وأوضح مدير عيادة الآلام في مدينة كيل الألمانية ، البروفيسور هارتموت جوبل ، أن صداع التوتر ، الذي ينشأ نتيجة لوضعية غير صحيحة ، يجب معالجته بإيقاع يومي منتظم وممارسة الأنشطة اليومية مثل الأكل والنوم. ، والنهوض بانتظام ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والمشي في الهواء الطلق وممارسة تمارين الاسترخاء ، حتى لا يتحول الصداع إلى ألم مزمن يصعب التعافي منه ، حيث قال إن “إيقاع اليوم سلاح فعال في مكافحة نوبات الصداع النصفي “.
وأشار البروفيسور هارتموت جوبل إلى أن الاختلاف بين الصداع النصفي هو المصدر ، لأن الصداع النصفي ناتج عن عوامل وراثية ، وغالبًا ما ينشأ صداع التوتر بسبب الموقف غير الصحيح.