تخلص من الوزن الزائد خلال شهر واحد

المشروبات التي ، بفضل فعاليتها ، ستساعدك على إنقاص الوزن في غضون شهر واحد فقط. سيدتي ، هنا مشروب الليمون والزنجبيل وبذور الشيا.

فوائد المكونات

• فوائد الليمون للرجيم
  

تعتبر من أفضل الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن لأنها غنية بمضادات الأكسدة ، وتساعد على الهضم ، وتحرق الدهون ، وتعزز الشعور بالشبع.

• فوائد الزنجبيل للرجيم
  

يساعد الزنجبيل في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر ضروري لحرق المزيد من السعرات الحرارية ، كما ينظم مستويات السكر في الدم ، والتي تتحكم بشكل طبيعي في الشهية.

• فوائد بذور الشيا

مكمل طبيعي لفقدان الوزن بشكل صحي وتنظيم الأمعاء ، هذه البذور الصغيرة تخفف الانتفاخ عن طريق تحفيز العبور المعوي بفضل محتواها من مضادات الأكسدة والبروتين والألياف.

لتحضير هذا المشروب تحتاج إلى:

• شريحة ليمون عضوي.
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا (14 جم).
• قطعة من الزنجبيل المبشور حديثًا أو 1 ملعقة صغيرة (2.5 جم) من مسحوق الزنجبيل.
• 2 كوب ماء (400 مل).
• قليل من الستيفيا للتحلية (اختياري).

كيف تستعد

• ضع بذور الشيا في الماء طوال الليل.
• أضيفي عصير الليمون والزنجبيل ، ثم يمكنك إضافة ستيفيا للتحلية.

كيف تستعمل

يجب أن تشرب هذا:

• كوب في الصباح على معدة فارغة
• كوب الساعة العاشرة صباحا.
• فنجان الساعة الثالثة بعد الظهر.
• يمكنك تناول الطعام بعد 15 دقيقة من شرب هذا العصير الطبيعي.
• يجب أن تستمر في تناول هذا المشروب كل ثلاثة أشهر.