تخلصي من الذقن المزدوجة و ارفعي خدودك فقط في دقيقتين و تحصلي على دقن محددة و خدود منفوخة

تخلصي من الذقن المزدوجة وارفعي الخدين في دقيقتين فقط واحصلي على ذقن بارزة ومنتفخة في الخدين حصريا في مجلة دايت.

تخلص من الذقن المزدوجة وارفع الخدين في دقيقتين فقط للحصول على ذقن محدد وخدين ممتلئين

التمرين الأول

50x سحب وإدخال اللسان على النحو التالي

50x للأمام و 50 x لليسار و 50 x لليمين.

التمرين الثاني

قبلة ثم ابتسامة ونقوم بهذا التمرين 60 مرة