إذا كنت تعانين من ترهل الجلد خاصة في منطقة الثدي وتبحثين عن طرق صحية وطبيعية لعلاجه بسرعة ، فعندئذ حصريا في مجلة دايت نقدم لكم أول عربي في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال يحتوي على أهم طرق التخلص من ترهل الثديين.
هناك عدد من العلاجات لاستعادة ثبات الثدي المترهل ، بما في ذلك تمارين الصدرية المنتظمة ، وتدليك زيت الزيتون ، وكريم تدليك الخيار ، وقناع البيض ، والزيوت النباتية والزيوت الأساسية بأشكال مختلفة. تعد استعادة ثبات ترهل الثدي أمرًا مهمًا جدًا للأمهات المرضعات ، ولكن من المهم اتخاذ الاحتياطات عند ممارسة أو تغيير نظامك الغذائي وسلوكك أثناء الحمل.
أسباب ترهل الثديين:
الحمل والرضاعة: من المعروف أن الحمل المتعدد والمتكرر يؤدي إلى ترهل الثدي والذي ينتج عن زيادة نسيج الثدي وتمدده مع كل حمل تليها الرضاعة وامتلاء الثدي ثم فقدان الحجم مرة أخرى بعد الفطام وهذا التقلب في حجم أنسجة الثدي يؤدي إلى ترهل وتغيير شكله الطبيعي.
التدخين: الثدي المترهل من الآثار السلبية للتدخين على صحة المرأة ، حيث يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وحيويته ، كما أن الثديين ذوي البشرة الرقيقة والحساسة يكونون أكثر تأثرًا بالتدخين.
عامل وراثي: يشار إلى أن التاريخ الوراثي لبعض العائلات يرث الجينات التي تسبب ترهل الثدي في سن معينة.
زيادة الوزن: تؤدي السمنة إلى تراكم الدهون في الجسم مما يؤدي إلى ترهل وترهل الثديين. الحل لهذا السبب هو إنقاص الوزن أثناء ممارسة الرياضة لفقدان الدهون وتقوية عضلات الجسم. فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة يؤدي إلى ترهل الثديين.
طرق تقوية الصدر:
1- بذور الحلبة:
تتمتع بذور الحلبة بخصائص تساعد في نمو الثدي واستعادة تماسك الثدي وترهله. ببساطة دلكي الحلبة على ثدييك واتركيه لمدة خمس إلى عشر دقائق ، ثم اغسليه. هذا العلاج رائع ، لذا يجب أن يتم بشكل منتظم.
2- زبدة الشيا:
زبدة الشيا غنية بفيتامين E الذي يساعد على شد ورفع الثديين كما يمنع تلف الخلايا الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة. ببساطة افركي زبدة الشيا ودلكيها حول ثدييك بحركة دائرية لمدة 15 دقيقة ، ثم اتركيه لمدة 10 دقائق واغسليه جيداً ، وللحصول على نتائج جيدة كرري هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.
3- الرمان
الرمان هو عنصر مضاد للشيخوخة يساعد على منع وترهل الثديين. أولاً ، حضري عجينة من قشر الرمان وزيت الخردل ، والتي تدلكينها بحركات دائرية حول ثدييك في المساء قبل الذهاب إلى الفراش. بدلا من ذلك ، اخلطي زيت النيم مع قشر الرمان الجاف وسخنيه لبضع دقائق ، ثم استخدمي الزيت ودلكي حول ثدييك للتخلص من ترهل الثديين.
4. الصبار
يتمتع الصبار بخصائص طبيعية يمكن أن تساعد في التخلص من ترهل الثدي ، كما تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الصبار أضرار الجذور الحرة. أولاً ، ضعي جل الصبار على ثدييك ودلكي بلطف بحركة دائرية لمدة 10 دقائق ، ثم اتركيه لمدة 10 دقائق أخرى ثم اغسليه بالماء الدافئ. كرر هذا الإجراء من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة. بدلا من ذلك ، امزج 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار مع 1 ملعقة صغيرة من المايونيز والعسل. ضعي الخليط على ثدييك واتركيه لمدة 15 دقيقة. اشطفها أولاً بالماء الدافئ ثم بالماء البارد. كرر هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
5. الخيار وصفار البيض
بديل رائع لرفع الثدي هو قناع الخيار وصفار البيض. يمتلك الخيار خصائص تنعيم البشرة ويحتوي صفار البيض على الكثير من البروتينات والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في علاج ترهل الثديين. أولاً ، يُهرس الخيار في الخلاط ويخلط مع صفار البيض وملعقة صغيرة من السمن أو الكريمة لعمل عجينة. ضعيه على الثديين واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. كرر هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع لتقوية أنسجة الثدي.
6. زيت الزيتون
يعد تدليك ثدييك بزيت الزيتون استراتيجية رائعة للتخلص من ترهل الثديين لأنه مصدر غني ووقائي من السرطان والأحماض الدهنية ، كما يساعد على تحسين لون البشرة. ضع القليل من زيت الزيتون على الثدي وقم بتدليكه حتى تتولد الحرارة بحركة لطيفة لأعلى لمدة 15 دقيقة حتى يتدفق الدم ، كرر هذا العلاج أربع أو خمس مرات في الأسبوع.
7. بياض البيض:
كما أن البيض مفيد أيضًا في ترهل الثديين ، حيث تعمل الدهون المائية الموجودة في البيض على رفع الجلد المترهل. ببساطة اخفقي بياض البيض حتى تحصلي على قوام رقيق ، ضعيه على ثدييك واتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسليه بعصير البصل أو الخيار ثم الماء البارد. بدلا من ذلك ، اخلطي بياض البيض مع ملعقة من الزبادي والنكتار ، ضعي الخليط على الصدور واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد ، واتبعي هذه العلاجات مرة واحدة في الأسبوع.
8- ممارسة الرياضة:
التمرين يساعد على التخلص من ترهل الثديين. وعندما تضطر إلى ارتداء حمالة صدر أثناء كل تمرين ، وهناك بعض الأنشطة التي يمكن أن ترفع الثديين المترهلين بدرجة كافية.
9- الزيوت النباتية:
تدليك الثدي بالزيوت النباتية مثل زيت جوز الهند أو الزيتون أو زيت بذور العنب مفيد أيضًا في تنغيم الجلد وأنسجة الثدي. ومن الأمثلة الممتازة زيت اللوز وزيت بذور العنب ، وكلها تغذي الجلد والثدي. للحصول على نتائج أفضل ، يمكنك مزج قطرتين من الزيت العطري مع الزيت النباتي قبل فرك ثدييك.
10- الثلج
يمكن أن يساعد الثلج على تهدئة الجلد المترهل ومنطقة الثدي. كل ما عليك فعله هو فرك بعض مكعبات الثلج على ثدييك بحركة دائرية واسعة. يمكنك أيضًا لف بعض الثلج المسحوق بقطعة قماش وتدليك ثدييك بنفس الطريقة لمدة دقيقة واحدة. لا تترك الثلج على الثدي لأكثر من دقيقة. كرري التدليك على فترات منتظمة طوال اليوم لتقوية عضلات الصدر والجلد.
11- الإكثار من شرب الماء.
يسبب نقص الماء خسائر صحية ، بما في ذلك ترهل الثديين. عندما يكون هناك ماء أقل في جسمك ، فإنه يسبب عدم الاستقرار والتجاعيد ، مما قد يؤدي إلى شيخوخة مبكرة للجلد حول الثدي ، مما يؤدي إلى فقدان الثبات والترهل.
12- التغذية:
يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى ترهل الثديين ، تمامًا كما يمكن أن يؤدي نقص البروتين إلى عدم كفاية نمو الثدي ومن الضروري تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على البروتين والفيتامينات والكالسيوم والمعادن والكربوهيدرات والدهون الأساسية وما إلى ذلك. بعض الأطعمة التي يجب أن تكون جزءًا من وجبات الجميع اليومية ، مثل الطماطم والبصل والجزر والملفوف والقرنبيط والثوم ، إلخ.
أكواب تكبير الثدي هي حل غير جراحي فعال
أكواب تكبير الثدي هي طريقة مبتكرة لتكبير الثدي بدون جراحة ، تعتمد على خلق قوة شفط خارجية ، تعمل على تنشيط الدورة الدموية ، وتجديد الخلايا ، وتحفيز الهرمونات الأنثوية ، وتناسق شكل الثدي ، بالإضافة إلى قدرة الجهاز على الحركة وتوزع الدهون بجهاز تكبير الثدي لمدة عشر دقائق يوميا لمدة اسبوع الى اسبوعين.
كؤوس تكبير الثدي تمتص الثديين بضغط يقارب 20 ملم زئبق ، وقد أفادت العديد من الدراسات التي أجريت على الجهاز من قبل الجمعية الأمريكية لجراحي الثدي أن النتائج التي جاءت بعد عشرة أسابيع من استخدام الجهاز قررت زيادة حجم الثديين. في جميع النساء بعد تجربة استخدامه ، بينما وصلت الزيادة في حجم الثدي إلى متوسط 90٪ ، انخفض حجم الثدي بعد الأسبوع الأول بعد التوقف عن استخدام الجهاز ، ثم حافظ الثدي على حجمه وزاد لفترة من 30 أسبوعًا ، وتقدر نسبة الزيادة بحوالي 15-115٪ من حجم الثدي الأصلي.
مميزات أكواب تكبير الصدر:
تكبير ورفع الثدي عن طريق تدليك عضلات الصدر بشكل طبيعي لجعلها متناظرة.
تقلص ومرونة الثدي.
– ينشط الدورة الدموية.
تجديد الخلايا.
تناسق شكل الثدي بسبب الحركة المنتظمة وتوزيع الدهون.
أظهر الفحص بعد استخدام الكؤوس أن الزيادة في الحجم كانت متوازنة بين الأنسجة الدهنية وأنسجة الغدة الثديية.
مضاعفات أكواب تكبير الثدي:
بعد استخدام كوب تكبير الثدي ، كان هناك بعض التورم وتراكم السوائل في الثدي.
الآثار الجانبية نادرة عند استخدام كوب مقاس الثدي المناسب وتحت إشراف جراح التجميل.
– وجد أن انخفاض معدل تضخم الثدي باستخدام العدسة المكبرة ارتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم الكلية عن المتوسط.
يعد شرح التركيب التشريحي للثدي خطوة مهمة في فهم فكرة جهاز تكبير الثدي الطبيعي باستخدام الكؤوس. هذه هي النظريات الأساسية التي تعتمد عليها فكرة تكبير الثدي بدون جراحة ، والتي تفسر فعالية تكبير الثدي. أكواب:
يقع الثدي في الصدر فوق عضلات القفص الصدري الأمامي ، لذا فإن زيادة حجم هذه العضلات يؤدي إلى بروز الثدي وزيادة حجمه.
يحتوي الثدي على غدد ثديية وأنسجة دهنية كثيفة ، والأنسجة الدهنية مسؤولة عن الحجم الفعلي للثدي ، لذا فإن زيادة حجم دهون الثدي يساعد على زيادة الحجم الظاهر للثدي.
يحتوي الثدي على مستقبلات تستجيب للتحولات الهرمونية للمرأة طوال الدورة الشهرية ، مما يعني أن التغيير في توازن هذه الهرمونات يؤدي إلى تغيير في شكل الثدي خلال الشهر.
نصائح لتكبير الثدي بأمان:
– الحرص على اتباع نظام غذائي صحي متكامل يشمل الخضار والفواكه التي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بصحة جيدة وبشرة منتعشة ومشدودة.
لا تنجرف بالإعلانات التي تروّج للأعشاب والوصفات التي تعمل على زيادة حجم الثدي لتجنب المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تسببها.
قبل استخدام تقنيات تكبير الثدي غير الجراحية ، حاولي الوصول إلى وزن مناسب لطولك مع الحرص على ثبات وزنك وعدم تغير شكل جسمك ، مما يضر بطرق تكبير الثدي الطبيعية.
تجنب تناول الدهون والأطعمة السريعة التي تؤدي إلى تراكم الدهون بشكل غير منتظم.
استشيري جراح التجميل لاختيار طريقة تكبير الثدي الآمنة والعلاج المنتظم لتحقيق النتيجة المرجوة.
– تمرين وتقوية العضلات مما يساعد في نمو العضلات وتضخم الثدي.
