اخسر 3 كيلو في 3 ايام في اول ايام الربيع و اسرع الحرق حصريا في دايت سنتر للتخسيس المجاني نقدم لكم هذا البرنامج لوصول فصل الربيع وكيف يمكننا التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بسبب الغازات و النفايات عالقة في القولون. البرنامج ليس فقط لمن يعانون من السمنة ، ولكن للجميع
برنامج إزالة السموم يستمر 3 أيام
إفطار
1 زبادي طبيعي + 150 جرام فواكه + مشروب عشبي (نعناع … بابونج …)
طعام
اخلطي كوبين من حساء الخضار (يحتوي على كرفس وبقدونس) + خس وسلطة طماطم
وجبة خفيفة
نفس الفطور
عشاء
شوربة خضار مشكلة + زنجبيل
مُحرَّم
ملح ، سكر ، كربوهيدرات ، شاي وقهوة
بالضرورة
كوب من الماء مع العسل على معدة فارغة
توقف عن الأكل الساعة 7 مساءً
تناول علبة من الزبادي مع قطرات الليمون قبل النوم
اشرب لترين من ماء الديتوكس
تحضير مشروب التخلص من السموم
لكل لتر من الماء
برتقال ، ليمون ، تفاح ، عود قرفة ، ملعقة شمر و نعناع
عندما تشعر بالجوع ، اشرب العصائر الطبيعية الطازجة أو أي مكسرات (عين الجمل).
من المهم جدًا ممارسة هذه الحركة يوميًا
