاء عميق كبير ، أضيفي الماء الدافئ وثلاث ملاعق كبيرة من الملح الأبيض.
- بعد الذوبان ، أضف 10 إلى 15 قطرة من عصير الليمون.
- اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه وأضيفي ملعقتين كبيرتين من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد.
- نقع قدميك في هذا الخليط لمدة نصف ساعة.
- يُفرك الكعب جيدًا بحجر الخفاف ، أو يمكن استخدام جهاز تنظيف ومقشر للقدم.
- في وعاء صغير آخر ، ضعي ملعقة صغيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- تخلط ثم توضع مباشرة على التشققات أثناء ارتداء الجوارب والنوم طوال الليل.
- في الصباح ، اغسل قدميك بالماء الفاتر وكرر الوصفة مرتين على الأقل في الأسبوع.
نجد هنا: 12 وصفة طبيعية لعلاج تشقق القدمين
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة وكمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، لذلك يمكن استخدامه لإزالة التشققات في الساقين:
- يتم غسل القدمين جيدًا بالماء الساخن وتجفيفها بمنشفة قطنية.
- ضع زيت الزيتون مباشرة على الشقوق.
- يرتدي الشخص جوارب قطنية سميكة ويتركها طوال الليل.
- اغسلي قدميك في الصباح وكرري الوصفة يوميًا حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
موز مع أفوكادو
على سبيل المثال ، يحتوي الأفوكادو على أحماض دهنية تعالج الجفاف ، ويحتوي الموز على البوتاسيوم القادر على علاج التشققات:
- أضيفي موزة ونصف أفوكادو واهرسيها جيدًا حتى تتكون عجينة.
- تسطيح العجينة السابقة بالكعب ، خاصة الأماكن التي تتشقق فيها الأرجل.
- اتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.
- كرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
فازلين مع عصير الليمون
يعتبر الفازلين من أهم المواد التي تساعد على ترطيب البشرة ، بالإضافة إلى علاج التشققات:
- ضعي ملعقتين كبيرتين من الفازلين في وعاء.
- تخلط مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون حتى تصبح طرية وسهلة الدهن.
- دلكي قدميك وكعبيك جيداً.
- ترتدي جوارب صوفية سميكة وتخرج طوال الليل أيضًا.
- اغسلي قدميك جيدًا في الصباح وكرري الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
برافين بزيت جوز الهند
يستخدم البارافين لعلاج جفاف وتشققات الجلد منذ القدم ، ولكن بزيت جوز الهند الذي يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات فهو أقوى:
- يتم إضافة كميات متساوية من شمع البارافين وزيت جوز الهند.
- يسخن حتى يذوب تماما ويترك ليبرد.
- دلكي الشقوق والكعب جيداً وارتدي الجوارب.
- اتركيه بين عشية وضحاها واغسلي قدميك في الصباح وكرري الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
وفي النهاية تم شرح التشققات في الساقين وأسبابها وكيفية الوقاية منها وكذلك وصفات طبيعية للتخلص منها في وقت قياسي.
المراجع