لا ينبغي حرمان الطفل من الحلويات ، بل يجب التحكم في تناوله بخطة واضحة تعلمه اختيار السكريات الصحية والتحكم في الكمية حتى يتمكن فيما بعد من تناول السكر باعتدال. من ناحية أخرى ، تحتوي الحلويات منزلية الصنع على توابل مثل الهيل والقرفة التي تعمل على تحسين الهضم. فيما يلي بعض المعايير التي يجب تذكرها عند تقديم الحلويات لطفلك:
قدمي لطفلك كوبًا من الحليب مع حلوى منزلية الصنع حتى يعتاد على عدم الإفراط في تناول السكريات وتناول العناصر الغذائية الأخرى
خيار. إذا كان سبب القلق هو السكر ، يمكنك باستمرار تقديم الفاكهة المجففة للطفل مع الحلويات التي يتم تحضيرها في المنزل والتي تحتوي على الزيوت والمارجرين الصحي والتوابل والفواكه التي تحسن عملية الهضم. احرصي على أن تحتوي الكيكة أو أي حلوى منزلية الصنع على فواكه وتوابل حتى يعتاد الطفل على هذا الطعم.
حلوى محلية الصنع. يمكنك بصرامة عدم تناول الحلويات المصنوعة خارج المنزل وتناول الحلويات المصنوعة في المنزل فقط حتى يعتاد الطفل على عدم تناول الأطعمة الحلوة التي تحتوي على مواد حافظة أو منكهات صناعية.
تخطيط. من المفيد تحديد موعد لتناول الحلوى حتى يعرف الطفل أنه في أيام معينة من الأسبوع سيستمتع بالكعكة أو الكنافة أو البقلاوة التي يحبها.
حلوى وحليب. من الأفضل تقديم كوب من الحليب في كل مرة يتم فيها تقديم الحلوى للطفل ، لأن ذلك سيساعده على عدم الإفراط في تناول السكريات والتعود على تناول العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين والكالسيوم مع الحلوى.
مراقبة. لا شك أن مراقبة ما يأكله الطفل تساعد على تعديل نظامه الغذائي باستمرار وضبط الكمية حتى لا يكون هناك استهلاك مفرط للسكر والدهون والملح. بشكل عام ، تقدر الحصة الواحدة من الحلوى بحوالي 75 جرامًا من الكناف أو الكيك أو البيتي فور.