ترطيب البشرة في الشتاء بطريقة طبيعية ورخيصة.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا لترطيب بشرتك في الشتاء
البشرة الصحية هي انعكاس لصحة الجسم ، لذا احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة وتناولي الفواكه والخضروات لأنها مصادر جيدة للمياه والمعادن والفيتامينات. لأن هذه الأطعمة مفيدة للجسم والبشرة ، ويجب على المرء أيضًا محاولة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ وفيتامين أ والأطعمة المفيدة للبشرة: الأفوكادو والتوت والشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر والأسماك واللوز والقشدة. طماطم
ترطيب البشرة في الشتاء
كريم واقي من الشمس
ليس فقط في الصيف! لا تعتقد أن استخدام واقي الشمس مهم أيضًا لترطيب بشرتك في الشتاء. أشعة الشمس فوق البنفسجية ، التي تجفف بشرتك وتساعد على ظهور التجاعيد وخطوط التعبير بشكل أسرع ، لا تختفي في الشتاء ، لكن تأثيرها يبقى كما هو. لذا تأكد من استخدام واقي الشمس يوميًا عند التعرض لأشعة الشمس.
تقشير الجلد
لكن عدم الإفراط في تقشير البشرة وإزالة طبقة الجلد الميت هي خطوة لا غنى عنها في روتين العناية بالبشرة بشكل عام وخاصة في فصل الشتاء ولكن يجب عدم القيام بذلك أكثر من مرة في الأسبوع ويجب استخدام وصفات تقشير لطيفة مناسبة. لنوع بشرتك وافعليها بلطف ، لأنها تكون أكثر حساسية في الشتاء.
استخدم مكونات ترطيب طبيعية
بالإضافة إلى استخدام المرطبات الفعالة ، هناك بعض المكونات الطبيعية التي ستساعدك على ترطيب وتغذية بشرتك بشكل مذهل ، مثل جل الصبار ، الذي يتمتع بقدرة مدهشة على الترطيب. بالإضافة إلى الزبادي والخيار والعسل والجلسرين.
نصائح رائعة لترطيب بشرتك في الشتاء
مجموعة رائعة من النصائح لترطيب بشرتك في الشتاء سنكملها لك في هذه النقاط
- اشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا ؛ للحفاظ على ترطيب البشرة.
- ترطيب البشرة بالكامل بمرطبات طوال اليوم ؛ التعامل مع الهواء الجاف وتغير درجات الحرارة داخل المنزل وخارجه.
- غسل اليدين عدة مرات في اليوم ؛ لأن الأيدي تحمل البكتيريا والأوساخ التي تسبب تهيج الجلد.
- توقف عن لمس الوجه لأن الأيدي تحمل البكتيريا والأوساخ ، وكلما قلت أسباب تهيج الجلد ، أصبح الجلد أكثر نعومة ونظافة.
- غسل اليدين بالماء البارد والاستحمام بالماء الفاتر ؛ لأن التعرض للماء الساخن والهواء الجاف يتسبب في حكة الجلد وتقشره.
- قلل من الكحوليات والكافيين لأنها تجفف الجلد وتجعلك تشعر بالتعب ، لذلك إذا كنت تشرب الكثير من القهوة أو الشاي ، يجب أن تشرب كمية مماثلة من الماء.
- انتبه لنظامك الغذائي من خلال تناول الخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والكاروتينات مثل الجزر والطماطم ، تحمي البشرة من التجاعيد وتحافظ على صحة البشرة وتنشط لمعانها الطبيعي ، على عكس الأطعمة المصنعة التي تسبب الخطوط الدقيقة وحب الشباب.
- قشر للتخلص من الجلد الميت الذي يجعل البشرة تبدو جافة وشاحبة ، وخاصة بشرة الوجه ، وتقشير من 1-3 مرات في الأسبوع دون فرك حتى يتمكن منتج التقشير من أداء وظيفته ؛ وذلك لأن الاحتكاك يضر الجلد ويستخدم اللوفة أو أداة التقشير لإزالة الجلد الميت من الجسم. وضع بودرة أطفال خالية من العطور على المناطق المعرضة للتعرق ؛ لأن التعرق يسبب تهيج الجلد وتشققه