عندما تفقد الوزن باتباع نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين ، سواء كنت تنضم إلى صالة الألعاب الرياضية أو تمارس الرياضة في المنزل
لا تتوقف عن ممارسة الرياضة لأنك خسرت أرطالًا زائدة ، ولا تتوقف عن الأكل الصحي ، بل اجعلها عادة لحياتك لاحقًا.
لا تقتصر فوائد الرياضة على فقدان الوزن الزائد ، بل تمنحك الشباب والصحة طوال حياتك ، ولا تنسَ أن أسلافنا تمتعوا بصحة أفضل بفضل الحركة المستمرة ، لأن وسائل العيش في ذلك الوقت لم تكن متوفرة. لهم بالراحة التي نعيشها الآن.
كل حركة ، حتى لو كانت بسيطة ، تحدث فرقًا كبيرًا
اعتاد آباؤنا وأجدادنا القيام بكل أعمالهم بأيديهم ، لكننا الآن نقوم بمعظم العمل عن طريق التحكم عن بعد ، لذلك لا تقلل من شأن كل حركة تقوم بها ، لأنها تزيد من طاقتك وتستعيد صحة قلبك.
نشاط صباح الخير
نونا
لا تتوقف عن ممارسة الرياضة لأنك خسرت أرطالًا زائدة ، ولا تتوقف عن الأكل الصحي ، بل اجعلها عادة لحياتك لاحقًا.
لا تقتصر فوائد الرياضة على فقدان الوزن الزائد ، بل تمنحك الشباب والصحة طوال حياتك ، ولا تنسَ أن أسلافنا تمتعوا بصحة أفضل بفضل الحركة المستمرة ، لأن وسائل العيش في ذلك الوقت لم تكن متوفرة. لهم بالراحة التي نعيشها الآن.
كل حركة ، حتى لو كانت بسيطة ، تحدث فرقًا كبيرًا
اعتاد آباؤنا وأجدادنا القيام بكل أعمالهم بأيديهم ، لكننا الآن نقوم بمعظم العمل عن طريق التحكم عن بعد ، لذلك لا تقلل من شأن كل حركة تقوم بها ، لأنها تزيد من طاقتك وتستعيد صحة قلبك.
نشاط صباح الخير
نونا