توصلت مجموعة دولية من العلماء المتخصصين في الأمراض العصبية إلى أبسط طريقة للتخلص من الاكتئاب بغض النظر عن عمر المريض ومكان إقامته.
ونشرت مجلة “EurekAlert” نتائج بحث أجراه علماء من الولايات المتحدة والبرازيل وبريطانيا وبلجيكا والسويد وأستراليا ، أكدوا فيها أن النشاط البدني هو العلاج الفعال والأمثل للاكتئاب ومضاعفاته ، بغض النظر عن عمر المريض.
في هذا البحث ، قام العلماء بتحليل نتائج 49 دراسة دولية أجريت في مناطق مختلفة من العالم ، حيث درس الأطباء حالة ما يقرب من 277 ألف شخص يتمتعون بصحة نفسية (أمراض نفسية بسيطة) لأكثر من سبع سنوات ووجدوا أن الأشخاص الذين يشاركون بانتظام في النشاط البدني هو الاكتئاب الأقل ضعفا ، بغض النظر عن العمر والجنس والموقع الجغرافي.
يأمل الباحثون الذين يواصلون دراسة هذا المجال أن يحددوا في المستقبل القريب الحد الأدنى من الأنشطة البدنية التي تمنع تطور المرض العقلي ، وأن تساعد الدراسات في تعميم النتائج حتى يتمكن أكبر عدد ممكن من الأشخاص من تحقيق نمط حياة صحي. بدون أمراض.
المصدر: لينتا. ru
خالد زليتو